全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥、燕麥、麥片、糙米、全麥麵包、全穀食物、番茄、梅子、蘋果、奇異果、杏桃、梨子、葡萄柚、木瓜等。而豆類、豆漿、豆腐、牛奶、優格、優酪乳、海鮮類…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…牛奶)。步驟三：再攝取複合式碳水化合物，增加熱量（例如：全麥麵包、地瓜)。步驟四：最後再喝適量的提神飲品。（例如：無糖茶飲或無糖咖啡）
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…體製造多巴胺時，不可或缺的重要成分之一。 **食物4／全麥麵包：** 適度攝取碳水化合物確實有幫助血清素增加的作用！但王進崑教授建議，民眾在補充碳水化合物時，不妨多選擇屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
糖尿病控血糖必知！這樣吃碳水化合物不超標

…對零食的慾望。食物有烏龍麵、蕎麥麵、義大利麵、白飯、糙米飯、全麥麵包。 **單醣、寡醣類——血糖上升速度快** 比起葡萄糖，果糖使血糖上升速度較為緩慢，但仍需注意糖度過高問…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

現代人飲食過於精緻，不愛粗食，主食常常以精緻的白米、麵為主，下午茶又愛吃精緻的糕點，致使肥胖常常找上門，不如從吃全穀類開始吧！讓減肥簡單且更有成效。 ![][108253] …
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…動及排便。平時應多補充富含水分及纖維的食物，像是蔬菜、水果、全麥麵包、雜糧麵包等。注意飲食之外，還要適度運動，藉此增強腹部肌肉，也可促進腸胃蠕動。一旦出現便意時，盡量不要忍…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…視神經細胞代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…奶1杯。中餐：香蕉1條＋豆腐沙拉（豆腐1塊＋生菜1大盤）全麥麵包1～2片＋點心堅果類25g（相當於杏仁10～15粒）。晚餐：地瓜1條＋小番茄10粒蛋白沙拉（蛋白3個＋生菜1…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…-more--> ![有升糖指數的食物，能使血糖上升，例如全麥麵包、米飯。][106661] **不要讓血糖震盪　維持平穩有利減重** 賴宇凡在其新書《慢卡路里讓你瘦：為…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…106182] 當市售固體產品標示為「全穀」時，(例如全麥麵包、全麥饅頭)，「全」字代表該食品中全穀成分要佔固體總重量的 51%以上。但像台灣隨處可見的現烤烘焙店麵包，僅憑外…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…糙米、燕麥、小米、蕎麥、薏仁等，怎麼利用它們很簡單，早餐改用全麥麵包代替白吐司、煮飯時加一點糙米下去炊，儘量以粗食取代精緻主食，都是很好的方法之一。 **第5類／…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…素大量激增，能使血糖值較為穩定，有效控制飢餓感。 **全麥麵包還有假的？消費者挑選要睜大眼睛** 不過，由小麥製成的全麥吐司，通常口感較乾、硬，許多人吃了不習慣，因此有許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…足夠的血糖，但可選擇低升糖指數的高纖食物，如糙米、澱粉、雜糧全麥麵包等，這類食物避免血糖升高過快，減少胰島素的分泌，相對降低脂肪的合成。 **4.營養的早餐：**營養的早餐有…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…降。建議這個階段要多吃低GI的食物，如芋頭、山藥、全麥麵包、黃豆、低脂優格等，低GI的食物可以讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感。若此時克制不住誘惑，大量食用如蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…代謝，幫助細胞排毒，建議每天喝水1500~2000c.c.，全麥麵包、全榖雜糧、豆類、豆莢類、各種蔬果等高纖食物則是建議每天5份，並且盡量選擇天然、未加工的種類。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278