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「潤腸通便」搜尋結果
總共找到 309 筆符合關鍵字「潤腸通便」的資料-
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了
…攝取方法。 **「4月蕹」！補高纖空心菜，潤腸通便有一套** 其中，又以空心菜、茄子，在中西方理論中，皆被視為夏日食補合宜的時令蔬菜之一！王玫君中醫師指出，農諺…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989 -
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解
…，將宿便排出體外。而屬於綠色食物的多種蔬菜，大量的粗纖維也是潤腸通便的好幫手，有助維持腸道菌叢生態的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/37846 -
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老
…消除疲勞，黑芝麻也富含維生素E和亞麻油酸，可以協助坐月子女性潤腸通便，延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 **營養師小叮嚀** 黑芝麻富含生物素，是維生素B群的重要一員，可協助坐…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471 -
防失智多吃粗糧 喝大蒜芝麻蜂蜜飲
…，就是不錯的選擇。 此外，「粗糧」含有豐富膳食纖維，有潤腸通便、降血壓、調血脂、降膽固醇、調節血糖、防止動脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255 -
養「肝」這樣吃！菠菜拌花生營養美味
…物】** **蜂蜜：** 味甘，入脾胃二經，可補中益氣、潤腸通便。蜂蜜含有人體代謝必需的礦物質和維生素，時常飲用可增加免疫力。每天早或晚，溫開水沖服1～2匙蜂蜜，是簡易的春季養…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094 -
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套
…單元不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇濃度，有助坐月子婦女潤腸通便，且可潤膚美容。 **★葡萄乾腰果蛋糕** **潤腸通便＋恢復體力** 熱量927.8大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087 -
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕
…祕、預防宿便的囤積的作用。 **動手做「紅豆薏仁湯」！潤腸通便又好喝** 有鑑於紅豆、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002 -
減重多吃青香蕉？小心加重便祕
…** 大千綜合醫院營養師江仕峯表示，成熟的黃色香蕉具有潤腸通便的作用，但是未成熟的青綠色香蕉，含有較多的鞣酸，不只是口感硬又澀，對消化道也有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，讓糞便變…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774 -
減重瘦身好物 黑豆牛蒡茶通便整腸
…3 將黑豆與牛蒡加水放入鍋中烹煮。 **功效：** 1 潤腸通便，調整腸內環境，清除腸胃毒素。 2 促進血液循環，消水腫。 3 改善三高（高血壓、高血糖、高血脂）。 4 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36545 -
過年貪嘴吃太油 女中醫救暴肥！
…以降低膽固醇及血壓，防治心血管疾病。 ‧決明子-清肝瀉火，潤腸通便。 ‧陳皮-消脹氣，化痰止咳。 **按壓「飢點」穴，降低食慾：** 年節面對美食的誘惑，廖婉絨中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378 -
習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳
…、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。 《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102 -
防脂肪肝惡化 必吃海帶、綠豆6食材
…**推薦食材6／決明子** 決明子具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效，能降低血漿膽甾醇、三酸甘油酯的含量，並有效防治脂肪肝。 <!--more--> 
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