血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…升糖指數食物：在相同份量情況下，優先選擇低升糖指數食物，因為血糖上升較少，更容易維持血糖穩定度。高升糖指數食物如精緻飲食、白飯、麵條、白土司等，都會使血糖快速上升、下降，造成血糖波…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

… **早餐建議吃夠優質蛋白質** 精緻澱粉、高GI食物會讓血糖上升較快，會讓我們昏昏欲睡！過去曾有學者以學生作為研究對象，讓學生在早上8點喝一杯屬於高GI果汁當早餐，而在10點時…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…cemic Index，升醣指數）食物，GI值就是食物「造成血糖上升」的指數，當我們攝取低GI食物，血糖會維持在比較穩定的狀態，正常供應身體細胞利用，不會囤積過多脂肪，也就不易變胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

…中的葡萄糖一旦增加，血糖值就會上升。在正常的情況下，胰臟會在血糖上升後分泌出胰島素，促使葡萄糖被骨骼肌肉吸收、運送至全身組織、貯藏於肝臟，同時使用於各個必要的部位，之後，血糖值就會…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
減醣飲食，你做對了嗎？

…較多的膳食纖維及維生素、礦物質，升糖指數 (GI值，意指：讓血糖上升的速度) 比白飯低，且較容易有飽足感，是較理想的澱粉食物來源。 **Q：家人覺得糙米飯或五穀飯太硬該怎麼辦…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…為依照生理機轉，食物進到胃後，經消化後再進入十二指腸，而促使血糖上升，這時候就會使大腦產生飽足感，因此，真正的生理飽足點和大腦的飽足感是有一些時間的落差。所以，如果先食用膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…包括：可以促進新陳代謝率、協助抑制醣類分解酵素的活性，進而使血糖上升的速度趨緩，幫助降低血脂及抑制脂肪的吸收，並有幫助消除疲勞及改善肌膚膚質等作用。而有些研究也指出，咖啡可以降低肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…，幫助肉類的分解與消化。 **◆果膠幫助降膽固醇、延緩血糖上升** 水果含有豐富的果膠，果膠屬於膳食纖維中的水溶性纖維，可以幫助軟化糞便，也可以幫助膽酸、膽固醇的排出，同時…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…，最好不要超過12小時。 **果汁加蔬菜一起攪打　減緩血糖上升** 吃水果會比喝鮮榨果汁好嗎？孫語霙營養師指出，直接吃水果，營養成分比較不易流失外，由於在咀嚼過程中，會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
蕎麥好處多！不只蕎麥麵，還有這些吃法

…中添加蕎麥，補充膳食纖維，適量的全穀類主食，對於糖尿病患者的血糖上升幅度也會相對穩定，但是有腸胃道潰瘍的民眾，可先諮詢營養師確認是否可食用。除了豐富的膳食纖維，蕎麥當中的磷和鉀的含…
http://www.top1health.cn/Article/248/72707
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…的水果的醫師並不少，尤其是治療糖尿病的醫師。的確，果糖容易使血糖上升。可是即使水果裡富含果糖，也不代表它對人體帶來的影響會和單吃果糖一樣。此外，糖尿病患者的血糖控制與預防糖尿病的方…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…的標示？所謂的是與糖尿病等疾病治療相關而備受注目的數值，表示血糖上升的狀況。攝取食物後，血液中的葡萄糖含量（血糖值）會上升，必須經過一段時間才會減少。血糖的上升和下降因食物…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…ex 簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。「低GI」食物就是吃下去讓體內血糖上升速度慢，體內胰島素分泌不會太多的食物，國外研究指出，吃較多…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…x）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…量高，是低GI的食物，GI值簡單來說就是食物進入體內後，造成血糖上升速度快慢的指數。吃低GI的食物會使人血糖值維持穩定，不會因為忽高忽低的血糖而讓人腦袋昏昏沉沉。建議早餐來一碗燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448