竹筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「竹筍」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「竹筍」的資料

洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 **洋蔥川燙釋甘味　紅蘿蔔煮熟更清甜*…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…!--more--> ![][79928] **7.竹筍** 竹筍中含有豐富的不溶性膳食纖維，具有良好的整腸作用，其中也含大量的鈉，能有效預防水腫。同時，由於筍有良好的利…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
吃這些病情惡化！乳腺癌的飲食禁忌

…吃了異性蛋白後會出現病態反應。 **2、蔬菜類：**主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、茄子等，這類食物易誘發皮膚瘡瘍腫毒。 **3、果品類：**主要有桃子、杏、芒果等，多食桃易生熱…
http://www.top1health.cn/Article/308/26065
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…富纖維質、低熱量的天然食材，來取代高熱量的食材，例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉，或是用地瓜、南瓜取代蛋黃。只要加點蝦米和紅蔥頭，將這些食材炒香，滋味更爽口，熱量卻大大降低。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、竹筍的添加比例、使用雞肉取代肥肉，都有助於遠離肥胖。 **2.全穀類替代部分糯米** 選擇紫米替代部分糯米，降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…建議大家端午節不要單純只吃粽子，不妨可適度選擇夏日當季盛產的竹筍一同食用。竹筍不僅富含纖維，另外也含有大量水分，可在享受粽子的同時，多了一份清甜爽口的口感。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…公克、香菇5公克、瘦豬肉丁23.3公克、小薏仁5.3公克、桂竹筍20公克、紅棗1.3公克、枸杞1.3公克、蒟蒻12公克。 - 調味料：鹽0.6公克、醬油2公克、胡椒粉10公克、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…師建議，民眾在家包紅麴粽或紫米粽，內餡使用當季新鮮蔬菜，例如竹筍、杏鮑菇、紅蘿蔔、枸杞、紅棗等富含纖維質與胡蘿蔔素的食材，不僅增添口感變化，符合高纖、低油、清淡的養生概念，一顆重約…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…一顆100公克的馬鈴薯來看，也含有419毫克鉀。此外，像是綠竹筍 (每100公克含398毫克鉀)、南瓜( 每100公克含350毫克鉀)、青椒(每100公克含274毫克鉀)等，也都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

… **第10種／筍類** 筍類的糖和脂肪含量都很低，其中，竹筍含有胰島素激活劑，對糖尿病患者很有益。竹筍屬於高纖維食物，可延緩糖尿病患者腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…或重症患者，在蔬果挑選上更應謹慎。在蔬菜方面，應該禁忌茄子、竹筍、南瓜、蘆筍和芋頭等；水果方面，應該避免芒果、龍眼、荔枝、榴槤和香蕉等。這些蔬果因為養分過高，和其他食物合併在人體內…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
高溫油炸食物致癌物多！蒸煮燙最好

…米等），應與油一起炒過，營養價值才得以被吸收。值得注意的是，竹筍、皇帝豆、馬鈴薯這類食物不能生吃，因其含有增加腸胃負擔的氰化物，必須高溫處理，去除澀味後再食用為佳。如何發現…
http://www.top1health.cn/Article/320/25473
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…裡加入雞精拌勻，淋入鍋中，炒至濃稠亮色即可。 **第七種：竹筍** 減肥功效：竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的儲存量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便黏度…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…得甘甜。 **生氰苷** 是有毒的氰化物。我們都知道竹筍不能生吃，一定要煮過，烹煮的過程就能破壞生氰苷。樹薯做成粉之前也要大量水洗，去除生氰苷，同時也能將澀味轉變為甘甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…腸道代謝。  **7.綠豆竹筍飯－清熱解毒** 綠豆屬於涼性食物，具有清熱解毒的功效，還能幫助人體清除多餘的水分；竹筍富含膳食纖維，可以吸附油脂…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625