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「抒壓」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「抒壓」的資料

憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…險的因子越多，就越可能引發一場憂鬱的熊熊烈火。但若能試著學習抒壓技巧、改變評價事情的方法，加強自己對壓力的管理與因應能力，就能減低發生的可能性；即使是天生易感性的體質，也能藉由增強…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…的健康機能，造成內分泌失調和婦科疾患。啟動自己喜愛的抒壓模式，如看書、散步、聽音樂、看電影品嚐美食或和姊妹淘談心等，讓心情放鬆，是婦科保養的最佳良方之一。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…個不錯的選擇！黃慧娟中醫師表示，藥枕與芳香療法的原理相似，有抒壓、助眠和穩定自律神經的效果，以下針對不同體質和族群，提供適合的助眠藥枕： **1.常有心悸健忘、食慾不振、胃悶…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
自慰容易不舉又禿頭？4個性觀念別搞錯！

…但專家認為自慰沒這麼可怕，適度自慰反而有助緩解性衝動、放鬆、抒壓、幫助睡眠，有益身心健康。 ![][115945] **不是單身者專利！結婚越久，自慰比例越高！** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50432
洗臉發現嘴巴歪斜！4招防顏面神經麻痺復發

…、濃茶、咖啡等刺激性食物。 4. 平時不要太過度疲勞，適度抒壓。一旦出現顏面神經麻痺，也可以及早諮詢專業中醫師，並接受治療。顏面神經麻痺屬於中醫之面癱、口眼歪斜、歪嘴風等…
http://www.top1health.cn/Article/258/50302
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…種情況往往是神經緊張而影響大腦，進而干擾睡眠。平日應有正常的抒壓管道，排解情緒和壓力。 **午睡15分鐘即可　作息固定助睡眠** 為了增進睡眠品質、改善多夢困擾，白天的午睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…仰臥起坐、伏地挺身、拉槓鈴等。一方面可以增加肌肉，另一方面能抒壓，有助於睪固酮濃度增加。
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…看完這一篇全都懂！ ![][209305] **咖啡抒壓又放鬆　還能減少肌肉疲勞** 濃郁中帶著些許的果酸味，再加一點鮮奶，又多了醇厚的奶香，一杯香氣四溢的咖啡，總是讓人…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…是可以快速提神，還能減少緊張情緒，是繁忙生活中難得的小樂趣和抒壓方法。事實上，不只尼古丁有成癮作用，咖啡因也會使人上癮；而且，咖啡因會增強腦部對尼古丁的敏感度，讓人更想抽菸，降低戒…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？

…十字花科蔬菜，對甲狀腺功能不會有太大的影響。 **適度抒壓放鬆　預防甲亢復發** 想要擺脫甲狀腺亢進，別忘了遵守醫師的囑咐，並在飲食上多花一點心思。另外，也要學會抒解壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/33/46769
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…減肥或培養運動習慣，重要的還是先找出壓力來源，再透過對的方式抒壓。 ![當感到挫折、不愉快，身體常常不舒服就是處於一種壓力狀態。][111853] **研究：加拿大人壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
你的手幾歲了？簡單1招遠離粗糙，找回纖纖玉手！

…器在使用時，具備完整包覆的特性，可以全面包住雙手，全方位按摩抒壓。更貼心的是，還有隨時洩壓的功能，如果突然覺得按摩力道太大，智能手控就可以馬上減少壓力、確保舒適與安全。另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…使檸檬皮中的香氣成分較容易泡出來，喝起來有檸檬清香，防感冒又抒壓！至於蜂蜜，則因含有寡糖可以幫助增加腸道好菌，如此一來就能抑制有害菌的增生，預防腸胃型感冒與腹瀉。 **薄荷殺…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
滾筒健身別亂用！一次學會伸展和訓練動作

…或長時間維持相同姿勢造成的肌肉緊張和痠痛，也可以利用滾筒按摩抒壓，但就像運動前要暖身一樣，平時使用滾筒也要注意體溫，在正常體溫下的肌肉延展性較好，比較不容易發生運動傷害的情形。睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/43462
這5件事情不根除　免疫力下降超容易感冒

…，減弱T細胞對抗感染的功能。因此，想要擁有良好的免疫力，適度抒壓也很重要。 **4.睡眠不足** 別再熬夜晚睡了！睡眠不足絕對是免疫力不佳的一大凶手。缺乏睡眠容易降低身體對…
http://www.top1health.cn/Article/248/43375

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