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…點餓的感決,理智上你應該吃顆蘋果就好,但隨著運動時間越長你的意志力變得越弱,此時你可能抑制不了對甜食的渴望而選擇了吃麵包或喝杯珍珠奶茶。 因此,雖然說「如果我們能避免在運動後…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190…個小時就餓了而想吃東西,或讓你一直處在餓肚子、必須分分秒秒用意志力來克制自己頻頻冒頭的食慾,那麼這個代餐可能就不適合你使用了。 考量營養價值。由於代餐被用來取代一頓正餐,故最…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098…很重要的一環。事實上,提早介入疼痛治療可以增強癌友的免疫力和意志力,進而提升存活率。 **提早治療疼痛 可提升存活率** 2010年《新英格蘭醫學期刊》(The New E…
http://www.top1health.cn/Article/248/34037…人理性冷靜,在某些自己很在意的領域上,也會展現出強烈的毅力和意志力。 **【適合胎教:對話胎教】** 既然還沒懷孕之前就很愛講話了,那孕期最適合實施的當然就是「對話胎教」囉…
http://www.top1health.cn/Article/17/32677…的反應,在寒流來襲之際還要跟身體的本能對抗,真的需要有強大的意志力,所以讓中醫藥膳茶飲助您一臂之力! ![陳潮宗中醫師(左)強調,冬天進補又怕體重補過頭,可利用藥膳茶飲防止增胖。…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459…以及成功減重的經驗,鼓勵還在和脂肪奮戰的女鬥士們,發揮堅強的意志力,繼續朝窈窕之路邁進。 外在美最重要!「改變外型」是減重最大動機 現代人流行什麼?減重,絕對是…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110…訴孩子他一定能做得很好。跟孩子說媽媽會幫助他,培養孩子嘗試的意志力。「稍微休息一下再挑戰看看怎麼樣?」以這種話刺激孩子的挑戰心也不失為一個好方法。 「那有什麼困難的?」「你還沒嘗…
http://www.top1health.cn/Article/251/30072…減少50%心血管疾病風險。70%抽菸的人想戒菸,但只靠自己的意志力來戒菸,一年的戒菸成功率不到5%,大部分在戒菸開始的前八日即失敗,主要原因是尼古丁成癮。 因為不吸菸時血中尼…
http://www.top1health.cn/Article/61/30051…都不會醉。因為我是女演員,不想被人看到狼狽的樣子,所以只能靠意志力撐著,有好幾次回到家就馬上醉倒。 我想,以女演員的身分生活應該就是很容易變得縮頭縮腳吧?差不多的醜聞同樣發生…
http://www.top1health.cn/Article/324/30041…毅然決然地戒菸。 **大支戰勝菸癮,就靠「想活下去」的意志力!** 許多老菸槍曾經因戒菸而出現噁心、焦慮、疲倦等「戒斷症候群」,大支卻沒有出現類似情況,不過他也坦承,曾…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910…。 許多人都在減肥,很辛苦,但只要有正確的概念最後都是意志力問題。也有許多人,已經很瘦的,但還在減,不管是為了工作需求,還是更嚴苛的美感,希望可以用健康而更精進的手段,去取代…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608…門診戒菸竟有這種「神奇效果」,沈玉琳分享,原來戒菸其實毋須靠意志力硬撐,交給專業輕鬆又有效。至今1個月,他仍定期回診追蹤,醫師和衛教師都鼓勵他要保持下去。 根據研究顯示,與…
http://www.top1health.cn/Article/29/29419…取食物, 也會讓比賽成績更好。 **9.最後的3公里用意志力全力衝刺它!** 離終點只剩下3公里時,其實士氣是滿滿的,因為有種快要苦完了的感覺,如果這時你真的覺得身體很難…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171…重吸入性灼傷,引發腔室症候群,數度病危,卻不斷展現堅強求生的意志力和生命韌性,在3天內清醒,並拔管自主呼吸,傷勢恢復迅速,被喻為「奇蹟男孩」。 **塵暴後100多天的治療 最…
http://www.top1health.cn/Article/240/29083…一場接力賽,除了患者像是運動選手一般,要有正向積極態度和堅強意志力之外,如同教練的醫師,要在過程中適時陪伴、鼓勵、提升求生鬥志及審慎選擇治療方法,奪取團隊運作的最佳表現。 醫…
http://www.top1health.cn/Article/324/28962