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「量體重」搜尋結果

總共找到 255 筆符合關鍵字「量體重」的資料

想靠跑步瘦身？跑對方法才有效！

馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因也來自於：想要跑步瘦身！跑步可以幫助瘦身嗎？當然可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

望著身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚，為何這些賴在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…水分滯留體內而讓體重出現暫時性的增加。 **如何正確測量體重，並正確判斷是胖還是瘦？** ★ 若想靠量體重來判斷胖瘦的話，最好是每天起床、空腹、上過廁所(排便&排尿)後，穿…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
孕婦一定要忌口？把握3原則輕鬆面對

…母體內的營養素釋出以供應胎兒；因此為確保母胎健康，孕期增加適量體重（至少8公斤）才不至於讓媽媽有營養流失的風險。 **※原文刊載於2016年06月號《媽媽寶寶雜誌》。** …
http://www.top1health.cn/Article/87/38594
寶寶吃飽了沒？靠這3點做判斷！

我們在吃飯時，吃飽了就會自動停下，小朋友吃飽時，也會開口向你表達，儘管他沒有開口，你也可以從他的一些行為表徵上判斷出。但是小寶寶呢？在餵小寶寶時，我們要如何判斷寶寶是否吃飽了呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/87/38504
KO減重停滯期！3動作提升基礎代謝率

相信許多減肥的人，都曾有過這樣的經驗，減重前幾週體重像溜滑梯一樣直線下降，但是一過時間後，體重卻開始停滯不前，令人備感煎熬。營養師表示，減肥遇到停滯期是正常的生理保護機制，想要衝破…
http://www.top1health.cn/Article/248/38340
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

減肥期間你是否曾經有過，洗頭時頭髮掉不停，多到阻塞排水孔，甚至隨便梳個頭髮，頭髮就掉滿地？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「減肥減到掉頭髮，該怎麼辦？」想要健康減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

最近有讀者拿一篇文章來問我，想要保持好身材是不是一定得餓肚子？閱讀完全文，史考特注意到作者強調的是「七八分飽」，而非「十分飽」，在這點上史考特完全贊同，作者的本意被標題殺人法給害…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…、吃早餐前，或是晚餐後2小時、睡前。空腹狀態數據較準確，且跟量體重一樣，最好固定同一時段測量，這樣數據才有參考價值喔！ **2. 每週平均值：**體脂肪數字的影響變音太多，除了在…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
健走很簡單　效果不簡單

台灣近年慢跑盛行，不論晝夜，總能看到不少人在街邊、公園慢跑，蔚為風潮。不過一般普遍認為，跑步雖然健康，卻很容易傷到膝關節和肌腱；而根據美國醫學博士弗萊德．史塔曼(Fred A. S…
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
孩子每天都有大便　不等於沒有便祕

通常便祕的小病人是這樣描述的：「白天都好好的，剛剛肚子突然間痛起來。」、「早上開始肚子不舒服吐了一次，晚上肚子還是一樣痛，剛剛又吐了一次」、「肚子痛和拉肚子，但每次都只拉一點點少少…
http://www.top1health.cn/Article/22/36488
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

…體重之下降。 ●進餐時宜細嚼慢嚥，延長進食時間。 ●定時量體重，做記錄並比較。 ●為了增加飽食感，每日可設計70至100公克蛋白質，並限制油脂及醣類，即禁食高脂肪、高醣類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
大量運動一定瘦？長期體重難突破

不知道你有沒有這樣的經驗？下定決心運動減重後，體重計的數字開始往下掉，但時間一久，同樣的運動量，體重減輕的速度卻變慢了？甚至在幾個月後，你的體重又悄悄增加？ ![][93207]…
http://www.top1health.cn/Article/248/36501
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…分享，避免過量。 **5.相約走春好活力：**記得維持天天量體重的好習慣，並與親朋好友相約外出走春，增加身體活動，同時也別忘帶水壺出門，多喝白開水，幫助身體正常代謝功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
走在生命鋼索上！老翁心臟衰竭瀕死百次

…改以天然食材取代。 **M** easure e量：定期測量體重、排尿量與血壓，以維持心臟的正常運作。至於治療部分，陳震寰教授表示，過去心臟衰竭有多項治療藥物，但5年內死…
http://www.top1health.cn/Article/28/34328

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