20秒 | 搜尋結果 | 華人健康網

「20秒」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「20秒」的資料

沏壺茶，不怕喉嚨痛咳嗽來找碴！

…效，日本昭和大學島村忠勝教授的醫學研究指出，用茶水漱口15到20秒後吐出，每次重複3回，讓紅茶進入喉嚨深部發出「咕嚕咕嚕」後就吐掉，紅茶所含有的茶黃素還可幫助降低流感病毒的感染力，…
http://www.top1health.cn/Article/61/36889
年後急甩油　運動過度易肌腱炎上身

…束與小腿腿後肌等肌群的伸展。每次將肌肉拉伸到極限、維持15至20秒後放開，重複4、5次即可。拉筋可提高肌肉的柔軟度，減少運動過程中軟組織拉扯，或摩擦所造成的微創傷，也就降低了過度使…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725
拒絕流感賴上身　牢記7招自保之道

…的口訣，將雙手的掌心、手背、指縫、指尖、拇指等部位，仔細搓洗20秒後清洗乾淨，拭乾水分。平時避免用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴，避免因接觸而感染病毒。 **3.注意呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/240/36671
當心！洗錯手，恐比不洗還糟糕

…慮。 **正確的洗手怎麼做？** ★在家要用肥皂搓揉20秒再洗掉 ★洗完手要徹底擦乾才不易滋生細菌 ★雖然不是所有公共場所的洗手乳都不衛生，但實在很難一一確認，所以外出…
http://www.top1health.cn/Article/251/34375
發熱只要20秒～女中醫私傳中藥暖暖包

…相授，教大家自製「中藥暖暖包」，將中藥材經過微波加熱後，只要20秒，所散發的熱氣，即可以用來緩解手腳冰冷的情況。 ![][198883] ![中藥暖暖包。（圖片提供／中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/239/34286
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…末少許。 - 作法： 1. 馬鈴薯切絲，放入滾水中汆燙約20秒後撈起，放入冰水中冷卻，瀝乾水分，備用。 2. 將鱈魚子的外膜去除並打散。 3. 將鱈魚子、馬鈴薯絲、鹽麴和檸…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…小女兒回去睡覺，大女兒正在邊看海綿寶寶、邊玩玩具、再一邊「每20秒問我一個問題」…… ●10：35 AM：天阿～我終於洗到澡了。 ●10：45 AM：換尿…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
用筷子吃飯的人比較瘦？研究：是真的！

…飯的人咀嚼每一口米飯的總時間（12秒）顯著低於使用湯匙的人（20秒），因此，用筷子吃飯咀嚼速率顯著較快。提供受試者相同的飯量150克重，雖然使用筷子時每一口咀嚼比較快，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
伏地挺身也有女孩版　教練神示範

…方，另一隻手稍微抓住手肘處，放鬆肩膀。左右手輪流做，一次持續20秒，單邊各做3次。 ![收操動作<1>（攝影／江旻駿）][86894] **示範四／收操動作<2>** 第…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840
跑前，重點核心肌群養成只要60秒

…至最高點極限，停留約10秒，接著換腳。若要加強訓練，可以停留20秒。][87084] **【塑身小秘訣】：** 「跑前-棒式上舉」這個動作主要訓練到我們的腹橫肌與下背部，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/29928
化學抗菌肥皂、一般肥皂，超級比一比

…一般肥皂水，拿來測試，並將20種不同細菌置於兩種肥皂水中暴露20秒（一般洗手的時間），結果發現含有三氯沙的抗菌肥皂和不含三氯沙的一般肥皂都能以同樣的速度殺死這20種常見的有害細菌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29660
檢驗血鉛誰優先？專家：幼托學童小學生

…水質採樣方法──自來水系統」規定「採樣前必須打開水龍頭，排水20秒，排出管線內之自來水餘水及如鐵銹之污染物。」使用這種採樣方式採集到的水樣，有可能是屬於滯留於水公司，或水處…
http://www.top1health.cn/Article/189/29535
盧廣仲高度近視　視網膜被醫師讚：很漂亮

…適度休息。依循「20-20-20法則」，每用眼20分鐘就休息20秒，看向6公尺以外的窗外風景。 3. 多曬太陽。澳洲研究發現，多曬太陽可刺激多巴胺的分泌，抑制眼軸增長，有助預防近…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079
爆漿煎蛋這樣做　掌控時間是關鍵

…輕翻面，或是稍微將蛋拋到空中翻面。快速將另一面蛋白煎好，約煎20秒，就能讓蛋黃維持液狀。 **雙面半熟煎蛋** 蛋黃質地滑膩且已經變稠，只有中心仍然稍微爆漿。作…
http://www.top1health.cn/Article/294/29011
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…在於從事最近紅遍網路的「TABATA」運動，透過「高強度運動20秒，休息10秒，持續4分鐘，總共8個循環」的方式，並搭配適度的局部雕塑動作，來鍛鍊體態、雕塑身型。 **想瘦小…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980