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…中所需營養素,包括維生素C、葉酸、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、維生素E等維生素,及銅、鋅、錳、鈷、硒等的基本需求。 **2.富含鐵或蛋白質的營養補充品*…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455…可。 功效:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化,含有較為豐富的菸鹼酸,對心臟有保護作用,中藥沙參、玉竹能養陰清肺、益胃生津,也適合糖尿病人群食用。 **藥膳烤全雞** 材料:雞1…
http://www.top1health.cn/Article/80/36564…增強免疫力、促進膽固醇下降的作用;維生素C、D、鐵質、鈣質與菸鹼酸等,則有助於防治感冒,促進新陳代謝。芥菜也含有多種抗氧化物質和多酚成分,可強化心臟血管健康,預防老化。 長年…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151…穀類食物已被研究證實具有預防失智症的作用,主要就是因為它含有菸鹼酸,即為**維生素B3**,可幫助DNA合成及修復,並促進神經細胞訊息的傳導。因此也可稱為腦細胞的抗氧化劑,可防止老…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816… 彰化基督教醫院陳燕華營養師表示,檸檬含有維生素C、菸鹼酸,以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等對人體有益的礦物質。檸檬最大的營養價值,來自於具有抗氧化效果的維生素C,但要達到抗癌、抗…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633…主食。除了醣類,芋頭還含有維生素A、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、維生素C,以及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質。比起精緻的白飯、白麵條,芋頭的營養價值更高! **善用抗性澱粉 …
http://www.top1health.cn/Article/320/32637…B1含量較高(0.5毫克),其次是大麥和小麥(0.4毫克);菸鹼酸則是大麥和小麥較高,其次是米,燕麥最低;維生素B6和葉酸的話,也是小麥和大麥較高。故若從維生素的角度來看,大麥營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624…成分:**蛋白質、脂肪、醣類、纖維素、胡蘿蔔素、維生素B2、菸鹼酸以及鈣、磷、鐵等 **選購與貯藏:**選購韭菜以葉直、鮮嫩、翠綠為佳,這樣的韭菜營養素含量較高。韭菜捆好後用大白…
http://www.top1health.cn/Article/248/32605…松菜的營養成分高,含有維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵、菸鹼酸、灰質等維生素。小松菜含有特別豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及鈣質等營養素,100公克的小松菜就能補充一天所需1/3…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552…量豐富,多達2.9公克。以及富含維生素A、C及B2、B6等與菸鹼酸,有助於皮膚及神經系統。 一般擔心蕨菜類所含有的「原蕨苷」物質,在實驗室的確發現具致癌性,例如胃癌、食道癌,…
http://www.top1health.cn/Article/302/31550…的抗氧化能力很強,而且含有鉀、鐵、鈣、磷、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、維生素E等多種礦物質和維生素,能幫助延緩老化、養顏美容。適量補充,解便祕又抗老!
http://www.top1health.cn/Article/320/31476… 不過,人體製造紅血球不單純需要鐵質,還包含蛋白質、葉酸、菸鹼酸,微量元素銅、鈷及維生素等都是必要的營養素。因此,周宗翰中醫師提醒,煮熟的青菜要多多攝取,營養全面而均衡,紅血球製…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037…此建議攝取完整的8種維生素B,包含B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸,促進身體順利代謝,更能幫助緩解秋燥症的疲勞無力。 **經常熬夜壓力大 補充B群助改善*…
http://www.top1health.cn/Article/320/29383…含有維生素C的透亮精華液、含有胜肽的緊實精華液、含維他命B3菸鹼酸的消除紅腫精華液等等,它們就像小麥草濃縮汁一樣,持續地使用它,絕對讓你的日常肌膚保養功效更好。」 **挑…
http://www.top1health.cn/Article/115/29369… 小巧可愛的蘑菇,同樣含有豐富營養素,包含硒、維生素B2、菸鹼酸等。研究發現,體內的硒如果太少,會增加感冒加重的風險。另外,維生素B2和菸鹼酸有助維持免疫能力。動物研究也證實,蘑…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853