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「洪若樸」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「洪若樸」的資料

保護腸道有一套　首選維生素飲食

…多攝取蔬菜水果，預防腸道癌前病變。][59938] 營養師洪若樸指出，腸胃保健與飲食習慣有密切的關連性，平日除多食用具有整腸功效的食物外，更應達到天天吃3份蔬菜加2分水果的原則。…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…%會考慮到衛生品質問題。 **【營養師提醒】**：洪若樸營養師指出，1支霜淇淋的熱量大約為280卡，相當於吃下1碗飯，或是喝下4湯匙的油，如果每周都吃掉4支霜淇淋，幾乎就…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…母奶營養完整最珍貴** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，對0-12個月大的寶寶來說，最好的營養來源是母乳，含有多種珍貴且豐富的營養素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白，以及免疫…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…，就能快速長高。不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，鈣質和長高沒有直接的關係。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度；實際會影響長高的關鍵營養素是蛋白質，能激發…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
辛香料防癌！多酚與熊果酸不能少

…氧化　每餐來點蔥蒜** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，多酚是植物中化學物質的組合統稱，可組成4000種以上的多酚抗氧化劑，依據組成的植物營養素種類不同，對人體的保…
http://www.top1health.cn/Article/314/18924
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…力　防癌保健有一套** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，一提到菇蕈類的營養素，許多人會直接聯想到「多醣體」。科學研究指出，多醣體能以特殊方式通過腸道，被人體直接吸收…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…黃金時段+深層睡眠** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，想在生理高度贏過同儕，除了保持身心愉悅、規律運動之外，飲食均衡和睡眠充足絕對不能少。睡覺應把握晚上11點至凌…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763
孕婦難「解」！高渣點心終結便祕

…每日纖維至少30克** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，孕婦便祕通常發生於懷孕後期，孕媽咪因胎兒壓迫胃腸道影響蠕動消化的速度，因此常有消化不良、便祕、脹氣等症狀；而…
http://www.top1health.cn/Article/17/18749
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…【關鍵營養1／鈣】** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…曼瑩）][54592] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，經前症候群是因黃體素和荷爾蒙的變化、飲食失調、血清素下降，導致身體出現頭暈、頭痛、腹痛、乳房脹痛、肌肉關節酸…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
吃菇剋癌保平安　菇菇調節免疫力

…。 ![][54296] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，一般如香菇、草菇、金針菇、木耳、洋菇、杏鮑菇等，都富含多醣體以及人體必需胺基酸、蛋白質、礦物質與豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/197/18213
三低7日健康早餐　強身有元氣

…早餐　僅15分鐘即完成** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸，特別針對全家人設計一套7日健康早餐食譜，在食材的選擇上主要以蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維等營養素為主，並強調低油、…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…當心慢性疲勞症候群** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，臨床上診斷「慢性疲勞症候群」的指標有二。第一、排除其他可能疾病後，仍有長達6個月或更久的嚴重慢性疲勞；第二、…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪

…子也會體脂肪率過高** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，目前醫學上較新的健康指標是「體脂肪率」，因此無論是胖子或瘦子，可能都有體…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…植化素抗氧化助消脂** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，現代人因壓力大、少運動、生活作息不規律、常吃加工食品，均衡的天然蔬果卻攝取不足，身體長期處於慢性發炎狀態，容…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580

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