「腦內啡」搜尋結果
總共找到 171 筆符合關鍵字「腦內啡」的資料-
不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能
… 4.人在大笑時，肌肉細胞產生的嗎啡結合大腦周邊系統分泌的腦內啡，會產生欣悅感。 5.大笑一場後，身體會呈現完全放鬆狀態，其實就有如練完氣功般，全身通暢舒服。因為如此，這也可說…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406 -
睡眠障礙引頭痛 自律神經失調元凶
…起床，維持正常睡眠。 **2.「能笑」：**指常保笑容能使腦內啡分泌，有益健康避免頭痛。 **3.「能動」：**指每周維持333規律運動，每週運動至少3天、每次30分鐘、心跳達…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115 -
好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步
…的眼光！ ![運動會讓人快樂！在運動的過程中，可以增加腦內啡，讓人快樂幸福感滿分。][61992] 珍妮佛羅培茲Jennifer Lopez說：「在狀態不是很好時，我會選擇…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619 -
走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
…自己跨出去的每一個步伐，掌握正確的走路方式不僅可刺激大腦分泌腦內啡，提振精神心情愉快，也有助於增加腸胃道的活動量。物理治療師指出，只要掌握「先站直挺胸、抬大腿、伸小腿，膝蓋打直、腳…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
不藏私！中醫春天養肝3祕訣大公開
…步、騎單車、游泳、打網球、籃球、有氧運動等，能有效刺激腦部的腦內啡分泌，使人產生幸福、開心的感覺，對情緒也有很好的調節作用。 **養肝防病怎麼做？睡眠充足是關鍵** 要…
http://www.top1health.cn/Article/239/18376 -
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼
…，不到1個月就開始嫌麻煩？沒有規律運動習慣的話，身體無法釋放腦內啡（endorphins），腦內啡是讓人擁有正面能量、保持愉快的法寶，還可以促進免疫系統運作，並讓人性慾增加，是掌握…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905 -
黏螢幕近視飆！戶外活動2小時預防
…動可增加腦力，增加注意力及學習動機，提升學習力。 2.促進腦內啡的分泌，幫助維持好情緒。 3.適量的身體活動可降低未來罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，也能減少…
http://www.top1health.cn/Article/67/17869 -
戰勝收假症候群 孩童開學收心操
…同時還能消除過年大吃大喝所產生的身體贅肉，此外，運動所產生的腦內啡不但具有鎮定效果，也能讓人感到愉悅，有助學子遠離「收假症候群」。 花蓮慈院復健科物理治療師黃貞茹設計一套「收…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550 -
歹睏吃安眠藥 別自作聰明減量
…規律運動，讓心跳達到每分鐘一百二十下，可提高體力和能量，促進腦內啡（Endorphins）分泌，可讓人產生輕快和愉悅感，不易憂鬱和低潮，對晚上入眠也有相當助益。早晨起床後的第一件事…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511 -
頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛
…痛雖非真頭痛，但發作起來仍會讓人困擾不已。研究發現針灸可經由腦內啡或血清素系統，發揮抑制疼痛的效果，不僅能緩解偏頭痛，也能改善肩頸肌肉痙攣所引起的疼痛，不過針灸不適合民眾自行操作，…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389 -
太忙！近7成親子運動每周不到1次
…孩子一起運動，但是運動能平衡腦內神經傳導物質，分泌讓人快樂的腦內啡，有效增進親子雙方的好情緒。 <!--more--> 
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