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「汆燙」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料

別小看便祕，輕忽易加速人體衰老　DIY鳳梨苦瓜湯補水助消化

… 250 克，料酒、鹽各少許。 **做法：** 1.排骨汆燙去血水後，加料酒 1 大匙及適量清水，煮約20分鐘。 2.苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。 3.將苦…
http://www.top1health.cn/Article/320/61417
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…蛋白，能促進胃液分泌、提高食慾、改善消化不良等症狀，特別是「汆燙秋葵」效果更顯著。台北醫學大學名譽教授、楊玲玲藥學博士指出，秋葵在印度、日本、中國等地常被做為糖尿病食療…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
夏天喝四神湯有4大意外好處　消暑祛濕、防濕疹一把罩

…水洗滌、去除雜質，瀝乾水分備用。 3.排骨洗淨，放入滾水中汆燙去血水，接著撈出、瀝乾水分備用。（可依個人喜好酌量，亦可放入豬腸、豬肚替換） 4.取一大鍋，放入上述所有食材，接著…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245
薄荷吃出清涼又降溫　這些人食用「藥」注意

…匙、魚露適量、蜂蜜1/2小匙。 **作法：** 1.蝦子汆燙去殼備用。 2.蘋果、紅蘿蔔、小黃瓜洗淨切絲備用。 3.萵苣葉、薄荷葉洗淨、瀝乾備用。 3.取一春捲皮或越南米…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…- **作法：** 1. 紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳切絲後，先汆燙過，放入冰開水冰鎮半分鐘後，撈起瀝乾備用。 2. 雞胸肉燙熟後，泡冰開水冰鎮後，再撕成雞肉絲。稻荷壽司皮和海苔切成…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…水溶性維生素，因此不建議久煮以免營養素流失，建議用蒸、短時間汆燙、植物油炒或是煮湯。 **食譜／大黃瓜鑲肉（1至2人份）。** **食材：**大黃瓜1條、豬里肌切碎100g、香…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…業方案：**比起外食，當然還是自己煮較健康囉！建議參考涮涮鍋汆燙的方式，準備一鍋高湯，放入3顆大番茄、大量蔬菜和少量低脂肉片，另可以南瓜作為主食，汆燙或煮熟後即可食用，食材少了油炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…此，林雨薇營養師表示，坊間流傳的少油飲食，多半是透過三餐只吃汆燙、蒸煮食物的方式，希望藉此減少日常飲食中油脂的攝取量，來發揮保健目的。但值得注意的是，從營養學的角度來看，飲…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…，糖和脂肪的含量非常低，比較適合肥胖者食用。 **苦瓜汆燙先去籽　可減低苦味** 至於有些人不喜歡苦瓜的苦味，料理前，建議將苦瓜去籽、切片放入滾水汆燙，或去籽、刮除內膜，均…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…就攝取到過多的油脂和鹽分。這道菜的首要步驟就是將高麗菜以低溫汆燙、減少體積。 ![][136119] 同時，雞胸肉一起下水煮，僅用一個鍋子就能完成這道料理。脂肪少、富含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

…：** 1.將紅蘿蔔切成3∼4cm長條狀。羊栖菜用熱水快速汆燙，用篩網撈起、靜置備用。 2.開火、鍋內倒油，放入1 和紅辣椒拌炒。加入滷汁，把鍋子稍微傾斜聚集食材，持續燉煮。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…A菜洗淨；以上食材放入冰箱內冷藏備用。 ❷蘆筍洗淨去老梗，汆燙到熟，放入冷開水中降溫；取出瀝乾，切成3段，放入冰箱內冷藏備用。 ❸將調味料A的杏仁粉和素香鬆混合，製成綜合粉料…
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…）。 **HOW TO MAKE：** 1.汆燙蔬菜：蔬菜類食材入水汆燙後備用。 2.攪拌：把水果和汆燙過的蔬菜放進調理機打成泥。若食材太乾不容易打碎， …
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
大便像水嘩啦嘩啦〜吃生冷拉肚子，喝薑絲綠茶去寒濕

…吃來調理。 **注意：**平時拿馬齒莧當菜吃的時候，一般要汆燙過才吃，生吃容易引起腹瀉。只有這種腹瀉，要吃生拌的馬齒莧，汆燙過的效果不佳。為什麼呢？這是因為腸道裡有溼熱的…
http://www.top1health.cn/Article/30/57693
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…大蒜洗淨、剝皮，切末狀備用。 3.雞腿（雞肉）切塊，以滾水汆燙至看不到血色。 4.取一大鍋，將上述乾香菇、雞肉、枸杞一同放入鍋中，內鍋加水高過食材5公分左右，接著加入3～4瓶蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753

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