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…3次、每次25分鐘的「高強度有氧運動」;想要更積極控制血壓和血脂肪的人,則可以將中高強度有氧運動增加為每周3至4次、每次持續40分鐘。至於中華民國心臟學會以及血脂及動脈硬化學會也給…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616…醇(HDL-C)增加最多,三酸甘油酯也降低最多,這代表著它對血脂肪的改善程度最高,這樣可能可以降低各種心血管疾病的風險。這樣的結果完全出乎研究設計者(主要設計者就是長年吃素的加德納…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553…品視為聖品,天天補充。中醫師表示,養肝護肝固然重要,但要改善血脂肪,針對消化和循環系統著手,效果更顯著! **降膽固醇!先改善消化功能和血液循環** 絕大多數人都知…
http://www.top1health.cn/Article/80/51462…飲食方面也以清淡少鹽為主,忌暴飲暴食,也要控制好血壓、血糖、血脂肪。如果是腎臟疾病患者或高危險群,要特別注意避免使用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、放射線顯影劑、腎毒性抗生素等…
http://www.top1health.cn/Article/80/51455… 三軍總醫院松山分院心臟內科醫師劉崢偉表示,目前我國用於降低血脂肪的藥物有數種,機轉作用、效果和副作用皆有差異。其中,「statin類」是臨床上經常使用於治療高膽固醇血症的第一線治…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446…而達到控制體重效果。 此外,對於高血脂症的病人可以降低血脂肪及膽固醇,對於排便不順的人,也具有軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時,蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426…,否則可能會造成血膽固醇上升,如果症狀改善,應由醫師再做一次血脂肪檢驗,醫生將會是您的情況決定是否需減量、繼續服藥或停藥。 若經醫師診斷確定可停藥,仍須改以非藥物治療,就是生…
http://www.top1health.cn/Article/248/51428…減少體內發炎** Omega-3脂肪酸還能幫助控制膽固醇、血脂肪、血壓,進而保護心血管,對大腦健康也有加分作用!另外,Omega-3脂肪酸也可以減少體內發炎反應、幫助調節免疫力,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51210…之後發現,經過營養師多次的衛教,所有病人在體重、血壓、血糖及血脂肪都有明顯的改善,但先吃菜的糖尿病病人在糖化血色素表現比先吃澱粉的病人更優異,同時也發現先吃大量蔬菜,不知不覺中病人…
http://www.top1health.cn/Article/320/51321…,杏仁還富含不飽和脂肪酸以及鈣、鎂等礦物質,有助於調節血壓、血脂肪,對健康好處多多。如果不喜歡單吃杏仁的味道,可以搭配牛奶做成杏仁牛奶,好喝又營養! **9.糙米:膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186…而達到控制體重效果。 此外,對於高血脂症的病人可以降低血脂肪及膽固醇,對於排便不順的人,也具有軟便及刺激腸道蠕動的效果。吃蘋果的同時,蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50978…零食,不少人年假結束後就胖了 1~2 公斤,更麻煩的是血糖、血脂肪也可能跟著標高。今年的年菜,就跟著 Donna 營養師這樣吃,年菜也能吃得健康又美味。 ![(情境圖片/華人健…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760…持續配合計畫進行,經過12周,探討實驗前後體重、腰圍、血糖、血脂肪、胰島素阻抗性是否有所變化與不同。 經過12周的減肥計畫,結果發現: 1. **兩組都有明顯達到減重效…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569…也都是高油脂食物,當然熱量也是不容忽視,吃多了就容易使血壓和血脂肪升高。 **「抹茶火鍋」掀熱潮 低卡又養生** 吃火鍋不想吃出負擔,近來養生掀起「抹茶火鍋」熱潮,營養師蘇…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535…固醇含量較低。「得舒飲食」除了可以降低血壓之外,還可同時降低血脂肪、減少心血管疾病及大腸癌風險,並且也有利於骨質的健康。 但要注意,「得舒飲食」不適用於腎功能不佳、洗腎、腸胃功能…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503