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「降低膽固醇」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「降低膽固醇」的資料

立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…水，能滋陰潤燥，溫肺養肺，清肺抑火的作用，還可維持正常血壓，降低膽固醇，抗發炎，且可提高免疫功能預防潰瘍和胃癌，保護心臟。另外，自古以來，白色始終是神聖和真理的象徵，具有新生與純淨…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…的𝝱-聚葡萄糖、膳食纖維，適度食用確實有促進腸道蠕動，輔助降低膽固醇、穩定血糖，避免血糖在進食後快速飆升，提升飽足感的好處。不過，其也提到，若站在瘦身是一輩子的志業，要能…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…色的蔬菜及水果，富含大量的多酚類抗氧化劑，可防止自由基產生、降低膽固醇，並修復受損的心肌細胞，有助改善血管健康、穩定心律。夏天水分攝取不足，很容易造成便秘。中醫觀點認為「心與小腸相…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

…效應。而另外的一種成分就是葡萄柚含有獨特的果膠成分，具有輔助降低膽固醇，以及增加飽足感的作用。所以，有不少女明星自稱靠喝葡萄柚汁減肥成功，因此又讓葡萄柚如同檸檬一樣，成為輔助減肥不…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

翠綠、爽口的毛豆，除了可口好吃，因富含植物性蛋白質的特性，故也有「植物肉」的美稱。而近來坊間就盛傳，「以毛豆適度替換、取代白飯，製成『毛豆飯』有利減肥瘦身」的說法。但真有這一回事嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…最少搭配三種顏色 **●白色** 白色的蔬菜中含有能**降低膽固醇**、與有助於**抗癌**的花黃素和黃酮素成份。亦是能將便當變得更多彩多姿的色調。 **●紅色** …
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…（Fucoidan）或海藻酸（Alginic acid），可降低膽固醇值、預防動脈硬化。綠黃色蔬菜（紅蘿蔔和菠菜等）更擁有強大的抗氧化力。在所有的抗氧化營養素中，最廣為人知的就是維…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…纖維，可以有效減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪的速度，它不僅降低膽固醇、促進心臟健康，而且幫助通便、排泄。尤其，搭配丹參、澤瀉，對於減重十分有效。 **牛蒡性寒腸胃虛寒者勿多…
http://www.top1health.cn/Article/248/75101
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…將平底鍋換成有氟聚合物塗層加工的製品。烹調用油則挑選含有可以降低膽固醇之單元不飽和脂肪酸的橄欖油，或富含多元不飽和脂肪酸的芝麻油等，藉由有效利用其風味與香氣，即便少量也能炒出有深度…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是…

…的含量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體重作用。雖然亞洲人吃的豆類以黃豆為主，其實豆類品種非常多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73771
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…三酸甘油酯。 **●堅果類／**含有多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。 **●黃豆／**所含的異黃酮素與纖維質也可能有降低膽固醇的作用。 **●…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
減重該吃誰？凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…飽和脂肪酸含量高。許多研究已經證實，適量攝取植物性脂肪酸能夠降低膽固醇，因為傳統豆腐的製作過程保有水分，因此跟相同熱量及蛋白質的肉類相比，傳統豆腐的體積與重量，能讓吃的民眾更具有飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/72662
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…含有單元不飽和脂肪酸，主要成分是油酸，具有抗氧化的作用，有助降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。研究證明，可以降低慢性疾病之發炎反應，可幫助慢性疾病如高血壓、糖尿病之患者食療輔助控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…路廣為流傳「用麻油炒菜，能有效補充木質素，有利抗氧化、防癌、降低膽固醇」的說法，讓不少婆婆媽媽趨之若鶩。但以麻油入菜，真的能發揮這麼厲害的保健作用嗎？就請專業營養學教授，教我們芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
PM2.5害你變窩囊「肺」！吳明珠：多吃洋蔥、香蕉、強肺茶飲養肺

…水，能滋陰潤燥，溫肺養肺，清肺抑火的作用，還可維持正常血壓、降低膽固醇、抗發炎，且可提高免疫功能預防潰瘍和胃癌，保護心臟。另外，自古以來，白色始終是神聖和真理的象徵，具有新生與純淨…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607

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