南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…養師表示，以下是5種經研究證實能調節血糖的幾種食物： ![南瓜籽富含鎂、纖維和健康的脂肪酸，對控制血糖有益處。][216311] **1.魚貝類海鮮：** 蛋白質能減緩消…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…的量，建議多吃天然的食材、善用蒸煮烹調，例如：五穀飯、麵條、南瓜、地瓜、芋頭、蔬菜、菇、瓜、海鮮、豆腐。避免高鹽餐點及加工肉類，例如：炒飯、炒麵、炸雞、炸豬排、炸天婦羅、香腸、肉鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食

看到南瓜就想到萬聖節，一年一度的萬聖節又要來臨了！萬聖節最具代表性的節慶重頭戲就是南瓜燈裝飾。但是，營養師提醒，過完節慶剩下的南瓜，其實是營養豐富的食材，南瓜是超級食物，蒸、煮、煎…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…的「平補」，而且要選擇特性屬於潤的食物，例如芝麻、蜂蜜或者是南瓜。秋季也很適合用潤肺的銀耳來煮成銀耳粥食用。另外，因為秋季日照時間減少，有些人可能會出現心情容易憂鬱的狀況，所以，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
B、C型肝炎、酒精性肝炎，是演變成肝腫瘤的危險因子！

…**食材&配料** 高麗菜1/4顆、胡蘿蔔1根、洋蔥1顆、南瓜1/2顆、西洋芹3~4支、番茄2顆。 **做法：** 南瓜削皮去籽，將所有材料切好備用。煮一鍋水，水滾後…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的 #全穀類，吃多了也會造成反效果喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…細胞、維持胎兒神經管缺陷推薦食物：菠菜、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜 **維生素B12：造血功能** 協助製造新的細胞、維持神經、血球健康、支撐神經系統發育與功能推薦食物：肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…用粗糙的全榖雜糧類取代精緻澱粉，例如糙米、紫米、地瓜、玉米、南瓜等，每天蔬菜 3 拳頭以上、水果 2 拳頭，可選用不同顏色的蔬果。豆魚蛋肉類可以選用白肉、豆製品、海鮮等取代過多的紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、栗子、玉米取代白飯、麵條、吐司、麵包，這都是一個改變。但即使是粗糙的全穀類，吃多了也會造成反效果喔！ **吃多…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
秋分時節三大族群飲食調理

…建議攝取富含維生素A的蔬果，像是秋柿、地瓜葉、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、番薯等，都有助於表皮黏膜的修復；而富含維生素E的油脂除了苦茶油、橄欖油、酪梨油等好油之外，像是核桃、腰果、杏仁果等…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…] **全穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜、糙米飯、蕎麥麵、穀類，減少加工精緻食品，多纖維多種類為主。口感綿密鬆軟的根莖類也是澱粉喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…點酸甜（常備菜）下一點功夫（飯食下一點調味，如拌些堅果、南瓜子、葵花子等) 就能做出讓孩子食指大動的漂亮又好吃的便當了利用不同顏色的食材，做出鮮豔配色的便當，好看的配色…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…、全穀雜糧類：** 全穀雜糧類的安全食材包括：土司、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、蘿蔔糕。土司其實是一個對寶寶而言很棒的烤肉食材，放在烤肉架烤至微焦微硬，正好可以給寶寶當成手指食物；…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
對抗肺癌怎麼吃？3大營養素防癌變！名醫：茄紅素、大豆異黃酮增強防禦力

…可以每天吃一些深橘、紅色、黃色的蔬果，如胡蘿蔔、甜椒、番薯、南瓜、芒果、木瓜、葡萄柚等。][214702] **【對抗肺癌3大營養素】** **β-胡蘿蔔素** 舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/89763