健康情报区
拥有更多的健康知识以及专题报导
…肠之中。而分析胆汁的成分,82%是水、12%是胆酸,其余还有磷脂、胆固醇、IgA、荷尔蒙和黏液等。 其中胆酸又可分为初级胆酸和次级胆酸,初级胆酸在肝脏制造,会和甘胺酸或牛磺酸…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736…**第7种/纳豆:健康成分满满的发酵食品** 含有丰富的卵磷脂,具有预防大脑老化的效果。纳豆含有的酵素称为纳豆激酶,能预防血栓、促进血液循环,也有助于预防失智症。此外,其黏液成分…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…类食品,也能增加对叶酸及维生素K等的维生素摄取量,以及大豆卵磷脂,都是促进人体健康的好帮手。 **【纤维质】**可增加饱足感、促进肠胃蠕动,改善上班族常见的便祕问题。每日纤维…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638…醯胆硷时所需的胆硷,可从绿叶蔬菜、小麦胚芽、蛋黄、豆腐等含卵磷脂的食物中获取。 **补脑食物四/摄取有助制造多巴胺食物 激活大脑与记忆 多巴胺主要负责大脑信息的传递,直接影…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…青稞)面、芝麻、菠菜、菜花、甜菜头、干贝、淡菜等,可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变,对预防脂肪肝有好处。 **第3类/有利降脂的食物:** 包括,燕麦、玉米、海带…
http://www.top1health.cn/Article/239/57484…tidylcholine)** 一般而言由卵黄及大豆萃取的磷脂胆硷(PC),具有一个饱和脂肪酸及一个不饱和脂肪酸。而少数的双不饱和脂肪酸者,即为「1,2-Dilinoleoyl …
http://www.top1health.cn/Article/80/57447…蛋白质,还有镁、硒、磷、钾、维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂等,营养素充足。烹调以水煮、蒸或煎为宜。 ◆快乐关键营养素:优质蛋白质、维生素B群、维生素D。 **【内容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222…足轻重的地位。而且,毛豆的营养丰富,不但含有丰富的蛋白质和卵磷脂,被誉为「田中之肉」,其中也蕴藏着丰富的膳食纤维和大豆异黄酮,有助瘦身减重,以及预防雌激素相关的心血管疾病和骨质疏松…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140…众视为废弃物丢弃。但事实上,黄豆渣内不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分,其中膳食纤维、皂素含量更是惊人! 知名食农教育讲师庄雅闵主厨在其着作《不剩食的美味魔法:食材保存变…
http://www.top1health.cn/Article/80/57065…毛、掉毛及毛色都非常有效,具有维持皮肤与毛发健康的色氨酸、卵磷脂。 **●五谷类** 毛发的主要成分是蛋白质中的角蛋白,而小米、燕麦、荞麦等含有丰富的氨基酸,有助于角蛋白合…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980…适量喝牛奶并无问题。唯一要注意的是,因考量幼儿生长发育需要卵磷脂的协助,所以若要喝牛奶,仍建议挑选全脂牛奶为佳,不用刻意限制热量而喝低脂或脱脂牛奶;只要不把牛奶当水喝,就不用担心宝…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950…含膳食纤维,可增加饱足感、稳定血糖和降低血脂;成分中的大豆卵磷脂,有助降低血中胆固醇及三酸甘油酯;含有大豆异黄酮,有抗氧化、抗发炎作用,能减少三高(高血压、高血脂、高血糖)引发的心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775…腐」,直接降低热量与黏性,也增加了钙质、蛋白质、维生素E、卵磷脂等营养素,不仅有助于心血管疾病的预防,也可以减缓衰老过程。更特别的是,豆腐汤圆相当好消化,非常适合老人及小孩食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56907…分可能有DHA、锌、微量元素硒、枸杞、决明子、Q10、PS脑磷脂,以及抗氧化物如维生素C等,复方的成分除了减少眼睛致病的机率以外,对大脑及心血管保健也有帮助。 其实不仅仅是针…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721…** 目前常见的消炎止痛药,其机制如下图。类固醇是抑制磷脂酶A2 (Phospholipase A2) 的酵素活性,使得没有产生花生四烯酸当作前列腺素的原料。非固醇类抗发炎药…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587