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「打電腦」搜尋結果

總共找到 228 筆符合關鍵字「打電腦」的資料

退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防

…僵痛，甚至頭無法轉動，尋求復健科醫師診斷後，發現是因長期熬夜打電腦、愛打籃球，造成肩頸關節過度使用，導致退化性關節炎找上門。 **退化性關節炎非老人專利　姿勢不良過度使用…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913
自拍玩不停！塔羅心測你的自戀程度

… **第三張／聖杯6　自戀程度70％** 牌面呈現男子打電腦或製作報表的情景，暗示選擇此牌的人可能是個工作狂，通常也有自大的性格，除了工作之外，平常也喜歡在網路上PO文發表個…
http://www.top1health.cn/Article/245/19667
久坐不動太夭壽！5招瑜珈伸展紓壓

…同事工作的原則下，在辦公桌附近動一動，紓解壓力，也導正因久坐打電腦而不知不覺駝背的姿勢。 **【辦公室瑜珈　5招紓解壓力】：** **1. 後仰式：** 背挺直坐在椅子上，先…
http://www.top1health.cn/Article/248/19786
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

…來越強。另外，如果加強支撐頭部的肌群力量，即使長時間打電腦，也不容易使頭痛誘發肌陷入過度緊繃的狀態，所以不容易產生頭痛。消除頭痛的重點在於「支撐沉重頭部的肌肉」，這…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…頭就會痛起來，而且感到沉甸甸的。每當身體著涼、喝了酒、長時間打電腦之後，偶爾會發生這種情形。某年夏天，當她吹到空調的冷風後，頭頂與後腦杓產生劇烈疼痛。因為疼痛難耐，她擔心自己的腦部…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

… 那麼原因又是什麼呢？首先，最無庸置疑的因素就是電腦。打電腦就是讓這些患者感到不適的原因。大家現在不是只會在工作場所才會碰到電腦而已。在通勤時，我們也經常會看到有乘客打開筆電…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
久坐不動！小心椅子正在謀殺你

…於心血管疾病的機率高出80％。這份研究強調：「不管是看電視或打電腦，長時間坐著不動，就可能傷害健康。」  缺乏運動或活動量不足的生活，和抽菸、三高、心…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…影響比較大。所以可以的話，請大家盡量選用桌上型電腦。坐在桌前打電腦時，總是一不小心就會忘了時間，容易讓自己長時間保持低頭的姿勢。如果情況允許，請大家盡量每十五分鐘就休息一次…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231
告別腰痠背痛　學學將軍豪邁坐姿

…肌肉硬度截然不同。  許多人在打電腦鍵盤或操作滑鼠時，肩膀會不知不覺地縮起來，這個姿會讓身體只靠肩膀肌肉支撐重達三到四公斤的手臂，每天長達數小時，長久…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

漫長暑假即將到來，許多學生樂當「阿宅族」，在家打電腦、看動漫，肚子餓了就來碗泡麵充飢，嘴饞就隨手來包零食。國民健康署提醒，市售泡麵的鈉含量最高可達3120毫克，是一日建議攝取量24…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…胸、微縮下巴。 **2.維持良好坐姿** 坐著辦公或打電腦時儘量把椅子拉近桌面，讓電腦螢幕靠近自己一些，避免讓身體太往前傾，增加脊椎負擔。臀部要把椅子坐滿，讓腰背完全緊…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
遠離提過分症候群！橄欖球抱嬰兒

…、餐廳服務生，以及長期不當操作機器的作業員，甚至是翹著大拇指打電腦、隨時在網路上按讚的3C族，都可能罹患因過度使用手腕肌腱而罹患此病。影響所及，舉凡寫字、吃飯、舀湯、拿筷子都會有問…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…取甜滋滋的糕點。此外，還要加強學童的運動量，不能經常看電視、打電腦與滑手機，必需每天至少維持30分鐘的運動。 **推廣兒童營養教育　降低肥胖比例** 有鑑於學童健康亮…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…事。要避免使用非常明亮的光線，或是做會讓你非常專心的事。例如打電腦可能會讓你全神貫注，也會需要明亮的光線，這二者都會提高你的警覺性，因此通常不建議。另外，當你半夜在漆黑的房間中醒來…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…遍愛吃肉、不喝水、蔬菜水果攝取不足，便祕比例逐年提高，若再因打電腦長時間久坐不動，更容易引起痔瘡急性發作。 **【痔瘡5大殺手】：** 1.精緻化飲食，缺乏纖維攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17912

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