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**【核心提示】:**用對方法能夠讓你健康瘦下來,用錯方法不但適得其反,還可能得不償失,對健康造成不利影響。那怎樣健康減肥?下面教你認識減肥的5個迷思和5個方法。 主…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122…甘酸寒,能解熱止渴,二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如番茄、柚子等。 **做法:** ①黃瓜洗淨去籽,切成小塊;奇異果去皮切塊。 ②放入榨汁機,加…
http://www.top1health.cn/Article/248/29742…、咖啡、濃茶等。多吃新鮮蔬菜水果,特別是維生素C、E含量高的水果蔬菜:如鮮棗、奇異果、番茄等。另外,胡蘿蔔汁對淡化斑點有很好的輔助效果。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,可以防止肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/324/29588**【核心提示】:**俗話說「一白遮百醜」,美白是亞洲女性永遠的時尚話題,而黑色素則是臉上斑點的「元兇」,是美白的大敵。那麼消除黑色素的最好方法是什麼呢?一起來瞭解這三大「狙擊手」…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469明明已經很努力揮汗運動了,體重卻還是高居不下,越減越灰心?小兒科醫師表示,雖然運動減重的效果有限,但是運動多運動可以促進健康,也能讓孩子長得更高,至於煩人的肥胖問題,建立良好的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406…蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等,並多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。 **3.錳** 男性缺錳,會引起睾丸組織結構上的變化,使生精…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264…,更避免油炸食物,少吃辛味的蔥、薑、蒜、辣椒,多吃一些酸味的水果蔬菜,多喝開水、新鮮果汁,中醫認為秋季是養肺的好時機,應該多吃白色的食物如:魚、肉、蛋奶、豆漿、高麗菜、洋菇、山藥等…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957在美國,成年人冒出青春痘的發生率持續增加,但是究竟是先天?還是後天好發的呢?有研究認為,是遺傳搞的鬼,但是從遺傳的變異看來,是不太可能在20年內突然改變,環境因素被認為是較有可能的…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735為了擁有美容和健康,每天喝1.5 ∼ 2 公升的水已是「保持美麗的常識」。藉由定時攝取水分,可以將老廢代謝物排出體外,並使體內60% 的水分隨時維持清澈乾淨。同時讓肌膚及頭髮充滿耀…
http://www.top1health.cn/Article/320/28556台灣外食人口眾多,許多民眾為了避免煮飯的麻煩,喜歡在便當店、自助餐等地方購買餐點。其中,自助餐由於菜色多元,受到不少外食族的歡迎。不過,如果沒有正確拿捏米飯、青菜、肉類的份量,很容…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438**【核心提示】:**明明自己吃的不多,也規律運動,可是卻一直瘦不下來,這是為什麼呢?下面揭開你瘦不下來的真相。 相信不少正在減肥的人會有這麼一種困惑:明明自己很努力…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180食道癌是發生在食道上的一種惡性疾病。從世界範圍來看,食道癌的發生水準排在惡性腫瘤的第8位,病死率居第5位。我國是食道癌死亡率較高的國家,平均每年約15萬人死於食道癌。很多患者到了食…
http://www.top1health.cn/Article/308/27906以獨創瘦身操紅遍亞洲,有南韓第一美魔女、「塑身女皇」之稱的鄭多燕,日前出席活動時,遭人拍到疑似手臂粗壯、雙下巴的發福模樣,引起外界一片譁然!甚至有許多網友因此質疑其瘦身操是否不管用…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516每天都在加班、永遠最後一個離開公司,你也是長期累積疲勞的過勞族嗎?上班族工時長、壓力大,過勞的風險環伺卻不自知,小心釀成憂鬱症等疾病。建議上班族在維持充足睡眠、三餐正常之外,也可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038**【核心提示】:**男人腰圍超過40吋、過度吃肉,可能會罹患心臟病和結腸癌,因此為了身體健康,腰圍超過40吋的男性,應該適度減肥,實行健康飲食,不僅可以讓外表看起來更年輕,更可以…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109