…确饮食观念,偶尔放纵一下没关系。推荐每个礼拜让自己有1天的「美食日」时间,吃些自己想吃、却是属于违禁品的食物,反而还能避免减重停滞期发生。 **《瘦身重点》** ★用低GI…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236…觉得戒菸的话题非常有趣,这又是怎么一回事呢?原来他用了「人气美食餐厅与奥客」来说明香菸的尼古丁成瘾,让戒菸不再是艰深难懂的生硬议题。 他指出,「我们大脑里脑细胞的尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/248/75255法国女人爱美食、爱喝酒,在她们的字典里没有"放弃美食这件事",但为何大多数的法国女人仍能保持曼妙身材?据研究这跟她们的生活习惯有很大关联性。以下就帮大家特搜六个法国女人专属的生活习…
http://www.top1health.cn/Article/292/73742…人气不遑多让的宝贝女儿韩冰和韩青。近来媒体报导,姐妹两人爱好美食,却能维持窈窕身材吃不胖的秘密武器,正是爱喝酪梨牛奶。尤其韩冰在脸书PO文自制爱心酪梨牛奶给妹妹喝,看出姐妹情深。营…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681聚餐是春节前后常有的活动,除了享受美食,如何吃的健康也是一件重要的事。接下来,将依据民众的身体状况给予不同的建议。 **高血压的人,减少油脂摄取** 因为吃进过多的饱和…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627…入-旅行者腹泻** 「吃」是旅游中的一大重点,不管是老饕级美食家想要尝遍米其林餐厅,或是只是想要融入风土民情、品尝当地的平民小吃,异国风味的食材及烹调方法可能都和我们平时在国内所…
http://www.top1health.cn/Article/248/72625…按摩头皮。 **饮食习惯:爱吃而不过量** 因为热爱美食,贾静雯「忌口」的方式就是:「如果今天吃了想吃的东西、热量高的东西,隔天就会调整饮食,所以不至于完全不碰美食,但也不…
http://www.top1health.cn/Article/324/71385…就是停不住。吃多了这一些高油脂食物,不但会感觉腻口,再好吃的美食也可能食不下咽!想要解腻该怎么做呢?来听听营养师怎么说。 **油腻重咸吃太多,当心反影响食欲** 油腻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353臭豆腐是「国民美食」,又臭又香,加上绵密多汁的口感,吸引不少老饕趁热尝鲜。不过,营养师提醒,1份油炸臭豆腐,热量约500大卡,约2碗白饭的热量,若加上腌制的泡菜,盐分含量偏高,提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969天气渐渐变凉,让人脾胃大开,尤其岁末年关聚会多,享用美食的机会增加,无法抵挡美食的诱惑,但看到肚子「肥成游泳圈」却又十分懊恼……。其实,享用大餐又不想吃胖,要诀就是搭配能阻断吸收、…
http://www.top1health.cn/Article/101/67779…量来源及酵素的原料。 营养师洪若朴强调,虽然豆腐是平民美食,但是平板豆腐与嫩豆腐的营养价值却是差很大。例如,每100克平板豆腐含681毫克钙质,而每100克嫩豆腐只含有31毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/66761…欲特别好,日本人称秋天为「食欲之秋」,正是享受当令食材、丰盛美食的大好时机。也因为食欲大暴走,体重飙升却后知后觉。中医师提醒,食欲太好不是福,可能造成体重增加,肥胖则隐藏许多慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600…病卫教的知识,还有免费骨质密度检测、抽大奖、品尝道地德式风味美食! **【2018世界关节炎日活动】:** **活动时间:2018/10/6 (六) 13:00-17:00…
http://www.top1health.cn/Article/135/66745…想出100道菜肴,将生活中常见的食材,变化成8大类各具特色的美食,包括活力早午餐、温馨下午茶、派对Finger Food、童趣点心、销魂宵夜、窈窕轻食、开胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳…
http://www.top1health.cn/Article/318/61474… 台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴指出,芋头是平民美食,很多人以为是蔬菜,其实它属于全榖杂粮类,与白米相比较,白米:每100克中,热量183大卡、碳水化合物约41克、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433