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「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

… **理由3：咀嚼的動作讓身心都能變健康** 運用平底鍋把膳食纖維豐富的燕麥片炒香，再放入烤箱烘烤而成的什錦榖麥，具有相當酥脆的咀嚼感。充分地咀嚼進食，能夠促進消化吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞

…，現在介紹的炸雞只要用1/4杯的油即可完成！使用平底鍋，只要用少少的油半煎半炸就可以把炸雞炸得外表酥脆、內在多汁。而且炸剩的油也只要用擦的就解決了，真是好處多多。想吃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…使用酵母發酵是最大的特點。此外，因為餅皮桿得很薄，所以就算用平底鍋加熱也能很快熟透。芳香酥脆的餅皮搭配上軟滑牽絲的起司真是一絕。首先要介紹的，就是高老師最推薦的辛辣口味─韓…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…咀嚼帶有鮮甜，因此成為餐桌上珍貴的食材。至於料理方面只要使用平底鍋煎好，再灑上些許玫瑰鹽，就能充份提味；每100克的松板豬肉熱量大約接近150卡。 **料理豬肉時，想要避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…上菜。烹調這道蘋果西打燉肉時，除了必要食材，只要利用平底鍋和電鍋就能完成，相當方便，就連在外住宿的學生和上班族都能輕鬆上菜，而且其鹹香又Q彈的五花肉，絕對可以讓人忍不住多嗑…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…將作法2平鋪在海苔上，放上蘆筍後捲起對切。 4.麻油倒進平底鍋，熱油後放進海苔卷，小火慢煎，期間要不斷翻轉，確實煎熟約6∼7分鐘。海苔卷散熱後切開，厚度約2公分。 5.盛盤，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…充絞肉的蓮藕切成約1公分厚片，撒上些許太白粉。 4.加熱的平底鍋放入沙拉油，將蓮藕鑲肉煎到單面金黃後再翻面。 5.待雙面金黃淋上些許醬油即可盛盤。可用剩餘醬汁在同一鍋中炒切條青…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…熱的，也可以先烹調過，讓口感稍微鬆軟一點，更像白飯。首先，在平底鍋中倒入些許橄欖油或是奶油，接著倒入已經處理好的花椰菜飯，撒上少許鹽，蓋上鍋蓋悶煮5~8分鐘，依個人喜歡的口感軟硬度…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…用。 2.蝦子去殼及腸泥，橫向對切後均勻沾裹A料。 3.平底鍋倒入沙拉油，熱油後放入蔥、薑片爆香，待香味出來後轉大火，依序加入蝦、香菇、荷蘭豆拌炒。 4.蝦子變色後加入攪拌均…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

…菜和蝦仁川燙後撈起，稍微用餐巾紙把多餘水分吸去。 4.取一平底鍋用小火將麵、配料及白醬拌炒均勻，就可放入容器中並鋪上起司片。 5.放入預熱好的烤箱(上下250度)，烤至表面金黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
小S獨門料理魂再現！背後「終極導師」是她！

…** 1.干貝完全退冰後用廚房紙巾徹底把水分吸乾。 2.平底鍋入橄欖油潤鍋加熱至高溫然後放入干貝，維持大火先不要翻面。 3.煎至表面呈現漂亮的焦色後翻面續煎。 4.另一面也…
http://www.top1health.cn/Article/320/46725
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…：** 1.韭菜洗凈、切成2公分長，泡菜隨意切細。 2.平底鍋倒入1小匙麻油，熱油後加入豬絞肉拌炒。豬肉炒鬆後放入鹽、胡椒。 3.碗內放入A料攪拌，再加入作法1、2後再次攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…寬，撒上少許的鹽及胡椒。大蒜切成薄片、紅辣椒切小塊。 2.平底鍋加橄欖油、大蒜、紅辣椒，開小火，爆香後放入豬肉轉成大火。 3.肉片變色後放進南瓜，轉成中火炒至南瓜微焦，再以鹽及…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

…番薯塊、醬油，按下開關，開始炊飯。 3.等待炊飯過程中，將平底鍋熱好，以小火慢煎步驟1 留下來的薯片，連續重複翻面的動作，煎至變脆，稍微著色後關火，撒上些許鹽。 4.炊飯完成後…
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…汆燙10分鐘至全熟後再切碎。荷蘭芹洗凈後及大蒜切細。 2.平底鍋放入橄欖油與大蒜拌炒，大蒜變淺褐色時熄火，加進白花椰及A料拌勻。 3.盛裝在器皿，最後撒上碎蛋及荷蘭芹即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/43482

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