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给觉得“没架吵了好寂寞”的你

“为了不和丈夫吵架，而实行了主动退出争斗的策略之后，家里的纷争确实变少了，可是也没办法和丈夫说话，变得很寂寞。”我常听到这样的声音。

这也代表着，有那么多的人正在采取否定的连系方式。倘若以否定的连系方式来和对方建立关系，那么不管是忍耐或争吵，都会使彼此反目。话虽如此，要是完全切断与丈夫的接触，这也会变成下一场压力的种子吧？说不定还会使孤独感渗入心里。

要脱离“不是争吵，就是孤独”的世界，就必须逐渐增加“肯定的连系方式”的比例。

若将其结构单纯化，就像下面这样。

正向的连系方式与负向的连系方式，合计是“100”。

若负向增加了，正向就会减少。

若正向增加了，负向就会减少。

请先把这条“公式”铭记于心。

如果增加正向的连系方式，不但会消除丈夫压力，也会和丈夫变得更亲密。

即使妻子本身不想和丈夫变得亲密也不要紧，只要采取这种做法，就能从各种角色当中解放出来，就算不够亲密也不会再有罪恶感，会使妳变得更加自由，并培育出自立之心。也因为如此，而变得能够把丈夫当成“一个人”来加以尊重。

为了增加正向的连系方式，第一阶段的课程，就是要说更多、更多“谢谢”这句话。

“那种话我常常说喔。”有些妻子这么说。

“可是，不管我说得再多，丈夫都没有改变，所以我觉得说了很吃亏。”我也常听到这种意见。如果妳有这样的心情，应该可以說妳还不明白那句“谢谢”的涵义。

“谢谢”这句话，大多数的人一定都相信是为了对方才说的。当然，也是有那层意义。可是，这也是为了更进一步“保护自己”，所不可缺少的话语。