1 2016/2/22 下午 02:12:53

拒绝流感赖上身 牢记7招自保之道

──【抵禦流感大作戰】專題

(關鍵字: 流感疫苗 , 發燒 , 流感 , 病毒 , 肌肉痛

身边亲友也罹患流感了吗?每年12月至来年3月中旬是流感疫情的流行期,而本季又以农历春节前后为疫情最高峰,让许多人中镖。如何在流感病毒活跃期间,躲过一劫?赶快记下这7个自保之道!

发烧、肌肉痛 小心流感上身

根据台湾疾病管制署资料,流感是急性病毒性呼吸道疾病,患者会有发烧、头痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉咙痛和咳嗽等症状,部分患者伴有腹泻、呕吐等症状。流感病毒主要是致病原,台湾主要以A型流感病毒(H3N2亚型、H1N1亚型)和B型流感病毒等为主,流行期的散播速度快、范围广泛,且并发症严重,容易引发细菌性和病毒性肺炎,严重可能导致死亡。

不想中镖!预防流感从自己开始

老年人、婴幼儿及患有心、肺、肾脏及代谢性疾病等慢性疾病患者,或免疫功能不全者,都是感染流感的高危险族群。若不想被流感病毒给赖上,应学会正确的自保之道,才能降低感染或导致流感病情加重的风险。

防流感自保7招

1.按时接种流感疫苗,这是公认预防流感的最有效方法。由于流感病毒容易产生变异,每年流行的病毒株可能不同,而疫苗的保护力会在接种6个月后逐渐下降,通常不超过1年,因此建议每年皆应接种1次流感疫苗。原则上,人人皆可接种流感疫苗,但是对“蛋”之蛋白质有严重过敏者、对疫苗成分过敏者或过去注射曾发生严重不良反应的人,都不适合接种。

2.维持手部清洁。勤洗手,咳嗽或打喷嚏后更应立即洗手;洗手时使用肥皂或洗手乳,配合“内外夹弓大力腕”的口诀,将双手的掌心、手背、指缝、指尖、拇指等部位,仔细搓洗20秒后清洗干净,拭干水分。平时避免用手直接碰触眼睛、鼻子和嘴巴,避免因接触而感染病毒。

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