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「週末」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「週末」的資料

每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…的肌力訓練30分鐘左右，持之以恆，也能有不錯的成效。 - 週末時間較彈性，可以從事較長時間的運動，從事戶外爬山、健行或是游泳等都是不錯的選項。
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…睡眠不足可利用假日補眠？** - 醫師解釋：不少上班族一到週末就賴床，睡到中午過後才起床。小心，會愈睡愈累。想要一夜好眠，平時要多接觸陽光，讓身體在夜晚分泌更多褪黑激素，更有睡意…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…被打亂所致。因此，建議民眾最好能養成規律的睡眠時間；不要一到週末、放假就睡到中午，才不會打亂人體的生理時鐘。 **第2招／舒適的睡眠環境：** 聲音、溫度、光線等各種刺激，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…一整天，通勤時手機從上車滑到踏進家門，吃飯時更不忘配電視，連週末也少不了看場電影，雙眼365天全年無休辛勤工作，讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害，而護眼營養素「葉黃素」也趁勢成為視力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…一整天，通勤時手機從上車滑到踏進家門，吃飯時更不忘配電視，連週末也少不了看場電影，雙眼365天全年無休辛勤工作，讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害，而護眼營養素「葉黃素」也趁勢成為視力…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
沈睡「冰寶寶」被喚醒！醫籲：延長胚胎賞味時間

…等於芬蘭總人口。目前中國試管嬰兒總數尚無準確統計，但據《南方週末》、《紐約時報》中文網等媒體估算，中國至今誕生的試管嬰兒數量在10萬個以上。英國規定，冷凍胚胎保存期限為10年，過期…
http://www.top1health.cn/Article/12/51098
OL必知！學會4技巧，轉換身份角色不NG

…e，即因沒能好好轉換模式所造成。週間模式已啟動，心裡卻還停在週末模式，無疑只會讓自己更痛苦。恨之入骨的星期一到來，重新倒數週末降臨。不過既然改變不了週間週末，欣然接受或許才…
http://www.top1health.cn/Article/318/50874
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…字韌帶斷裂而無法繼續比賽，有更多平常不運動，假日才發憤運動的週末運動員也會因為激烈運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運動。一般…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
妳有「假日前的嘆息」？小心，原因出在丈夫身上！

…過以下這些心情呢？ - 一到傍晚，就會莫名地嘆氣。 - 週末是假日，明明可以悠哉度日，卻不知為何無法感到放鬆、開心，甚至還變得憂鬱。 - 到了星期日晚上還是精疲力竭，完全沒有…
http://www.top1health.cn/Article/262/50124
誰說一定是「這樣」！放下成見看事情，心情更開朗

…吵，她說：「如果他真的愛我，他就應該討我歡心，對我噓寒問暖，週末陪我……男朋友不就應該這樣嗎？」「是誰說男友『應該』這樣？」這就是被自己的規條所捆綁。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/318/50063
孩子老是說不聽？背後真相原來是對爸媽缺乏XX！

…筆記本，把答應孩子的事情寫下來，而不是過耳就忘的敷衍台詞，當週末想不出要幹嘛的時候，不妨回顧清單履行承諾，孩子會很驚喜你還記得說過的話，不僅覺得自己受到尊重，也能建立起父母說話的威…
http://www.top1health.cn/Article/251/48007
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…是強忍肩頸痠痛、腰痛，直到疼痛受不了，或是忙碌一周之後，才趁週末的空檔時間尋求中西醫治療緩解。中醫治療肩頸痠痛的方法包括：針灸、拔罐與筋絡按摩，以及小針刀等，但是要依據個人體質與疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
逃避哀傷，傷害愈大　學會面對失去才能重新開始

…探那還在淌血的心靈傷口。還記得當時20幾歲的我，每逢週末來臨時，一股沉重的憂傷經常會導致我無法呼吸、無法獨處在睡房裡，雙手不斷顫抖的我，只好往外逃跑，我想遠遠地逃開那憂傷，…
http://www.top1health.cn/Article/245/43017
想跑步不知道怎麼開始？3個月交替法提升體能有一套

…興。在此我專為那些沒有運動習慣的人訂了三個月的計畫，這是配合週末休假所訂出的一個星期分量的訓練內容，大家可以按照自己的時間做些改變。在決定健走或慢跑的路線時，盡量選紅綠燈少…
http://www.top1health.cn/Article/248/42924
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣

…以客製化涼麵的分量和蔬菜內容，豈不是超棒的～準備好食材，這個週末就在家做一碗清爽又輕盈的涼麵吧！
http://www.top1health.cn/Article/320/40233