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…泡腳的好處非常多,若適度在水中加入生薑、花椒等材料,相較只泡熱水,更可達到祛濕、幫助睡眠、提高免疫力,以及預防感冒等好處。 ![][202683] **體內除濕很簡單,夏天…
http://www.top1health.cn/Article/239/76660…料用水洗淨,藥材放入保溫杯或保溫瓶中,沖入1000c.c.的熱水即可飲用。上、下午各飲用500c.c.。 **效果:**可補氣解痙孿,減緩因腸胃道虛弱而腹瀉的症狀。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/258/76575…可以改成睡前飲用。 ※如果使用蓮藕粉而非新鮮蓮藕,先用少量熱水溶解1小匙蓮藕粉,再加入100ml的熱水攪拌。 **腹式呼吸:** ①仰躺,膝蓋立起。 ②鼻子吸氣,同時讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/75416…* 地瓜3個350g、燕麥5大匙(30g)、無鹽奶油5g、熱水300ml。 **備料:** . 地瓜去皮後以電鍋蒸熟(外鍋放入清水200ml,份量外)。 .燕麥以熱水浸泡5…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356…不到蔬菜、水果的情況,可以改成乾燥的海帶芽杯湯登機,海帶芽沖熱水就會膨脹,也能補充到膳食纖維。再配合適度飲水,促進腸道蠕動,也有利改善便祕問題。 此外,為了讓秀如還能吃到愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236…上臂就開始疼痛無力,之後痠麻感甚至延伸到手掌,手掌感覺像「被熱水燙到」,每天必須如同自由女神像般將手舉高,才能緩解疼痛。直到被兒子強押就醫,才知道原來一切是頸椎椎間盤突出惹的禍。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/75010…間的不適感加重,也可以避免。 **舒緩卡痰、鼻塞?喝溫熱水稀釋,讓免疫力發揮正常作用更關鍵** 林世航營養師也提到,其實鼻涕難擤、喉嚨卡卡,主要是因為分泌物過於黏稠、缺乏水…
http://www.top1health.cn/Article/61/74981…生茶飲:**決明子5~10公克、菊花2~3枚、500c.c.熱水悶泡5~10分鐘。 **日常飲食注意事項:**可多吃蔬果、多喝水,避免烤、炸、辣等過於溫燥的食物。 **【第…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968… **3.泡紅棗茶飲用。** 在杯中放入三顆紅棗,加入滾燙熱水,悶泡十分鐘即可。喝完茶後,再吃掉紅棗。 **4.製作蜂蜜紅棗。** 在鍋中放入紅棗,加入少許的水,蓋上鍋蓋…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833…:**菊花、玫瑰花、百合花、薄荷各1錢。 **作法:**用熱水1000c.c.沖泡,加蓋浸泡約10至15分鐘,加少許蜂蜜調味即可。 **作用:**疏肝解鬱、醒腦提神、舒緩情緒。…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689隨著天氣轉冷,在進入又濕又冷的冬天,每天能夠洗個熱水澡或喝碗熱湯讓身體暖和起來,是日常生活中最舒適的事。也因著天氣寒冷,民眾為了避免著涼,常將家中的門窗緊閉,疏忽了在瓦斯爐或瓦斯熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/72630「揚湯止沸」、「如湯沃雪」的湯指開水、熱水把水加溫煮沸,這時候水就變成了湯,其實,現在所說的湯和古人說的完全不一樣。成語「揚湯止沸」、「如湯沃雪」裡的湯,專指開水和熱水,至少得是熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/72553…氣為主,可選用玫瑰花3公克+陳皮1公克,浸泡於300c.c.熱水中30分鐘後飲用的食療方式輔助調理。 **【脾臟失調者】** **症狀:**口乾合併、口裡黏黏的,雖然也會出…
http://www.top1health.cn/Article/239/72512…不至於完全不碰美食,但也不會過量」。在養生方面,賈靜雯則有用熱水泡紅棗和枸杞、盡量不吃冰等好習慣。 賈靜雯也坦承最近有點偷懶沒有運動,不過還是會維持飯後散步30~40分鐘的習…
http://www.top1health.cn/Article/324/71385…該學會改善容易加劇皮膚乾燥、發炎反應發生的不良習慣,像是愛沖熱水澡、偏好緊身衣褲等,更是有效防範肌膚症狀惡化的關鍵! **一到冬天就皮膚癢?這5大體質易好發** 為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/242/71357