毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「毛豆」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…有何不同之處呢？大里仁愛醫院營養治療科王思予營養師表示，其實毛豆、黃豆、黑豆都是大豆的一員，只是毛豆指的是大豆尚未完全成熟的形態。而大豆之所以會有黑、黃2種色澤的不同，則是…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…豆均屬於全穀雜糧類** 而真正屬於豆類的，其實是黑豆、毛豆、黃豆，因為裡面含有蛋白質，所以歸類為豆類食物；由於紅豆、綠豆是屬於全穀雜糧類，因此建議要吃的時候，要跟飯來做替換，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…的Omega-3脂肪酸也推測有關。 **6. 毛豆** 平常到小酒館吃飯聚餐，一開始登場的毛豆小菜，你知道它原來跟黃豆、黑豆都是同一家人嗎？所以說毛豆的營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…穀類、堅果類等。 **3.大豆類食物：**黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，在人體能發揮類似雌激素的作用；大豆纖維可以刺激腸胃蠕動，又可以促進脂肪代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包等。（其中糙米、胚芽米、全麥麵包等維生素B群含量更為豐富。） **T…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…*【鮮筍五行色炊飯】** - **食材：**綠竹筍 2支、毛豆約半飯碗、鴻喜菇 1包、紅蘿蔔 1/2支、白米 1杯、糙米半杯。 - **調味料：**蠔油或香菇素蠔油1大匙、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…蔬菜、全榖類及動物內臟中，例如：海苔、菠菜、小松菜、山茼蒿、毛豆等黃綠色蔬菜，都含有豐富葉酸。但是，要注意葉酸怕熱及水，高溫烹煮時會破壞營養成分，用水煮也容易造成營養流失，或是不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…我們吃的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃酮。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…日常飲食攝取上建議多以高生物價蛋白質為主，例如，黃豆、黑豆、毛豆、豆漿，以及魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋等，人體吸收率相對較好食物為佳。【營養素4／水分】：人體有70％是水分…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

好友下班相約小酒館，喝酒閒聊少不了下酒菜，而各式小菜中，涼拌毛豆絕對是不少人心中的No.1，粒粒飽滿的綠色毛豆配上清爽的黑胡椒調味，讓人越吃越涮嘴！但您知道嗎？毛豆其實是黃豆的「小…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…助鐵質吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、全穀雜糧等搭配食用，都能攝取到完整的蛋白質。再來從飲食中攝取含鐵食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋葱、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…、油脂攝取量，減少身體負擔。如果豆腐吃膩了，也可以善用黑豆、毛豆替換，都是很好的選擇！ **晚餐吃豆腐瘦身，豆腐吃到飽可以嗎？小心這些健康危機！** 至於，想效法宋慧喬晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…疫力** 少吃紅肉，多吃一點植物性蛋白質食物，黑豆、黃豆和毛豆都是很好的蛋白質來源，可修復細胞組織，增強免疫球蛋白，提高免疫力。魚的部分，以小型深海魚最好，台灣的漁產豐富，秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？

…易接觸到的豆子，也可以上述原則來劃分。其中，蛋白質含量豐富的毛豆，則和黃豆、黑豆一樣，可將其視為蛋白質類；至於，刀豆、花豆、蠶豆等，則與紅豆、綠豆同屬主食類。 **健康吃豆有…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483