「五谷杂粮」搜寻结果
总共找到 259 笔符合关键字「五谷杂粮」的资料-
谢欣颖爱养生 每天必喝黑豆煮水
…可以试试水果优格，「把家里现有的水果切成丁，放些原味麦片或是五谷杂粮、蔓越梅干、葡萄干…，最后再加上无糖优酪乳（也可用牛奶代替），如果还想要甜味再重一些可以再撒些黑糖粉也很好吃唷。…
http://www.top1health.cn/Article/292/26684 -
面包隐藏4大危机？营养师教正确挑
…甜甜圈、法国面包、贝果等。 ●低GI：全麦面包、燕麦面包、五谷杂粮面包等。 早上黄先生急急忙忙赶着上班，随手在早餐店买了1个起士蛋三明治配一杯无糖豆浆。午餐吃了蒜泥白肉便当…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421 -
素粽不怕胖！红藜麦入粽健康加分
… 选用目前当红的「谷类的红宝石」红藜麦入粽，因为红藜没有五谷杂粮的青涩味，又富含高膳食纤维，是地瓜的7倍，能增加饱足感，而且促进肠道蠕动，是今年端午节吃了不怕胖的健康粽。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/26089 -
子宫肌瘤严重经痛 单孔达文西切除
… 子宫肌瘤饮食应以高纤、低脂、低糖、素食为主，可多吃海藻及五谷杂粮。避免过度摄取天然或加工后含大量荷尔蒙的食品，如动物生殖系统、乳类及其制品。在「正常化」生活与饮食期间，要随时密…
http://www.top1health.cn/Article/324/25874 -
私密处太干涩？快补充维生素B2
…鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。另外，还可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。 **四、更年期造成的阴道干涩** **私密处保湿方案：适当补…
http://www.top1health.cn/Article/324/25806 -
五谷杂粮好处多！巧吃3排毒食物
…龄能反映体质，也能看出一个人的健康指数。多摄取富含膳食纤维的五谷杂粮，能帮助增加肠道益菌，促进代谢吸收，将毒素排出体外，维护肠道健康。 **【肠道老化容易生病？】** …
http://www.top1health.cn/Article/30/25768 -
台东杂粮三宝：小米、树豆、台湾藜
…树豆及台湾藜多种产品与属于部落的美味吃法。 **小米在五谷杂粮中 营养价值极高** 小米为台湾原住民族最古老之食用作物，其栽培历史悠久，亦被视为神圣的作物，具有祭仪及历史传…
http://www.top1health.cn/Article/101/25644 -
防心脏病发作！每天喝6至8杯水
…佳，含有较多有益心脏健康的抗氧化剂。 **4.多吃五谷杂粮** 研究显示，五谷杂粮的膳食纤维可以降低心脏病发作的风险。建议食用全麦、谷物或燕麦，每天至少摄取25～35克…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167 -
不是怀孕才戒菸！未避孕女性先戒菸
…该要戒菸。 建议想戒菸民众，先调整饮食习惯，多吃蔬果、五谷杂粮、少吃高热量食物，并养成运动习惯减缓体重上升；若出现渴望吸菸、情绪烦躁及低落等情绪，可深呼吸、听音乐或找亲近朋友…
http://www.top1health.cn/Article/254/25254 -
毒素太多？快补纤维素清肠道
…*膳食纤维发威！水溶性纤维功不可没** 适度食用天然蔬果、五谷杂粮、坚果种子类等食物，就是获取丰富膳食纤维的方式之一，举凡燕麦、地瓜、奇芽子都是不错的选择。奇芽子的膳食纤维含量为…
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私处干涩？试试6点「保湿」法宝
…**第1点／**如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。 **第2点／**如果阴道有发炎的女性，需要治好阴道炎，不要因为…
http://www.top1health.cn/Article/234/24709 -
必胜减重第1招 色胺酸食物控食欲
…。常见富含色胺酸的食物，包括大豆、肉类、香蕉、牛奶、优酪乳、五谷杂粮、坚果等。 <!--more--> 
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