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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…雞排的外皮，並改點小杯珍珠無糖鮮奶茶。最好可以再添購一份野菜沙拉，豐富的纖維可以幫助腸道排毒，讓今天的罪惡感大大降低，不然這餐熱量破千，太常吃恐怕在量體重時心裡會忍不住默念「珍雞排…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…料理吧，不用侷限於要水煮或煎烤的方式，另外，咖哩、炒飯、湯、沙拉、三明治等食物，即使加少量調味料來烹調也不會對身體有過多影響。只要將「1碳水化合物＋1蛋白質」的飲食法變成習慣，並將…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

…糖分也容易讓血脂飆高，所以優酪乳、碳酸汽水、番茄醬、花生醬、沙拉醬等含糖分的飲料、醬料最好少碰，以及含有大量反式脂肪的餅乾、甜甜圈、薯條、炸雞與糕點。最好也避開豬肚、豬腸、鴨肉等含…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

… **第1天** **早餐：**納豆起司歐姆蛋／奶油萵苣沙拉／豆乳蛤蜊巧達湯 **午餐：**薑汁燒豬肉／鮪魚豆腐渣沙拉／芥末芝麻醬拌雞絲豆芽 **晚餐：**烤豬肋排／凱薩沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
淨空腸胃！牛蒡入菜治便祕助瘦身，更能幫你養出水嫩好皮膚　

…的循環機制。食用牛蒡時有一個祕訣，建議大家料理成牛蒡沙拉來吃。牛蒡沙拉的作法，只需用美乃滋拌一拌即可，雖然美乃滋內含脂肪，但是這種料理方式能夠大量攝取到食物纖維，因此利大於…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

可以提升肌膚白皙透亮程度的神祕料理，就是「鮪魚酪梨沙拉」。肌膚會黯沉的原因有三種： **1.**二十五歲開始，使膚色變黑的黑色素就會在整個臉部開始沉澱。 **2.*…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
吃好油，健康綠油油！有減肥、防癌抗老、養顏美容等意想不到好處

…等手溫冷卻後再嗅聞；散發淡淡芝麻味是純的，沒有味道有可能添加沙拉油。接著再將數滴油入口測試，摻香精的芝麻油在入口後香味很快就消失，純芝麻油則齒頰留香，等10至20分鐘後，若能輕輕打…
http://www.top1health.cn/Article/320/79165
甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用和風醬，牛肉沙拉請選用沙拉醬。芝麻沙拉醬或芝麻醬汁都含有多餘脂肪，所以要特別留意。建議使用鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/101/78077
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…是抓一人份250g 左右。也可以另外搭配蔬菜棒、酸奶油或是油沙拉醬，做成簡單的沙拉來吃。 ![][184787] **★醬油烤雞翅** **1 人份：**熱量794k…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…相對較少，雖然方便快速，但容易造成營養不均。 **方便簡單沙拉罐，一次攝取必備營養素** 身為外食族，不僅要避免「四高」食物，也要多攝取蔬菜、水果，來獲得必須營養素！高馥詩營養…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…鐵。還有一個祕訣，能進一步提升義大利麵的回春效果。那就是搭配沙拉和飲品，只要這樣吃，就能從蔬菜補充到維生素及礦物質。飲品要喝到一瓶保特瓶（500毫升），或是到飲料吧…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

…菜 1/6 個（50克）、小番茄 5 顆、切片起司 1 片、沙拉油 1 大匙。 **蛋汁：** 雞蛋3顆、牛奶1/2杯（100毫升）、鹽巴1/2小匙。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…）的方式，也是自己很推薦的飲品，不過若能偶爾再把香蕉換成蔬果沙拉，加上一小把綜合堅果會更完美。另外，趙函穎營養師也分享以下早餐組合食譜，提供給有瘦身需求的忙碌上班族，在便利商店就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
下巴狂冒痘，是內分泌失調？中醫：虛寒體質冒不停，金銀花祛痘茶抗痘

…；赤芍則是活血、涼血。  ![生菜沙拉雖然可享用到新鮮蔬菜，卻會讓身體受寒，造成容易長痘的體質。][177358] **【4招擺脫虛寒體質助抗痘】*…
http://www.top1health.cn/Article/81/76647
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

… 講到膳食纖維，最先想到的一定是蔬菜，便利商店除了常見的生菜沙拉之外，其實默默還有一些隱藏著的好吃蔬菜，像是關東煮的蘿蔔、杏鮑菇、茭白筍，都是膳食纖維含量豐富的食物！在鮮食…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493

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