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透过脚踏慢运动改善糖尿病

糖尿病是生活习惯病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因为遗传、运动不足和生活习惯等所引发的疾病。人的身体原本具有在肠胃先将醣质分解成葡萄糖，再运送至全身细胞消耗的机制。

这时，将葡萄糖运送至细胞内的，就是胰岛素这种荷尔蒙。但是，第二型糖尿病患者的这种胰岛素含量减少，或者会发生虽然能分泌胰岛素，但是对葡萄糖产生反应的这种机制有运作不良的情况。结果，血液中的葡萄糖过剩，而引起各种并发症。有不少人利用我们主办的运动课程，改善了重度的糖尿病。这显示脚踏慢运动对于降低血糖值的效果极佳

葡萄糖在细胞内被分解

进入口中的碳水化合物和醣质会在消化器官被分解，变成葡萄糖后进入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰脏就会立刻分泌降低血糖值的胰岛素。胰岛素是附着在细胞膜上的受器，能打开细胞上的锁，使葡萄糖进入细胞内，也就是扮演运送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因为这种机制无法正常运作而引发的疾病。