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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…如果不喜歡手濕濕黏黏的，也可以用沙拉叉匙取代雙手。 **⑤調味料。**基本款的沙拉醬包含油、醋（酒醋、米醋或水果醋）、鹽巴、胡椒。調味料先拌勻也可以，不過我更喜歡分別淋到調理盆裡…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…顏色？鍋子裡有多燙？加熱後的食材會有什麼樣的變化？適合怎樣的調味…… 當想像如泉湧時，請不要看書，直接動手做做看。這種感覺就好像沒帶地圖去旅行，剛開始一定會覺得沒有安全感。但…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

….6g、蛋白質22.3g（1份）。＊分量隨意的蔬菜熱量和調味料未計入。 **★主菜A—泰式小卷** 熱量108kcal、碳水2.4kcal、脂肪0.6 kcal、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…公克、蟳肉20公克、大文蛤6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許。 **作法：** 1.干貝泡軟壓碎成細絲備用。去皮絲瓜、大紅西瓜中層白…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

… **●材料：**雞蛋4個、鹹蛋1個、皮蛋1個。 **●調味料：** **A：**太白粉1/4匙、水1大匙。 **B：**太白粉1.5大匙、水3大匙。 **●備料步驟…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

…梅花肉絲、蝦米、香菇絲爆香，加入醬油、水和米飯拌炒，最後加鹽調味。 **淨碳水：**7克（1人份）。 **進食份量：**半碗｜共8份。 **營養成分：**蛋白質3.8克｜…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…酒1大匙、胡椒粉少許、迷迭香1支、橄欖油1大匙。 **調味：**鹽1/2小匙、黑胡椒粉少許。 ![][189127] **步驟：** 1.鮭魚加醃料醃漬30 分…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…茶），可添加天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味；每日攝食6次蔬果餐（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

…顆、初榨橄欖油1小匙（煎蛋絲用）、壽司豆皮4片。 **調味料：**白芝麻油1 小匙、鹽麴少許。 **做法：** **1.**將蛋打散，用不沾鍋煎成蛋皮並切絲。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…醋溜，多採用水煮、蒸、燒、烤、燉、滷、涼拌等。不要使用過多的調味品（砂糖、沙茶醬、芝麻醬、麻油、辣油、沙拉醬），烹調時可多選擇蔥、蒜、薑、香菜、九層塔、辣椒、白醋、五香、八角、花椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
認識食品添加物　營養師傳授懶人包，教你學會查看食品標示、挑好食品

…就是為了要避免肉毒桿菌的滋生。除此之外，如人工香料、調味劑或是保水劑等添加物，則是為了要符合消費者的喜好，讓食品變得更美觀、更好吃。使用了這些添加物，可以減少製造過程中的原…
http://www.top1health.cn/Article/248/80641
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…醃醬：**薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許。 **調味料：**日式醬油2大匙、味醂2大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉使調理機…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…取代，但如果高湯本身有鹹味，醬油需減少用量唷）。 **調味料：** 黑龍日式醬油4大匙、味醂3大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙（可用其他糖取代）。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

… **醃料：**鹽適量、黑胡椒適量、蒜末大量。 **調味料：**小辣椒1條、鹽巴適量、米酒適量。 **溏心蛋滷汁：**醬油100cc、米酒80cc、味醂50cc、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…料〕：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油適量。 **〔調味料〕：** 黑麻油1匙、米酒1大匙、鹽適量、黑胡椒適量。  ![][186466…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201

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