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「讀書」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「讀書」的資料

暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

…上10點至凌晨2點，而且必須是熟睡狀態，因此她總提醒學童若要讀書，寧可早點睡、清晨5點提早起床再讀，但絕對不要熬夜，錯過這段該有的熟睡期。她感嘆暑假明明最能達到充足睡眠，如…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030
孩子常因為「厭煩費事」，遲遲拖延、不行動？爸媽可以這樣做

…*變成把「厭煩」當口頭禪的人** 明明就快考試了，孩子卻不讀書；經常玩得大汗淋漓，卻不洗澡，這時候如果問孩子：「為什麼不讀書？」、「為什麼不洗澡？」卻聽到他回答：「因為覺得好厭煩…
http://www.top1health.cn/Article/251/68807
搶救兒童惡視力～充足睡眠防治近視，謹記護眼123

…。][144739] **智慧型手機過度使用　傷眼甚過讀書** 另外，近年來智慧型手機的普及，調查發現，國內幼童手機使用率超過4成，而從幼兒園的幼童到高中生都有使用3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
妥瑞兒的痛！3成有學習障礙，諒解取代誤解3錦囊改善

妥瑞氏症是一種遺傳性神經內科疾病，常發生於學齡前至青春期前的孩童。患者多會不受自主控制發出清喉嚨的聲音，或聳肩、搖頭晃腦等。據統計，有高達3成的孩童會有學習障礙困擾。因此，醫師特別…
http://www.top1health.cn/Article/251/66693
大學、社會新鮮人看過來！這樣做掌控自己的時間、不虛度

…不得不做的事情等；第二象限：重要但不緊急，如鍛煉身體、讀書學習、做計畫、維繫關係等；第三象限：緊急但不重要，如不速之客和電話、他人的事務、一些活動和會議；第四象限…
http://www.top1health.cn/Article/318/63542
校門開，心慌慌～如何協助孩子調適開學的壓力？

…睡睡，隨興度日的安安，慢慢開始緊張了起來。暑假作業剩下作文跟讀書心得報告沒寫，還好其他的都寫完了，但還是要花不少時間完成作文跟心得。想到每天都要早起，要開始進入寫作業、考試的循環，…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495
跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

…師維持好關係，以致各種身心症狀況都出現，滿臉痘子幾乎沒停過，讀書成績也是每況愈下。當他小學畢業後，這些症狀卻都不藥而癒，這才知道是換老師造成他心理不安，同時私校的課業壓力大，也是原…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456
開心再忙都沒關係？只要工作就會有壓力，別忘了適度幫情緒排毒

持續處於壓力狀態，會使去甲腎上腺素分泌不足，長期下來就會有罹患憂鬱症的風險。為了避免發生這種事，應該注意不要長期生活在壓力下。確實「休息」才是維持工作動力的不二法門。近…
http://www.top1health.cn/Article/248/61359
跑者注意！想了解自身足部健康狀態？跑鞋磨損位置藏玄機

很多人對於跑鞋的磨損非常好奇，到底怎麼磨損才算是正常的，在此提供大家兩個可以觀察的重點： ![][138435] **腳跟處的磨損應該在靠近外側的位置** 正常行走，當腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/59310
想要靈感、創意源源不絕？午餐試試新店、新菜色效果好！

**靈感激噴的「θ波」** 很多人都知道，在精神放鬆的狀態下，會釋放腦波「α波」。 θ 波」也是腦波的一種。相較於α波頻率為9至12赫茲，θ波頻率則是4至7赫茲。也就是說， θ波…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

**沒有動力時，先做就對了！** 你是否也有過這樣的經驗：想要打掃家裡，卻提不起勁。但一旦打起精神開始動手打掃，竟然會越做越投入，一口氣打掃得乾淨溜溜......德國精神病學家埃…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

…容易損傷大腦，導致腦力衰退。特別的是，現代人不只是白天工作或讀書時大量用腦，就連晚上和休息時間也不例外，一回到家就滑手機、看電視或打電動，殊不知，這些「看似休息」的舉動，其實一直在…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
想提升工作專注力？試試調整手機這項設定

…，我們才能在需要專注的時段中不被打擾。那個時段可能是讀書的時候，可能是睡覺的時候，可能是開車的時候，可能是說話的時候，可能是工作的時候，不管哪一個時候，我們都不希望被打斷。…
http://www.top1health.cn/Article/318/58130
在家待不住？帶筆電外出工作也容易分心？這樣做增加專注力

…想走進去？」我們可能在想工作的時候，想思考的時候，想讀書的時候，或者只是單純想休息的時候，踏進咖啡店。但每件事需要的時間都不同，所以應該先釐清進咖啡店的目的，看看有多少時間…
http://www.top1health.cn/Article/318/58093
好意外〜別把茄子的蒂扔掉，可降膽固醇、降血壓

…斌在新書《吃法決定活法2—改變病況和壞體質》中則表示，小時候讀書讀到這一節，真想提筆在後面再加上一個：四恨茄蒂太小。 ![茄蒂有「收」的作用，比如口舌生瘡，吃茄蒂可以幫助潰瘍面儘…
http://www.top1health.cn/Article/248/58055