南瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…[（圖片提供／嬰兒與母親）][214060] **1.南瓜義大利麵濃湯** **材料：** 南瓜1/4顆、雞胸肉50公克、綠花椰菜少許、鮮奶100c.c.、義大利麵100…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…瓜等蔬果都是不錯的選擇。 **推薦食材：**胡蘿蔔、菠菜、南瓜、地瓜、木瓜、芒果等。 **2.維生素C** 維生素C有抗氧化作用，可保護細胞免於受到自由基的傷害，多存在於…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
皮膚長痘痘、粉刺、老化怎麼救？醫：遠離6大超傷皮膚食物、吃6種抗老食物

…增強體力，每種菇的多醣體不太一樣，可以廣泛攝取。 **5.南瓜：**南瓜富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、E等抗氧化劑，可以預防皮膚、心血管、大腦老化，對眼睛也很好。…
http://www.top1health.cn/Article/242/89312
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

… **1.全穀雜糧類：** 全穀根莖類食物包括燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、地瓜等，全穀雜糧類食材含有豐富的維生素B6，能滋潤腸道、促進腸蠕動，也能有效協助腸道中益菌的繁…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…素和維生素A：**常見食物來源：肝臟、紅蘿蔔、地瓜、胡蘿蔔、南瓜、菠菜。它們皆具抗發炎特性，研究發現可能對治療新冠肺炎和呼吸道感染有幫助，且維生素A可減少發炎炎症和氧化反應，增…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…：每餐1碗蔬菜、1拳頭水果** 紅橘色的蔬果，像是紅蘿蔔、南瓜、牛番茄都含有較多的維生素A，而維生素C可以從水果攝取，尤其是柑橘類與芭樂、奇異果含量特別高，只要維持每餐1碗蔬菜(…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…接觸到麩質的機會相對比較多，可以多選擇十穀飯、地瓜、馬鈴薯、南瓜、冬粉、藜麥等。 **麩質所造成的過敏，戒掉麩質就能改善** 若想要改善單純麩質所造成的過敏狀況，多數臨床經…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…維生素A含量豐富的食物有動物性如豬肝、鰻魚；植物性如紅蘿蔔、南瓜、韭菜等橘黃色蔬菜。β胡蘿蔔素可轉化為維生素A，維生素A能預防乾眼症和夜盲症，此類營養素還可促進新陳代謝，降低白內障…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…植化素，具有抗氧化、內分泌調節等保健效果，代表食物有紅蘿蔔、南瓜、紅薯、薑黃、橘子、哈密瓜、木瓜等。 **黃色食物：**含葉黃素、玉米黃質、鳳梨蛋白酶、薑辣素、川陳皮素、芸香甘…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…放縱。 **4.多補充護眼營養素：** 深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼睛保健有益處。 **5.增加戶外活動時間：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…尤其以羽衣甘藍含量最高，次為菠菜，其他還有地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、蛋等，根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示，18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

…可以事先做預防。平常也可多吃點溫養的食物，如天然蔬果類，包含南瓜、桂圓等，其他食材如芝麻、黑豆、黑木耳、紅棗、百合、茶葉等。穿著部分則應該注意保暖，特別是頭部、頸部…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…代主食和部分餐點，也能輕鬆幫助減重。 **★早餐示範—南瓜牛奶燕麥飲** - **材料：**南瓜200公克、燕麥片 100公克、鮮奶 300c.c.、冰糖30公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…李婉萍營養師）][209704] **杏仁、腰果和南瓜籽保護心血管　適量攝取為宜** 想吃海鮮護心，像是綠唇貝含有游離性脂肪酸，內含DHA、EPA及Omega-3容易被…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…選以昆布或蔬菜熬製的清湯底；柯曉彤營養師特別提醒，看似健康的南瓜奶香鍋、番茄鍋，需注意湯底濃稠度，濃郁者代表可能加澱粉增稠或加醬料調製，建議點餐時應詢問清楚，避免掉入醣陷阱。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505

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