20秒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「20秒」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「20秒」的資料

保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…末少許。 - 作法： 1. 馬鈴薯切絲，放入滾水中汆燙約20秒後撈起，放入冰水中冷卻，瀝乾水分，備用。 2. 將鱈魚子的外膜去除並打散。 3. 將鱈魚子、馬鈴薯絲、鹽麴和檸…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
全職媽媽有多累？老爹代班心得告訴你！

…小女兒回去睡覺，大女兒正在邊看海綿寶寶、邊玩玩具、再一邊「每20秒問我一個問題」…… ●10：35 AM：天阿～我終於洗到澡了。 ●10：45 AM：換尿…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385
用筷子吃飯的人比較瘦？研究：是真的！

…飯的人咀嚼每一口米飯的總時間（12秒）顯著低於使用湯匙的人（20秒），因此，用筷子吃飯咀嚼速率顯著較快。提供受試者相同的飯量150克重，雖然使用筷子時每一口咀嚼比較快，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
伏地挺身也有女孩版　教練神示範

…方，另一隻手稍微抓住手肘處，放鬆肩膀。左右手輪流做，一次持續20秒，單邊各做3次。 ![收操動作<1>（攝影／江旻駿）][86894] **示範四／收操動作<2>** 第…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840
跑前，重點核心肌群養成只要60秒

…至最高點極限，停留約10秒，接著換腳。若要加強訓練，可以停留20秒。][87084] **【塑身小秘訣】：** 「跑前-棒式上舉」這個動作主要訓練到我們的腹橫肌與下背部，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/29928
化學抗菌肥皂、一般肥皂，超級比一比

…一般肥皂水，拿來測試，並將20種不同細菌置於兩種肥皂水中暴露20秒（一般洗手的時間），結果發現含有三氯沙的抗菌肥皂和不含三氯沙的一般肥皂都能以同樣的速度殺死這20種常見的有害細菌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29660
檢驗血鉛誰優先？專家：幼托學童小學生

…水質採樣方法──自來水系統」規定「採樣前必須打開水龍頭，排水20秒，排出管線內之自來水餘水及如鐵銹之污染物。」使用這種採樣方式採集到的水樣，有可能是屬於滯留於水公司，或水處…
http://www.top1health.cn/Article/189/29535
盧廣仲高度近視　視網膜被醫師讚：很漂亮

…適度休息。依循「20-20-20法則」，每用眼20分鐘就休息20秒，看向6公尺以外的窗外風景。 3. 多曬太陽。澳洲研究發現，多曬太陽可刺激多巴胺的分泌，抑制眼軸增長，有助預防近…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079
爆漿煎蛋這樣做　掌控時間是關鍵

…輕翻面，或是稍微將蛋拋到空中翻面。快速將另一面蛋白煎好，約煎20秒，就能讓蛋黃維持液狀。 **雙面半熟煎蛋** 蛋黃質地滑膩且已經變稠，只有中心仍然稍微爆漿。作…
http://www.top1health.cn/Article/294/29011
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…在於從事最近紅遍網路的「TABATA」運動，透過「高強度運動20秒，休息10秒，持續4分鐘，總共8個循環」的方式，並搭配適度的局部雕塑動作，來鍛鍊體態、雕塑身型。 **想瘦小…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

…按至有酥麻、痠脹感的原則。且每次施作實至少維持10至20秒，每個穴位進行3分鐘，並依循熱敷→按壓→拍打的順序操作，持之以恆，才能達到雕塑、緊實的效果。 **疏通手臂經…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758
給看螢幕的眼睛，一盞對的WiT燈

…機，因為光源強、字體小，使用時間更應縮短，每20分鐘就要休息20秒。休息時，盡量遠眺前方、多眨眼、適度放鬆，即能遠離近視威脅。
http://www.top1health.cn/Article/244/28437
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

…，可以鍛練到核心跟腿部的肌群。跑者登山式運動，每次做20秒，休息時間為40秒，共做4組。
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
李李仁滾輪練腹肌　教練：初學者防肌肉拉傷

…窩成90度角。 **步驟2／**穩定地將髖骨抬離地面，支撐20秒，上臂可跟著上舉，增加難度。 **步驟3／**穩定地將髖骨移往地面，重複再做。 **【專家小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28086
孕婦下背痛夜難眠　5運動輕鬆搞定

…陰道口和尿道口的骨盆底肌肉（類似小便中斷的感覺），每次10至20秒，再放鬆10秒，重覆此動作至少10次以上。熟悉後可隨時隨地練習，由10次逐漸增加，一天作4回，每回做20次以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/28010

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