植物性蛋白 | 搜尋結果

「植物性蛋白」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「植物性蛋白」的資料

減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…肉　高蛋白、低脂肪** 肉類是優良的蛋白質來源，能彌補植物性蛋白利用率不高的缺點。不過「高蛋白、低脂肪」肉類品質的好壞，應根據「脂肪酸」的含量與質量去判斷，並建議「吃畜肉不如…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

… 而在蛋白質食物的選擇上，陳冠臻營養師表示，許多臨床報告認為植物性蛋白質是較佳選擇，因當中含有較多量的支鏈胺基酸，同時提供較多的膳食纖維，可預防便祕，減少腸內有害菌之滋生而產生過量…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…夠的蛋白質，才可幫助鐵質吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、全穀雜糧等搭配食用，都能攝取到完整的蛋白質。再來從…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…圖彌補。只要透過簡單的高纖食材替代正餐，從早餐開始，選擇富含植物性蛋白質與纖維的無加糖或低糖高纖豆漿因，循序漸進，就能健康補償過度暴食的負擔。 **營養師教你，放縱大吃之後的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…疾病、維持最佳健康等特色。強調聰明選擇蔬菜、水果、全穀食物與植物性蛋白質，靈活運用在各種飲食取代高脂、高糖。因此，日常飲食不必完全排除動物性肉類，而是靈活運用蔬食獲得天然植物性化學…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
超級食物真的這麼神奇嗎？

…起，2018年的飲食流行趨勢將朝著以下這些方向來發展：蔬食、植物性蛋白、發芽種子、紫色黑色、古文明食物、透明度與追溯性…等，因此2018年的超級食物被預測如下。 **1. 海…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…蛋為什麼要煮沸與煎熟才能吃呢！？原來生豆漿與生雞蛋含有特殊的植物性蛋白與生物性蛋白，沒有經過充分加熱來破壞這些蛋白結構，100%會阻礙腸道消化蛋白質。生豆漿含有黃豆皂苷與胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…心，就是不錯的選擇： **第1類／堅果類：** 含有植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維、植物固醇、維生素及礦物質。只要購買時留意挑選非經油炸油炒，且沒有額外調味者，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

… 對於有高血壓、糖尿病家族病史的人來說，「豆類食品」是最佳的植物性蛋白質來源。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…地雷。他也進一步說明，高纖豆漿在寒冬加熱飲用能獲得禦寒必須的植物性蛋白質、卵磷脂、優質醣類等基礎營養素，是冬季暖身的好選擇。愛美女性想要溫暖過冬不發胖？先跟著專業營養師打破2大冬季…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…天才出現一次豆腐或豆製品，絕大多數都是吃動物性蛋白質。相對於植物性蛋白質，動物性蛋白質食物的飽和脂肪含量也高，易造成血脂和胰島素的阻抗性上升，多吃容易有高血糖和高血脂風險，從預防角…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
想活化大腦，吃大豆就對了！自製黃豆飯效果更加分

… **與這些食材一起食用，效果加倍！** 先前提過，植物性蛋白質的胺基酸分數比起動物性蛋白質低。不過，只要同時攝取其他食材即可解決這個問題，並且建構完美均衡的胺基酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56068
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…族來說，是很好的蛋白質獲取來源。 **好處2：**屬於植物性蛋白質的黃豆，同樣和肉、魚、蛋等動物性蛋白質，同樣具有高生物價的特性，能有效被人體吸收、分解為人體必須的胺基酸，重…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
吃很多，營養卻漏接？藜麥+堅果健康飲食超級組合

…使肌肉流失，更可能導致水腫、失眠等身體不適。透過補充植物性蛋白質藜麥，加上微量元素豐富的堅果，是目前黃金均衡飲食的好搭檔！不僅可補充體力、改善疲勞，甚至有多種人體必需胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/55985
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…草或布丁，以提供身體足夠的熱量。 **動物性蛋白質VS植物性蛋白質，癌症病友該如何搭配？** 再回過頭來說，既然蛋白質對於抗癌過程是否順利有著舉足輕重的地位，那麼面對動…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803