…灣營養基金會執行長、營養學博士吳映蓉指出,喝蔬果汁確實可以幫助孕媽咪補充營養,也能利用蔬果的高纖維預防孕期容易出現的便祕困擾。不過,提醒孕媽咪,飲食上還是應該以均衡的三餐為主,想喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733現代人工作壓力大,普遍有晚婚的狀況,使不孕的人愈來愈多,國內平均每7至8對夫妻就有一對不孕。為什麼晚婚會影響生育力呢?亞東醫院不孕症專科醫師盧信芬表示,女性的卵巢、卵子會隨著年齡老…
http://www.top1health.cn/Article/12/25616於排卵5天前至排卵前1天進行。一開始仰躺,中途改採坐姿。 ![][76604] **步驟1/按摩整體腹部** 將手放在心窩上,以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向…
http://www.top1health.cn/Article/234/25292**促進腸道吸收妳的「一肚子氣」** 很多因素都會引起女性的腹部問題,其中之一便是「囤積在肚子裡的氣」。我們在吃東西時,常常會連空氣一同吞下肚,空氣在腸道內發酵後形成了這些氣體。…
http://www.top1health.cn/Article/12/25188…是身體哪裡出問題嗎?眼看春天之後夏天即將到來,有什麼方法能幫助孕媽咪散熱?如何從飲食、穿著以及環境中著手,讓自己度過舒爽孕期? ![][75575] **為什麼懷孕後特別容易流…
http://www.top1health.cn/Article/320/24820從事製造業的31歲郭先生和做護理工作的28歲郭太太,結婚近2年,遲遲沒有懷孕。經檢查發現,郭先生精蟲活動力只有12%,精子品質不佳;再加上,妻子有多囊性卵巢症候群問題,排卵不規律,…
http://www.top1health.cn/Article/239/24726台灣每3個孩子就有1個過敏,只要遇上好發季節或是吃到致敏食物,皮膚癢、咳不停等症狀就會反覆發作,讓爸媽相當頭痛。於是,有些準媽咪從孕期就開始防範,避免食用花生、牛奶、豆類等高過敏原…
http://www.top1health.cn/Article/320/24700…孕,比較容易有不孕困擾;但國外研究發現,紅石榴和甜菜根都有「助孕」效果,後者甚至對想懷孕的「高齡」女性特別有益。 ![紅石榴被稱為「水果中的紅寶石」,富含各種多酚、維生素和葉酸,…
http://www.top1health.cn/Article/320/24635…延遲,不孕男女有增多趨勢,不孕人口佔已婚夫妻的1/6,如何「助孕」也成為熱門話題。國外研究發現,有些食物例如酪梨、鮭魚有「助孕」效果,求子心切的民眾不妨適量補充,早點迎接小生命的到…
http://www.top1health.cn/Article/320/24634…精子活力,促進生育力;對女性而言,則能夠幫助母乳分泌增加,幫助孕育小寶寶。 <!--more--> ![][75015] 苦茶油也是孕婦產後最佳的補品,能加速產婦身體…
http://www.top1health.cn/Article/276/24592…眠** 睡眠品質若好,不但隔天精神好、情緒平穩,更能幫助孕媽咪擁有好氣色,但懷孕後期,因為胎兒壓迫膀胱造成夜尿頻繁或因為大腹便便無法安睡,孕媽咪的睡眠到懷孕後期常常無法一覺到…
http://www.top1health.cn/Article/17/23429…活習慣開始! ![][73710] **為什麼要施行助孕按摩術?** 施行助孕按摩術的首要目的在於促進淋巴和腹部血液循環,藉此讓腹部體溫更穩定。冰河時期,哺乳類為了在腹中…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357…須衡量自己的身體耐受度,保有適當的工作量及充分的休息,才能幫助孕期更順利。 **妙招4:調整睡姿** 懷孕初期,因為肚子還不明顯,孕媽咪能以習慣的睡姿入睡,但到了懷孕中後期…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762…性,應在餐盤中添加優質蛋白質食物,如豆類、堅果類、豆腐等,有助孕效果。 **2.奶製品:** 美國護理師協會指出,每天吃至少一份奶類製品,如牛奶、優格、奶製乾酪,女性比較不會有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740…生不良的影響,所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒: ![][72023] **第1類/豆類食物:** 大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種…
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