金針菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「金針菇」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「金針菇」的資料

減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

… **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** 首先，當然要對食材，建議可挑選較低脂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…再加上起司片、香蕉片即可。 ![「百菇鮮雞湯」的材料有金針菇1包、西洋芹少許、香菇適量、雞腿1隻、蛤蜊100公克。（圖片／鄭欣宜營養師提供）][98287] **★午餐—…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…類也是補充膳食纖維的好選擇，無論是香菇、洋菇、蘑菇、杏鮑菇、金針菇、雪白菇等都可以，根據自己的喜好添加即可。不過，由於每種菇類的微量營養素都有些許差異，建議1次挑選至少2種菇類煮湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…好少吃。 **3.蔬菜類** 除了各種葉菜，菇蕈類（金針菇、香菇、杏鮑菇、木耳等）、筍類（綠竹筍、桂竹筍、筊白筍）、瓜果類（冬瓜、絲瓜、大黃瓜）、藻類（海帶、髮菜、紫菜等）…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…纖維質及豐厚的口感。鹹湯圓時可多加入綠色蔬菜及各式菇類(如：金針菇、杏包菇、秀珍菇等)，並以蔬菜高湯取代油蔥酥湯。 **煮湯圓不過量　巧搭菜肉當正餐** 烹煮時盡量不煮過量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…纖拌什錦】**（1人份，共30大卡）材料A：木耳30克、金針菇30克、小黃瓜20克、紅蘿蔔20克。材料B：醋1/4小匙、鹽1/4小匙、糖1/4小匙、香油數滴。作法： …
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
吃金針菇乾癬復發？免疫力突增釀禍

吃大量金針菇，乾癬竟復發。一名30多歲OL乾癬患者，長久以來，透過外用藥、口服藥及光照治療，加上作息規律，病情控制良好。不料，愛吃金針菇的她，因為在一週內吃了大量的金針菇，竟導致病…
http://www.top1health.cn/Article/302/36513
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

…] **高纖食物五／菇蕈** 菇蕈類包含木耳、香菇、金針菇等，纖維含量都很豐富，可促進腸道蠕動，達到通便、排毒的效果。 ![菇蕈類食物富含纖維，預防便祕又能加強排毒。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…、適時的讓水果入菜（像水果沙拉等），另火鍋中可添加包心白菜、金針菇或高麗菜，減少食用丸子類及餃類等火鍋料，以瘦肉、海鮮及豆腐來取代，可減少脂肪及醣類的攝取。若為市售的年菜，打開包裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…。 5. 豆類（綠豆、紅豆、碗豆）。 6. 菇類（香菇、金針菇、木耳）。 7. 南瓜。 8. 番茄。 9. 全穀類（糙米、燕麥、大麥）。 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。 **4.足量水果：**避…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
痛風發作毀掉假期　巧喝這湯防發作

… 雞骨草15 克（清肝解毒）、薏仁15克（清熱利濕化濁）、金針菇10克（降低痛風炎症）、忍冬藤15克（祛風濕活絡）、大棗6枚、芹菜適量、津白菜梗適量（助降低尿酸代謝，預防痛風發作…
http://www.top1health.cn/Article/320/34039
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚

…膩的脂肪往身上堆？日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出，金針菇中的「幾丁聚醣」具有抑制脂肪吸收的功能，除了將金針菇燙熟直接吃外，將金針菇做成冰塊，吸收力更強。文中將教大家自製金…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃

… **1. 鹹湯圓加蔬菜** 可多加一些茼蒿、青江菜、金針菇等蔬菜或菇類做為配料，如此也能補充膳食纖維、增加飽足感。由於鹹湯圓內餡已經含有油脂與絞肉，因此建議減少油蔥酥的份量…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…菜和水果每日4～5份：** 例如菠菜、空心菜、韭菜、茄子、金針菇、竹筍等各種類的蔬菜，以及香蕉、芭樂、柑橘、西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、奇異果等各類水果，都是營養又易取得的食材，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474

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