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「頭頂」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「頭頂」的資料

頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…品的牆面，接著放鬆站立，將頭、背部貼牆，下巴往內收，同時感覺頭頂向上拉，眼睛看下方。 **次數：**動作持續10秒鐘，每回10～15下。 **◆第2招／肩胛…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

…方，雙手的手肘微彎不鎖死，雙腳併攏，吸氣時，讓你的脊椎拉長往頭頂的方向延伸背打直。 **Step2：**先把右腳大腿內側啟動往外打開，吐氣往下碰到下方的膝蓋。 **Ka…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…摩方式。首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…尖處往下壓，就是合谷穴）。 **3.按摩頭皮：**至於痛在頭頂，較難找到適當穴位，建議按摩頭皮。
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

…區」。 **作用：**促進後腦、大腦的氣血循環，消除後腦、頭頂的脹痛和偏頭痛，使思路清晰，提升記憶力，改善睡眠。 **【第2招／後腦】** **按摩位置：**頭部後面，連…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…囊毛髮。「百會穴」是督脈上的重要穴位，位於兩耳向上至頭頂中心交會之處。按摩此穴可升提陽氣，促進血液循環，也可舒緩頭皮緊繃，改善頭痛頭暈。
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…手平舉至胸前，兩手指相對。 3.兩手順勢翻轉，慢慢向上托於頭頂上方。 4.兩手自左右兩側由上向下畫弧，緩緩放下成預備姿勢。 **動作要點：**兩手上舉時，略用勁向上頂，讓氣從…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…筋膜拉傷和關節磨損，長期下來便會導致慢性疼痛，甚至常會擴散到頭頂，或是膏肓肩胛骨部位疼痛。 **緩解慢性痠痛，先找對疼痛根源** 骨關節軟組織的慢性傷害與疼痛，常是因各…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

… 例如：左側肌群伸展。平坐在椅子上，左手抓住椅子，右手繞過頭頂，將頭輕往右側壓，感到左側肩頸肌群伸展，之後可再換邊進行伸展。 **【防落枕小叮嚀】：**在進行頸部伸展操時，…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…位】** **1.百會穴** - **穴道位置：**頭頂正中央。 - **按壓方法：**往正下方按壓，連續敲打。 - **按壓頻率：**每秒敲1次，連續敲5次。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
突然手腳麻木、耳鳴？恐是小中風，中醫推這湯防惡化

…*【百會穴】** **位置：** 在鼻尖往上和耳尖往上至頭頂的交會點，有一微現凹形處，即是百會穴。 **按法：**用雙手指按壓7秒，接著鬆手，反覆進行連續7次。 **作用：…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…約40度的溫熱水泡腳，幫助血液循環，有助於睡眠。平日可以按摩頭頂的百會穴、手上的合谷穴、手腕的內關穴、腳部的足三里穴，進行自我保健。另外，天冷時也很適合喝暖暖的中藥茶飲，介紹兩…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
天冷鬧暈眩？吳明珠：喝「抗眩補氣茶」舒緩

… **《百會穴》** **位置：**百會穴位於人體頭頂正中央凹陷處。 **作用：**有利提升陽氣、促進頭部血液循環，達到提神醒腦、補氣安神的好處。 **《完骨穴》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56414
偏頭痛、暈眩纏身？一把梳子按摩這4穴位助改善

…著節氣一日一按，365穴位養生全圖典》一書中提到，適度刺激以頭頂中心發散而出的「四神聰」，就是很好的自我保養良方。中醫理論認為，「四神聰」又名四穴，能主治神志失調、耳目不聰…
http://www.top1health.cn/Article/248/56259
防掉髮Hold住頭皮！按摩頭皮掌握「黃金三點」

…金三點」！ 1名24歲工程師，髮質油膩且稀疏，已頭頂光禿，自高中時期就開始有遺傳性輕微掉髮，工作不到6個月，因為壓力太大、工時長，加上在密閉空間，需時常穿無塵衣，而開始…
http://www.top1health.cn/Article/267/56190

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