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「公式」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「公式」的資料

胖子才會血脂異常？保健血管先打破降血脂3迷思

…就是高血脂症的高風險族群；但健身族不一定適用，因為BMI計算公式只考慮身高和體重，未考量到身體組成，因此可能出現實際體脂肪很低，卻因肌肉量太多太重而造成BMI數值超標的「假胖」情況…
http://www.top1health.cn/Article/132/51616
6個月大以上的孩子，可以喝水嗎？

…是不會水中毒的。那要怎麼樣才會水中毒？（以下充滿計算公式，可以跳過）以成人來講，腎臟稀釋尿液的極限為 50 mOsm/L。一個成人平常的飲食大概有 600 mOsm…
http://www.top1health.cn/Article/236/51591
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…論文，指出減少攝取飽和脂肪可降低總血清膽固醇。還發表了「基斯公式」（Keys equation），這個公式的設計，是讓人用飽和脂肪、多元不飽和脂肪與膽固醇的攝取量，估算出一群人血清…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
遠離自體免疫疾病　別犯慢性發炎6大NG行為

…數的7成」原則，選擇合適的運動強度。而預估運動時最大心跳數的公式，為220減去自己的年齡。舉例來說，一名50歲、無心血管疾病史者能負荷的最大心跳數就是220減50，也就是170下；…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

…的低劑量台灣紅藜組即可呈現預防效果，若依國際學術界常用的換算公式推算，其有效劑量約等同於60公斤成人每天攝食22 g。施純光強調，大腸癌是和飲食關係最密切的癌症，現代人所處…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…度的好身材並不難。韓國知名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水化合物＋1蛋白質」的原則，每餐都吃1種碳水化合物和1種蛋白質，並將份量減至平時的一半。同時，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…可分次進行，每次至少長達10分鐘。依照「速率×時間＝距離」的公式，每天以理想速度快走30分鐘，就能達到減重消脂的效果，不一定要斤斤計較於「一萬步」的數字。 **觀念2…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
BMI值是否可信？標準為何？

…數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下： **BMI = 體重（公斤） / 身高2（公尺2）** 根據台灣官方的建議，BMI值的正常範圍在…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

… 吃滷味當正餐時，熱量如何控制？依據成人每日熱量計算公式，可以估計每餐的熱量應該控制在多少大卡以內最好，以女性營養師工作來說算是輕度工作者，若體重為50公斤，則每日熱量為1…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…持不會快速復胖。每次運動應達中高強度的運動強度，並可藉由以下公式來計算出合宜的心跳率。（低強度的心跳率：（220－年齡）X50％、中強度的心跳率：（220-年齡）X65％、高強度的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
有多久沒謝謝另一伴？多說感謝對方的話語有助關係和緩

…向就會減少。若正向增加了，負向就會減少。請先把這條「公式」銘記於心。如果增加正向的連繫方式，不但會消除丈夫壓力，也會和丈夫變得更親密。即使妻子本身不想和丈夫變得…
http://www.top1health.cn/Article/145/50219
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…克膳食纖維2大卡、每1公克蛋白質4大卡、每1公克脂肪9大卡的公式，在六大類食物均衡攝取的前提下，注意適度以熱量低、體積大、飽足感夠的食物，代替熱量高、體脂小又吃不飽的食物，不用挨餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…？田宜民中醫師指出，基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算： **BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66** …
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…是時間長短，不一定每個人都要睡足8小時。這裡提供一個公式給大家，就可以計算出「睡眠效率」。請將睡著的時間除以躺在床上的時間，得出的數字再乘以100%，如果有達到80%以上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…後，每天需補充375克低GI醣類。 **★【公式換算】：** 以體重60公斤的人為例每天熱量需求：60公斤X50=3000大卡醣類(每公克產生4大卡的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477

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