毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「毛豆」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…助鐵質吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、全穀雜糧等搭配食用，都能攝取到完整的蛋白質。再來從飲食中攝取含鐵食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋葱、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…、油脂攝取量，減少身體負擔。如果豆腐吃膩了，也可以善用黑豆、毛豆替換，都是很好的選擇！ **晚餐吃豆腐瘦身，豆腐吃到飽可以嗎？小心這些健康危機！** 至於，想效法宋慧喬晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…疫力** 少吃紅肉，多吃一點植物性蛋白質食物，黑豆、黃豆和毛豆都是很好的蛋白質來源，可修復細胞組織，增強免疫球蛋白，提高免疫力。魚的部分，以小型深海魚最好，台灣的漁產豐富，秋刀魚…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
紅黃綠黑豆大PK　不想吃進過量澱粉，你選對了嗎？

…易接觸到的豆子，也可以上述原則來劃分。其中，蛋白質含量豐富的毛豆，則和黃豆、黑豆一樣，可將其視為蛋白質類；至於，刀豆、花豆、蠶豆等，則與紅豆、綠豆同屬主食類。 **健康吃豆有…
http://www.top1health.cn/Article/302/54483
健康過中秋！不能只有烤肉，這樣烤蔬菜鎖住營養更美味

…，這是最簡單、能恰到好處脫去蔬菜水分的方法。我很喜歡將蠶豆、毛豆連豆莢一起烤。玉米筍也是連皮一起包裹錫箔紙烤。由於連皮一起，所以玉米筍是燜烤的狀態，會連玉米鬚也烤得蓬鬆、好吃。如此…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、味霖食材特色： - 鷄肉富含鋅、鉻，能協助醣類正常代謝，且屬於優質蛋白質，能提供…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…香蕉、龍眼、番茄等；至於蔬菜類屬於高過鉀的包括：紫菜、髮菜、毛豆、川七、莧菜、草菇、波菜、荸薺、空心菜、金針菇、山藥、韭菜、芹菜、甜椒等。以及高鉀澱粉類包括：蕎麥、糙米、小麥、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

別小看平凡的毛豆！口感爽脆、清甜，不僅是國人最愛的下酒菜排行榜之一，並有著「貧民之肉」美名，其營養價值更是豐富。除了能提供人體優質的蛋白質，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…料（1人份）：**白蘿蔔 100公克、罐頭蟹肉20公克、冷凍毛豆仁5粒左右。**A：**砂糖1小匙、醋2小匙、鹽少許、醬油少許。 **作法：** 1.白蘿蔔磨成泥後瀝乾水分，蟹…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…示範：鷄肉野菇炊飯食材／鷄肉、鴻禧菇、洋菇、胡蘿蔔、毛豆仁、十穀米、水、日式醬油、味霖食材特色： - 鷄肉富含鋅、鉻，能協助醣類正常代謝，且屬於優質蛋白質，能提供…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

…需要忌口，包括：豆干、豆皮、豆腐、豆花、豆漿、黃豆芽、味噌、毛豆、納豆、素火腿、黑豆等。至於避免粉刺發生，則應儘量少吃蛋類製品，包括：雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、皮蛋、蛋糕、泡芙，…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

…選擇屬於高生物價蛋白質的食物，譬如，豆腐、豆漿、非油炸豆包、毛豆、黑豆等作為蛋白質選擇來源，降低素食加工品的攝取都是不錯的選擇！
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等。仔細分析這些食物成分可以發現都富含抗氧化營養素、…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等，仔細分析這些食物成分可以發現，都富含抗氧化營養素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786

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