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…頭夾擠而受傷,只要骨頭排列出了點小狀況,例如:長期駝背、肩部肌肉緊繃,碰撞受傷,甚至是先天構造上的狹窄,都會讓你在反覆抬手的動作中夾擠到這條肌腱,這條苦命的肌肉就叫做脊上肌,簡稱為…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394…現自律神經失調,感到焦慮、疲累。1名高三考生即因面臨學測出現肌肉緊繃、焦慮而求診,經過藥物加心理治療,以及K書時咀嚼無糖口香糖,明顯增加思考力、邏輯力的β波,終於能輕鬆提升專注力,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54345…的範圍,因此只要適度按摩天宗穴位的相對位置,都可以減緩腰背部肌肉緊繃度,減少腰臀部壓力以及坐骨神經痛的發生機率。(圖片/吳修安中醫師提供)][126011] **【穴位1/天…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163…因是人體長期處於壓力大、緊張狀態,同一姿勢維持太久,容易造成肌肉緊繃,影響血液循環,無法將體內廢物及乳酸代謝,堆積在體內即會引起痠痛。而有些人還會出現局部壓痛點,肩膀痠痛更會反覆發…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108…花眼症狀的患者也不在少數。當我們長時間使用電腦、手機時,眼睛肌肉緊繃,久了就會感覺痠痛、疲勞、視力模糊,表示肌肉已經開始疲乏。 蔡傑智醫師提醒,如果打電腦一段時間之後,視…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772…部周圍肌肉、放鬆筋膜的伸展操;就是使身體更具柔軟性,有效舒緩肌肉緊繃、僵硬,改善痠痛不適的自我保健好選擇。 **筋膜是人體「第二骨骼」 姿勢不良害沾黏,痠痛不適易上身** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52877…,常常電腦桌前一坐就是大半天,久坐不動不僅容易造成肩頸僵硬、肌肉緊繃,坐太久還可能影響坐姿和打電腦的姿勢,若不及時改正姿勢,氣血循環受阻,無疑會增加肩頸痠痛的程度,嚴重時甚至會導致…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635…有流汗的狀態,容易有自律神經失調的問題,比較會出現情緒波動、肌肉緊繃等症狀,陳信豪建議,不要整天待冷氣房,也要到室溫環境中活動活動。 **◆高溫脫水,小心低血壓** 夏天更…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730…疲勞酸澀不意外,配戴一副加設減壓區域的鏡片,更能幫助解決眼部肌肉緊繃、達到抒壓目的。 **危機三/不滑手機渾身不對勁,小心藍光!** 就算沒事,睡前就是得躺在床上滑手機?小…
http://www.top1health.cn/Article/140/52447…的設計,一副鏡片就有多焦點,看遠清晰、看近輕鬆,幫助解決眼部肌肉緊繃、達到抒壓目的。 另外,眼睛疲勞時可以簡單按摩眼周、太陽穴幫助放鬆眼部,像我使用電腦約一個小時就會起來…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391…、操勞,配戴一般近視眼鏡時,更容易因為焦距頻繁轉換,導致眼睛肌肉緊繃、眼壓升高。若是平常配戴的鏡片選擇多焦點功能鏡片,就能一次解決遠近焦距不同的問題!多焦點鏡片是利用在鏡片下方加設…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361…「坐骨神經痛」?椎間盤會因老化、外傷、姿勢不良、過度勞累造成肌肉緊繃、肌腱發炎及不當用力而使纖維環破裂,當纖維環破裂時,髓核容易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫相鄰的脊髓或神經…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596…不要輕易吃止痛藥或肌肉鬆弛劑,雖然有時候腰痛會獲得改善,但是肌肉緊繃時吃了鬆弛劑放鬆,反而容易造成關節鬆動,且在不知道真正的病因為何的情況下,腰痛還是很可能在短期內再次發生。建議腰…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619…定的因果關係,她就是聽不進去。相同的,很多病人有失眠、頭痛、肌肉緊繃的症狀,一開始就說自己是自律神經失調。 某一天入住民宿時,電視上剛好播出一個健康節目,字幕上洋洋灑灑寫…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677天氣忽冷忽熱,民眾常因久坐不動,造成肌肉緊繃僵硬,導致緊縮性偏頭痛。中醫師指出,這類偏頭痛並不是神經疾病所引起,大多是由「氣滯」、「血瘀」所致,建議平日可多按揉風池等穴,或用川芎、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642