高鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鐵」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「高鐵」的資料

什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

…要是維生素C豐富的水果，如芭樂、奇異果等，只要隨餐食用，搭配高鐵質的食物，也可以輕鬆補鐵！不過，維生素C對肉類來源的鐵質是無助於吸收的。這次的補鐵水果Q&A，你，猜對了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
老公~來恩愛吧！女中醫教妳算出準確「受孕日」

…是積極配合紀錄體溫，找出排卵日之後，特地選在「好日子」當天搭高鐵南下找老公，結果一舉做人成功！另一方面，如果基礎體溫表的曲線相當平緩，沒有明顯的起伏，表示沒有排卵，就有可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37842
多吃補血食物就好？貧血恐是罹癌的警訊

貧血只是一件小事？平時多吃一點高鐵食物補血就好？還有這樣觀念的人要改變一下想法了！醫師提醒，貧血也可能是癌症的警訊，美國研究就曾發現半數大腸癌患者在確診時有貧血的現象。 ![臨床…
http://www.top1health.cn/Article/248/37859
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…約只有一半。這是事實！但是，大自然是公平的，衪也給予許多高鐵質的植物食材。以紅莧為例，每100公克含鐵量為12mg；而號稱補鐵聖品的牛肉，每100公克含鐵量卻僅只有3.8mg。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…舒服的7天，若想要透過吃沙拉來緩解不舒服的症狀，建議可以選擇高鐵質的食物，比如牛肉、蝦子或蟹腿肉。另外，富含鈣質的食物，像是起士、深綠色蔬菜等，可以幫助情緒的穩定。 **【營…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…，血液需求量急速增加，從懷孕第2階段起至胎兒出生前，皆需要提高鐵質攝取量。孕媽咪若鐵質攝取不足，到了孕期第3期可能影響胎兒生長，或是胎兒出生時，體內的血紅素與鐵的儲存量會不足。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…，之前介紹過的燕麥(3.8毫克)的63%左右，更不用說跟那些高鐵且吸收率更好的肝臟(豬肝每100公克含10.2毫克鐵)等相比了。儘管水果不算補鐵好食物，但水果具有容易取食(…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…有熱量攝取過多的疑慮。 **鈣質易影響鐵吸收　高鈣、高鐵食材分兩餐食用** 營養師蘇妍臣提醒，高鈣食物如高鈣奶粉、鋅，以及燕麥、黑麥纖維等植酸含量高的食物，容易影響飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…菜時加點醋來幫助鐵的吸收，或是飯後吃個富含維生素C的水果以提高鐵的吸收率。 **3.水果** 多吃草莓、奇異果、柳丁、橘子等水果，含豐富維生素C的水果可幫助提升鐵的吸收率。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
存骨本你補對了嗎？3步驟高效「顧骨」（下）

… 最後要注意的是鐵和鈣會競爭吸收，所以鈣片不宜和高鐵食物同時使用（也就是不要挑選含同時含高鈣與高鐵的營養品，因為鈣與鐵間會互相干擾）。 **使用須知** 因為大…
http://www.top1health.cn/Article/248/34335
要連想去的地方都一樣的，才是真正的伴

…到志瑋；她更無法相信，自己竟然會答應志瑋的邀約，雖然就只是在高鐵車站旁的小咖啡廳，一起喝杯咖啡而已。 ![][91424] 「都還好嗎？」這個問題，志瑋剛剛在車站裡遇見小蘭…
http://www.top1health.cn/Article/262/33876
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…，肌膚也因此無法擁有好氣色。鄭欣宜營養師建議，平常可補充選擇高鐵的蔬菜，像是紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、葡萄、櫻桃等食物。 ![櫻桃、葡萄等水果有助補血，讓你擁有好氣色！][91221…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…四環黴素、口服避孕藥等，容易導致體內的鋅流失。值得注意的是，高鐵、高鈣食物都會降低鋅的吸收程度，亦有研究顯示，酸性味道的水果（橘、柳橙之類）或果汁，會降低鋅的作用，剛好與鐵質、鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

**甜菜根** 甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質，皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

**★黃瓜抗老蔬菜汁** **美白＋高鐵** ★小黃瓜熱量極低、維生素C含量豐富，維生素C易因受熱或氧化而流失，生壓成汁能攝取到最豐富的維生素C，有助提升免疫力、維持皮膚細白。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832

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