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「週末」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「週末」的資料

趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

「啊～每天加班、睡不好，實在好累，終於熬到週末可以放肆大睡、補眠了！」相信這是不少上班族常見的心聲！但週末蒙頭大睡，真的有助還睡眠債、改善疲勞嗎？專家表示，想要有效改善身體不適，建…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…的孩子到成年之前，只有900個星期會跟你一同渡過。如果你只有週末跟孩子在一起，等於你們一輩子只會在一起900天。當你在跟孩子互動時，要100%專注在孩子身上。不但人要在那裡，心也要…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
媽咪是家庭快樂的泉源　捨得活出自己家庭才幸福

…情開朗的媽媽。還有那不定期的瑜伽或舞蹈工作坊，離家一個小週末，除了滿足了我熱愛的興趣，也讓我有機會一次次跳脫家庭生活，重整並注入新鮮活力。說也奇妙，當我允許自己多享受跟…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…、麵包、肉桂捲或甜冰淇淋，請等到你不需要專心的時候再吃，例如週末。以上這些建議不但能幫助你保持血糖穩定、降低膽固醇、減重瘦身，還能使你的精神和注意力變好。 **關於第…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
家庭主婦好輕鬆？調查：未就業比就業者易受「憂鬱」入侵

…？錢又不是你在賺。」「沒有和爸媽一起住已經對你很寬容了，每個週末回去看一下他們很難嗎？」「又想買衣服，不是沒多久前才剛買嗎？」美育因為孩子漸漸失去耐心，也因為丈夫，漸漸喪失作為家…
http://www.top1health.cn/Article/74/51934
專注力不佳、常分心？當心，恐是注意力缺失症作祟

…就班做事情，因此也大幅增加了執行時間。我有個病人原本打算利用週末好好整理車庫，他在星期五晚上就把車庫裡的一半東西清到車道上，後來卻開始整理車庫裡的箱子，結果三個星期後，鄰居跟他抱怨…
http://www.top1health.cn/Article/232/51896
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…檢查？** 兒童睡眠問題常常是一個詳細、連續一週以上（包含週末）的睡眠日記就可看出問題所在。一個好的睡眠日記記載上床時間、關燈時間、實際入睡時間、起床時間（自己醒來，或是家人叫醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…靠，盡可能的空出一塊空間讓他活動，跳躍，跳舞等等。 4. 週末或放假日帶他出門放風，給他一塊草皮或操場，自由奔跑即可。如下圖，是過年期間帶他去國小的操場放風。 **結論**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
美耐皿餐具，食在不安心？掌握7撇步用對不NG

…外食比例高，即使有些家庭因為家中有幼兒會盡量在家烹煮，但有時週末假期也想輕鬆一下，全家一起上館子或帶孩子去親子餐廳用餐。而外食時，如何降低或避免美耐皿對健康的危害？不妨參考毒物科專…
http://www.top1health.cn/Article/251/51657
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…的肌力訓練30分鐘左右，持之以恆，也能有不錯的成效。 - 週末時間較彈性，可以從事較長時間的運動，從事戶外爬山、健行或是游泳等都是不錯的選項。
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…睡眠不足可利用假日補眠？** - 醫師解釋：不少上班族一到週末就賴床，睡到中午過後才起床。小心，會愈睡愈累。想要一夜好眠，平時要多接觸陽光，讓身體在夜晚分泌更多褪黑激素，更有睡意…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…被打亂所致。因此，建議民眾最好能養成規律的睡眠時間；不要一到週末、放假就睡到中午，才不會打亂人體的生理時鐘。 **第2招／舒適的睡眠環境：** 聲音、溫度、光線等各種刺激，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…一整天，通勤時手機從上車滑到踏進家門，吃飯時更不忘配電視，連週末也少不了看場電影，雙眼365天全年無休辛勤工作，讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害，而護眼營養素「葉黃素」也趁勢成為視力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…一整天，通勤時手機從上車滑到踏進家門，吃飯時更不忘配電視，連週末也少不了看場電影，雙眼365天全年無休辛勤工作，讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害，而護眼營養素「葉黃素」也趁勢成為視力…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
沈睡「冰寶寶」被喚醒！醫籲：延長胚胎賞味時間

…等於芬蘭總人口。目前中國試管嬰兒總數尚無準確統計，但據《南方週末》、《紐約時報》中文網等媒體估算，中國至今誕生的試管嬰兒數量在10萬個以上。英國規定，冷凍胚胎保存期限為10年，過期…
http://www.top1health.cn/Article/12/51098