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「周末」搜寻结果

总共找到 273 笔符合关键字「周末」的资料

每天工作12小时太操劳！恢复元气要这样吃

…的肌力训练30分钟左右，持之以恒，也能有不错的成效。 - 周末时间较弹性，可以从事较长时间的运动，从事户外爬山、健行或是游泳等都是不错的选项。
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
睡前洗热水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…睡眠不足可利用假日补眠？** - 医师解释：不少上班族一到周末就赖床，睡到中午过后才起床。小心，会愈睡愈累。想要一夜好眠，平时要多接触阳光，让身体在夜晚分泌更多褪黑激素，更有睡意…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
愈睡愈累？做对4招疲劳不累积，一觉到天亮

…被打乱所致。因此，建议民众最好能养成规律的睡眠时间；不要一到周末、放假就睡到中午，才不会打乱人体的生理时钟。 **第2招／舒适的睡眠环境：** 声音、温度、光线等各种刺激，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
护眼吃红萝卜哪够！营养师激推：满满叶黄素菠菜烤蛋

…一整天，通勤时手机从上车滑到踏进家门，吃饭时更不忘配电视，连周末也少不了看场电影，双眼365天全年无休辛勤工作，让大家开始重视蓝光对眼睛的伤害，而护眼营养素「叶黄素」也趁势成为视力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
护眼吃红萝卜哪够！营养师激推：满满叶黄素菠菜烤蛋

…一整天，通勤时手机从上车滑到踏进家门，吃饭时更不忘配电视，连周末也少不了看场电影，双眼365天全年无休辛勤工作，让大家开始重视蓝光对眼睛的伤害，而护眼营养素「叶黄素」也趁势成为视力…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
沈睡「冰宝宝」被唤醒！医吁：延长胚胎赏味时间

…等于芬兰总人口。目前中国试管婴儿总数尚无准确统计，但据《南方周末》、《纽约时报》中文网等媒体估算，中国至今诞生的试管婴儿数量在10万个以上。英国规定，冷冻胚胎保存期限为10年，过期…
http://www.top1health.cn/Article/12/51098
OL必知！学会4技巧，转换身份角色不NG

…e，即因没能好好转换模式所造成。周间模式已启动，心里却还停在周末模式，无疑只会让自己更痛苦。恨之入骨的星期一到来，重新倒数周末降临。不过既然改变不了周间周末，欣然接受或许才…
http://www.top1health.cn/Article/318/50874
「啪！」十字韧带断裂，该开刀还是复健？

…字韧带断裂而无法继续比赛，有更多平常不运动，假日才发愤运动的周末运动员也会因为激烈运动而拉断了十字韧带，包含篮球(最多)、排球、羽毛球、足球、网球…等都是高危险性运动。一般…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
妳有「假日前的叹息」？小心，原因出在丈夫身上！

…过以下这些心情呢？ - 一到傍晚，就会莫名地叹气。 - 周末是假日，明明可以悠哉度日，却不知为何无法感到放松、开心，甚至还变得忧郁。 - 到了星期日晚上还是精疲力竭，完全没有…
http://www.top1health.cn/Article/262/50124
谁说一定是「这样」！放下成见看事情，心情更开朗

…吵，她说：「如果他真的爱我，他就应该讨我欢心，对我嘘寒问暖，周末陪我……男朋友不就应该这样吗？」「是谁说男友『应该』这样？」这就是被自己的规条所捆绑。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/318/50063
孩子老是说不听？背后真相原来是对爸妈缺乏XX！

…笔记本，把答应孩子的事情写下来，而不是过耳就忘的敷衍台词，当周末想不出要干嘛的时候，不妨回顾清单履行承诺，孩子会很惊喜你还记得说过的话，不仅觉得自己受到尊重，也能建立起父母说话的威…
http://www.top1health.cn/Article/251/48007
KO上班族肩颈酸痛　中医：筋络按摩+红外线辅助

…是强忍肩颈酸痛、腰痛，直到疼痛受不了，或是忙碌一周之后，才趁周末的空档时间寻求中西医治疗缓解。中医治疗肩颈酸痛的方法包括：针灸、拔罐与筋络按摩，以及小针刀等，但是要依据个人体质与疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
逃避哀伤，伤害愈大　学会面对失去才能重新开始

…探那还在淌血的心灵伤口。还记得当时20几岁的我，每逢周末来临时，一股沉重的忧伤经常会导致我无法呼吸、无法独处在睡房里，双手不断颤抖的我，只好往外逃跑，我想远远地逃开那忧伤，…
http://www.top1health.cn/Article/245/43017
想跑步不知道怎么开始？3个月交替法提升体能有一套

…兴。在此我专为那些没有运动习惯的人订了三个月的计画，这是配合周末休假所订出的一个星期分量的训练内容，大家可以按照自己的时间做些改变。在决定健走或慢跑的路线时，尽量选红绿灯少…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
夏天自制清爽凉面！安心食材挑选小秘诀

…以客制化凉面的分量和蔬菜内容，岂不是超棒的～准备好食材，这个周末就在家做一碗清爽又轻盈的凉面吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/40233