動物性蛋白質 | 搜尋結果

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「動物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「動物性蛋白質」的資料

謹「腎」點準沒錯！6招不讓腎生病

…/3以上來自於高生理價之蛋白質，例如：魚、肉、蛋、奶、海鮮等動物性蛋白質，才能幫助患者攝取足夠的熱量，避免因體重下降，造成腎功能降低而提早洗腎。
http://www.top1health.cn/Article/240/37390
網傳吃肉會致癌？醫師：尚待確認

… 美國人Levine根據人口飲食調查與老鼠研究的結果，推論動物性蛋白質會增加癌症風險。其機轉可能與IGF-1（類胰島素生長因子）有關。但本篇研究建立在準確性不佳的問卷調查上，…
http://www.top1health.cn/Article/302/37060
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…植物性蛋白質」為首選，少肉多豆，以魚、雞、鴨、鵝、雞蛋等低脂動物性蛋白質（肉品）次之。每餐的蛋白質至少要有2/3來自於植物性蛋白質，例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
又給孩子吃補品？容易性早熟長不高

…豆腐等食物，所以在孩子發育或婦女做月子時，才會特別為他們補充動物性蛋白質的食物，比如燉排骨、麻油雞、炒腰子、豬肝湯、藥燉雞湯、烤牛排等來進補。現在的台灣已經非常富足，每天都…
http://www.top1health.cn/Article/305/35423
菠菜吃太多會結石？

…節制。 **叮嚀3／蛋白質食物要控制** 當吃進過多動物性蛋白質時，會增加尿液中鈣質含量，容易與草酸結合形成草酸鈣，增加結石的風險。建議一般成人蛋白質攝取量為1.0公克／每…
http://www.top1health.cn/Article/320/35388
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…攝取作了改變，把豆類植物性蛋白擺在「第一位」，是提醒國人普遍動物性蛋白質攝取過多（當然素食者例外），需要加強平衡一下植物性蛋白攝取）。而低糖高纖豆漿含有的菊糖（菊苣纖維; …
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

… B群參與體內代謝反應，以及神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議可以用糙米、胚芽米、全麥取代精緻白米，同時也要少吃精製糕點、餅乾等高GI（高升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
上班吃出好腦力　先從吃健康早餐做起

…有上班族可以調整早餐內容，多攝取些優質的植物性蛋白質、少攝取動物性蛋白質，比如喝豆漿、沖泡優質植物性蛋白質來喝；多吃些蔬菜水果、少點澱粉和油炸過食物，都是可以一早就啟動好腦力的簡便…
http://www.top1health.cn/Article/189/34170
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…拉跟湯可加入海藻或香菇降低熱量。是一道能均衡攝取雞肉、優格等動物性蛋白質與無糖豆漿等，這類富含植物性蛋白質的料理。 **脂肪：**將主菜的雞翅去皮醃漬。配菜的芝麻油可以減少至…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…的評分為0.58，遠低於奶和蛋類蛋白質（PDCAAS為1）及動物性蛋白質（PDCAAS介於0.8~0.9），所以這些常見穀類的蛋白質品質是差不多的。既然蛋白質品質大家差不多…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…、安潔莉娜．裘莉。 **改善對策：** - 飲食：大量的動物性蛋白質會讓腰間產生贅肉，因此，三餐前可吃一些水果或生菜沙拉以增加飽足感。儘量少吃以煎、炸方式烹調的油膩食物，抑制體…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質

…食物，選擇低GL飲食，全穀類是很棒的選擇。 5.可以將部分動物性蛋白質(牛肉、豬肉等)替換成植物性蛋白質(嫩豆腐、傳統豆腐、無糖豆漿等)，且選擇瘦肉較佳。 6.深綠色蔬菜富含葉…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906
產後狂掉髮？這5招能助改善

…傷害。 **方法4／注意均衡飲食** 多攝取蛋白質，動物性蛋白質對頭髮角質有幫助。此外，補充A、B群，這些是頭髮生長不可缺的營養素。 **方法5／紓解壓力** 不要…
http://www.top1health.cn/Article/18/29873
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…種魚、蝦、貝類、甲殼類、頭足類等水產食物。魚類食物含有豐富的動物性蛋白質，但脂肪含量平均較肉類低，且其脂肪酸之比例較肉類為健康。一般而言，紅色肉質的魚在腹部肌肉所含的脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
打造黃金免疫力　避免誘發過敏體質

…食品，例如米糊、麥糊、南瓜、地瓜等蔬菜。7個月後可以開始加入動物性蛋白質，例如牛肉、豬肉、雞肉、魚肉等。在1歲前採取少量多樣化的的嘗試。值得注意的是，寶寶在4至6個月的階段…
http://www.top1health.cn/Article/22/29543

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