運動不足 | 搜尋結果

「運動不足」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

…力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素*不足，使頭腦不清楚而提不起幹勁。請注意睡姿，不要造成身體額外負擔；並多照射明亮…
http://www.top1health.cn/Article/277/19880
滑手機變臭老　滑稽表情操喚青春

…機，小心使臉部紋路增多，因為姿勢單一，會導致臉部其他表情肌肉運動不足，以致血液循環變差，整張臉看「臭老」。為了喚回青春，日本女性近來流行做臉部伸展運動，透過臉部表情肌的運動，自然流…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669
肌肉僵硬體質差　雙人伸展操有好孕

…懷孕的大敵，會阻礙血液循環。一緊張肌肉即僵硬，血管收縮，若又運動不足，身體會越來越僵硬，阻礙血液循環。血液循環惡化，身體到處都會出現不舒服的症狀，最常見的是肩膀痠痛和手腳冰冷。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/19613
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

…> ![計程車司機長時間待在狹小的空間內，快速用餐加上運動不足，容易出現胃常不適的症狀。][59959] 要注意的是，有些對工作和生活都要求「完美」、偏向Ａ型人格特徵者…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
遠離癌症！十大致癌風險OUT

你喜歡吃高溫油炸的雞排嗎？或是酷愛吃烤肉？或是偏好吃鹹魚、火腿？你是每天必抽一包菸的老菸槍嗎？你是喜歡嚼食檳榔的「紅唇族」嗎？你是長時間手機離不了手的「手機控」嗎？你總是每天騎著摩…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896
骨盆底肌鬆弛軟趴趴？用臀部走路

…太會大費周張地使用抹布來擦地，工作型態也大多為文書工作，一旦運動不足，問題也跟著而來。在新書《骨盆底肌伸展操》一書中介紹幾個提升骨盆底肌彈性的動作，大家不妨跟著做做看： …
http://www.top1health.cn/Article/234/18315
健康日新主張　除4害：累暈胖眠

…需要改變飲食的習慣及配合運動，才能有顯著的長期效果，因為光靠運動不足以消耗攝取的熱量。 **建議：** 1.所以減重策略第一個要先減少熱量的攝取，再以運動維持減重的效果，兩…
http://www.top1health.cn/Article/240/18224
踏步慢跑運動　改善糖尿病高血壓

…的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。 ![][5…
http://www.top1health.cn/Article/277/18202
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…心血管疾病，還能減少痛風發作，若想強健骨質更非吃不可。老人因運動不足常會便秘，燕麥可促進腸胃蠕動，將有害物質排出，自然不易罹癌、衰老。 **地瓜→特殊的黏液蛋白成分，可降低膽…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
小腿常抽筋？注意小腿肚保暖

…來自於乳酸（疲勞物質）、水分與礦物質、維生素不足、飲酒過量、運動不足等。運動過度或過勞，使全身上下疲累不堪，乳酸也會累積在肌肉，導致疼痛或痙攣。礦物質可以維持肌肉收縮與鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/80/17908
改善生活習慣　懷孕更容易！

…懷孕，就請重新檢討自己的生活習慣。其中飲食生活紊亂、運動不足所引起的肥胖，還有極端減肥而導致的過瘦，這些都會對男女雙方的生殖能力產生巨大影響。首先先用「ＢＭＩ（體重指數）」…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069
凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖

台灣國中國小的胖小子很多，飲食不均衡與運動不足，是造成肥胖重要殺手。一項由國家衛生研究院調查發現，顯示國小校園附近500公尺內，由於有速食店非常便利，造成學童體位會受到影響，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/172/16607
一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本

…助鈣質吸收的重要角色，被稱為「鈣質的搬運工」，維他命D不足或運動不足，就算吃再多的鈣也無法被吸收利用、活化造骨，長期下去，恐讓骨質疏鬆症提早報到。 **拒當骨折高風險群　補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164
老人走路慢！小心肌少症纏身惹禍

…造成老人家走路越來越慢。而老人家因為多重慢性疾病、營養不良、運動不足等原因所引發的「肌少症」，也可能是老人走路越來越慢的原因之一。 **食慾不好　先改善飲食** 一般人…
http://www.top1health.cn/Article/132/15956
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

…出，在乳腺癌患者中，有許多都是高知識粉領族，平時營養足夠，但運動不足，導致營養過剩，有些人甚至已經成為肥胖體態，如果再加上長期熬夜等壞習慣，就會使患病率提高，建議年輕女性維持健康生…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686