「亞麻仁」搜尋結果
總共找到 271 筆符合關鍵字「亞麻仁」的資料-
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…
…持免疫反應的平衡。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物，常見有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **【營養師小叮嚀】：** 孫語霙營養師也強調，目前針對自體…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498 -
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單
…ega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚，都富含這些成分。根據研究調查，吃富含Omega-9酪梨的人，和沒有吃的人比較起來，有吃酪梨的人內臟脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487 -
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪
…魚、蝦等海鮮是DHA和EPA的主要食物來源，其他如荏胡麻油、亞麻仁油、橄欖油等也含有Omega-3。美國心臟學會建議平常保養情況下，每日約攝取1000mg(1g) 的Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059 -
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜
…物** 選擇好的植物油來烹調食物，例如：橄欖油、苦茶油、亞麻仁籽油…等，並且要避免高溫的烹調方法，以減少油脂裂變產生的致癌物質。善用低油的烹調工具，例如：不沾鍋、蒸籠、烤箱、悶…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760 -
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！
…。 **油類建議：**葵花油、大豆沙拉油、高油酸紅花籽油、亞麻仁油、初榨橄欖油、純芝麻油、花生油。 **【第二類／煮、煎炒與爆香的油品】** **用油條件：**發煙點高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783 -
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！
…的選擇。素食者的Omega-3脂肪酸來源，則可用冷壓芝麻油、亞麻仁（亞麻籽）油、紫蘇油等替代。 **6.色胺酸食物：**色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為腦中「幸福分子」之一…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368 -
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」
…養生保健方法包括：早上要喝1杯「蔬果汁」、天天攝取1～2茶匙亞麻仁油，預防失智、緩解疲勞、遠離肥胖。以及零負擔飲食法，他說：「36歲時，我的血管年齡為45歲，遠遠超過我的實際年齡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639 -
名醫年輕15歲秘密：天天做這操，讓血管回春！
冬天好發中風、心肌梗塞等心血管疾病，與血管老化老化脫離不了關係。尤其經常有不良生活習慣，包括：常吃肉或油炸食物、不運動等，容易使血管內皮細胞分泌一氧化氮減少，於是就會加速血管老化。…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524 -
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質
…替換成富含Omega-3不飽和脂肪酸的深海魚；或是，植物性的亞麻仁籽油，也是調節內分泌平衡、幫助人體抗發炎的飲食好選擇。 <!--more--> 
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