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「自行車」搜尋結果
總共找到 340 筆符合關鍵字「自行車」的資料-
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密
…氧運動，盡可能在生活中動起來。如果不想去健身房，儘量步行或騎自行車，而不是使用汽車或公共汽車，還有爬樓梯取代搭電梯，散步或跑步，而不是一直坐在沙發上看電視。 建議遵循健康方…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277 -
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下
…avid Heber進一步說明，不同類型的運動例如：游泳、騎自行車、跑步等，是燃燒不同的肝糖、脂肪，所以希望在運動前攝取肝醣來補充肝醣的量，以維持肌肉內的肝醣；一旦肌肉內的肝醣不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080 -
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍
…40分鐘即可。 - **說明：**肉桂蘋果派適合於馬拉松、自行車等三鐵比賽後半小時內，搭配果汁食用，以補充運動所消耗的能量。 - **食譜來源：**王進崑教授著作《這樣吃，體能…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583 -
靠旅行擺脫生活的無趣？這樣做找回重新開始的勇氣！
…聽說Ma ha tat由黑色石頭砌成，是十分美麗的塔。我騎著自行車前去，與在塔下讀英語會話書的Sgrong 聊天。 「為什麼呢？」我看著Sgrong 的眼睛問道。 「這…
http://www.top1health.cn/Article/318/50353 -
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？
被診斷糖尿病，代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素，並不是最困難的事情，「改變生活習慣」才是最難辦到的！糖尿病患為什麼不運動？簡言之，知易行難！雖然很多人都知道運動的好處，卻有…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150 -
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？
…之道還是要靠自己去運動。皮下脂肪太多的下半身肥胖者，建議選擇自行車、飛輪等著重下半身活動的運動，燃脂瘦身、雕塑下半身線條的效果較佳。 **改善肌肉型肥胖 運動後一定要拉筋**…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741 -
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…
…ART III：體能會變好還是變差？** 實驗任務找來專業自行車手教練來給兩人上一門體適能測試，先讓兩人騎一小時的自行車，消耗體力，接著分別給兩人兩塊奶油和兩塊糖補給能量，再開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567 -
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例
… 而「騎腳踏車1個半小時」的部分，雖然根據騎乘車種的不同（自行車、競技型公路車、飛輪等），在運動強度上也有所差異。但是，不論騎乘上述何者車型，對於非特殊需求者（職業運動員、競技選…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485 -
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」
許多人喜歡參加全馬，或是騎長途自行車，發現了嗎？他們的身材比其他運動項目的人來得細瘦，因為他們進行的是「典型耐力型運動」，身上幾乎沒有多餘的脂肪。如果想達到這樣的境界，不妨在耐力比…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477 -
腳踏車事故傷害翻倍成長！邱文達籲：戴安全帽立法
…，腳踏車事故傷害件數，佔所有交通事故死亡率幾乎翻倍成長，尤其自行車事故被撞相當於機車，後遺症不容小覷。 
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