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…來越強。 另外,如果加強支撐頭部的肌群力量,即使長時間打電腦,也不容易使頭痛誘發肌陷入過度緊繃的狀態,所以不容易產生頭痛。 消除頭痛的重點在於「支撐沉重頭部的肌肉」,這…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546…頭就會痛起來,而且感到沉甸甸的。每當身體著涼、喝了酒、長時間打電腦之後,偶爾會發生這種情形。某年夏天,當她吹到空調的冷風後,頭頂與後腦杓產生劇烈疼痛。因為疼痛難耐,她擔心自己的腦部…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529… 那麼原因又是什麼呢?首先,最無庸置疑的因素就是電腦。打電腦就是讓這些患者感到不適的原因。大家現在不是只會在工作場所才會碰到電腦而已。在通勤時,我們也經常會看到有乘客打開筆電…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407…於心血管疾病的機率高出80%。這份研究強調:「不管是看電視或打電腦,長時間坐著不動,就可能傷害健康。」 <!--more--> 缺乏運動或活動量不足的生活,和抽菸、三高、心…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331…影響比較大。所以可以的話,請大家盡量選用桌上型電腦。坐在桌前打電腦時,總是一不小心就會忘了時間,容易讓自己長時間保持低頭的姿勢。 如果情況允許,請大家盡量每十五分鐘就休息一次…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231…肌肉硬度截然不同。 <!--more--> 許多人在打電腦鍵盤或操作滑鼠時,肩膀會不知不覺地縮起來,這個姿會讓身體只靠肩膀肌肉支撐重達三到四公斤的手臂,每天長達數小時,長久…
http://www.top1health.cn/Article/164/19111漫長暑假即將到來,許多學生樂當「阿宅族」,在家打電腦、看動漫,肚子餓了就來碗泡麵充飢,嘴饞就隨手來包零食。國民健康署提醒,市售泡麵的鈉含量最高可達3120毫克,是一日建議攝取量24…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096…胸、微縮下巴。 **2.維持良好坐姿** 坐著辦公或打電腦時儘量把椅子拉近桌面,讓電腦螢幕靠近自己一些,避免讓身體太往前傾,增加脊椎負擔。 臀部要把椅子坐滿,讓腰背完全緊…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970…、餐廳服務生,以及長期不當操作機器的作業員,甚至是翹著大拇指打電腦、隨時在網路上按讚的3C族,都可能罹患因過度使用手腕肌腱而罹患此病。影響所及,舉凡寫字、吃飯、舀湯、拿筷子都會有問…
http://www.top1health.cn/Article/87/18355…取甜滋滋的糕點。此外,還要加強學童的運動量,不能經常看電視、打電腦與滑手機,必需每天至少維持30分鐘的運動。 **推廣兒童營養教育 降低肥胖比例** 有鑑於學童健康亮…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233…事。要避免使用非常明亮的光線,或是做會讓你非常專心的事。例如打電腦可能會讓你全神貫注,也會需要明亮的光線,這二者都會提高你的警覺性,因此通常不建議。另外,當你半夜在漆黑的房間中醒來…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923…遍愛吃肉、不喝水、蔬菜水果攝取不足,便祕比例逐年提高,若再因打電腦長時間久坐不動,更容易引起痔瘡急性發作。 **【痔瘡5大殺手】:** 1.精緻化飲食,缺乏纖維攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/17912現代人經常低頭滑手機、長時間打電腦,或因坐姿站姿不良,使得肩頸僵硬或疼痛,有的人未經正確判斷 ,卻先選擇民俗療法,例油壓推拿按摩,結果傷身。一名吳姓婦人即因肩頸痠痛不當推拿,誘發頸…
http://www.top1health.cn/Article/38/17837…升,甚至3、4歲就近視;進一步分析,有近視兒童在假日看電視及打電腦、上網或打電動的平均時間長達291.9分鐘,比無近視兒童的平均255.8分鐘長。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/67/17869…可,就穿粗跟的高跟鞋,支撐力較好。 **5.長期低頭打電腦、玩手機** 長時間身體往前彎、駝背、低頭打電腦、玩手機,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796