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不少上班族工作壓力大,總忍不住嘴饞吃些甜食、點心來紓壓,甚至在午茶時間來上一杯手搖飲,平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥;到底上班族嘴饞可以吃些什麼,才能避免身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847…,平時要多吃低GI、GL食物,盡量避免大量食用緻澱粉、甜食、糕餅、珍珠奶茶。][107830] **低GI、GL飲食對肌膚才好!** 孫語霙營養師表示,根據研究發現,青春痘…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668…5.慎選搭配茶點:**喝茶時所搭配的點心也要仔細挑選,中西式糕餅蛋糕點心的精緻糖類含量較高,長期下來容易造成脂肪堆積和心血管疾病,建議減少或適量攝取,或者改以花生、腰果、杏仁、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/308/40624….有哪些方法可以降低蛀牙機率?** 黏滯性高、含糖及精製的糕餅類,是容易造成蛀牙的食物,另外嘴巴含飯含飲料也是造成蛀牙的主因,所以最好將飲食時間控制在半小時內,並減少精緻飲食,糖…
http://www.top1health.cn/Article/237/40626大部分父母、長輩因為寵愛或為了哄騙哭鬧的孩子,經常以甜食做為獎勵或安撫,無形之中卻養成孩子愛吃甜食的壞習慣。可別小看這些甜食,當孩子習慣後,不僅增加家庭開銷,對孩子的健康也造成不良…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181…米,用來取代經加工的精緻澱粉類,像是:白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。
http://www.top1health.cn/Article/80/38972夏天氣溫高,不只身上悶熱,女生的私密處也很濕熱!「白帶」是很多女生都有的困擾,分泌物沾在內褲上,濕濕黏黏的感覺非常不舒服。中醫師提醒,白帶容易造成泌尿道甚至骨盆腔感染,大幅增加不孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/38928…注意的是烘焙用白油,利用科技分離出飽和脂肪,並賣給食品廠,讓糕餅變得更酥,建議要吃油,就不要吃分離的。 **加水煉豬油?廚房大爆炸** 有媒體教民眾自己在家煉豬油,要在水中…
http://www.top1health.cn/Article/145/38920…度重覆使用手腕的人都是高危險族群,例如:一再使用手腕煎蛋餅和糕餅的早餐業者、採果或除草的農夫、木匠、裝配員、常用手腕擦地板和切菜的家庭主婦等。 腕隧道症候群的女性患者比例高於…
http://www.top1health.cn/Article/31/38811…拿來製作烘焙、油炸等需高溫烹調的食物。含有反式脂肪的食物包括糕餅、餅乾、油炸的炸雞、炸薯條、鹹酥雞、甜甜圈、多層的、酥脆的糕餅或部分西點麵包。 由於高溫油炸的炸雞、炸薯條、鹹…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583越來越多女性的好朋友,從月經逐漸變成季經甚至年經,好朋友一直不來,身體到底出了什麼狀況?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「月經1年沒來,該怎麼辦?」月經一直不來,是…
http://www.top1health.cn/Article/254/38286…,而造成當下很開心,沒多久反而胃脹不適更想吐了;所以若是選擇糕餅、巧克力或夾心餅乾類的食物,還是要控制份量哦! **b.除了醣類,也可以先攝取一些蛋白質:** 蛋白質有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231天氣逐漸轉熱,大家都想快速瘦出有曲線的好身材!許多減肥的人,除了採取不吃澱粉的策略外,甚至所有食物都要過水去油,拒油脂於千里之外。但是,營養師表示,飲食中完全不碰油,不僅皮膚會乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806…脂肪酸的油脂,如:氫化植物奶油(瑪琪琳)、烤酥油等及其製品(糕餅類、小西點等)應盡量減少食用。 **彩虹蔬果 護心抗氧化** 面對三高族群易引發引起心血管疾病風險,醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807近年來越來越多人開始嘗試中醫瘦身法,例如穴位埋線、穴位按摩等。其實中醫將肥胖分成4種類型,依據不同的成因所導致的肥胖,也需透過不同的飲食調養獲得改善;以及推荐按壓耳穴上的「飢點」,…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706