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「乳糖」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「乳糖」的資料

運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…品都是優質蛋白質來源，若飲用牛奶或乳製品，也應注意自己是否有乳糖不耐症之情形。 **●水果類** 平時攝取應以新鮮水果為主，為維生素、礦物質、膳食纖維之天然食物來源，而醃…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…像是白飯、麵、饅頭、包子、麵包的吸收，但無法阻斷蔗糖、砂糖、乳糖、麥芽糖等的吸收，愛吃甜食者還是要好好控制甜食及糖分的攝取量。所以，這樣宣傳「喝不肥的奶茶」有點太噱頭，對於喜好甜食…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
維生素B6給你好膚況、好情緒

…）、香蕉1根、加入2顆核桃，打成一杯「香蕉牛奶堅果飲」；而有乳糖不耐症的人，則可改為蒸一顆馬鈴薯或地瓜、炒一碟菠菜、外加一杯豆漿（約190ml）或者優酪乳（約360ml）即可，既營…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…ars），經由食品加工進入食物中。牛奶和乳製品的天然乳糖，以及水果的天然果糖，都不算是添加糖。添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料，無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿，還是聽起…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…，因此產生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳及甲烷等。 **2.乳糖不耐症者：**因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹脹、腹痛。 **3.飲食習慣差者：**如吃東西時狼吞虎嚥、邊…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

….低脂鮮奶** 乳品類食物主要提供鈣質，且含有優質蛋白質、乳糖、脂肪、多種維生素、礦物質等。牛奶的蛋白質含量豐富，一杯240ml的鮮奶，即可提供8g的蛋白質。**其中的蛋白質主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

…物性飽和脂肪，也容易刺激腸道發生慢性隱性失血；而其它鮮奶中的乳糖、礦物質和維生素，都不及仿母乳的配方奶或天生就適合寶寶飲用的母奶佳。因此，為了寶貝健康，1歲前都不能用鮮奶取代母奶或…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…較於鮮奶，發酵後的優格或優酪乳，更適合大多數的人，甚至連患有乳糖不耐症者也能安心食用。 **解憂料理輕鬆做** ◎堅果香蕉優格材料：綜合堅果1大匙、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
腸道是人體「最大免疫器官」　消化系統失常，小心健康跟著扣分

…芽糖；蔗糖酵素（sucrase）則是分解蔗糖。有些人還會分泌乳糖酵素（lactase）分解乳糖。胰腺會分泌許多種酵素至小腸中幫助消化。膽囊會分泌膽汁至小腸中幫助消化脂肪。食物中的營…
http://www.top1health.cn/Article/30/68998
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…人家食用。臺安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，國人易有乳糖不耐症的問題，可用優酪乳、優格、乳酪代替鮮乳。 **【豆魚蛋肉類】** 豆魚蛋肉類是蛋白質的重要來源，劉怡里…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…製品（油飯、麻糬、粿類等）。 **◎奶類：**牛奶、含大量乳糖的乳製品。 **◎蔬菜類：**洋蔥、韭菜、包心菜、綠花椰菜、青椒、茄子。 **◎飲料：**珍珠奶茶、豆漿、碳酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…」、「中鏈脂肪酸（C8+C10）」、「椰子油」與「控制組（無乳糖脫脂牛乳）」進行研究，受試者在禁食12小時後給予標準早餐（2片果醬吐司、1片起司與2顆炒蛋）。一天會攝取兩次…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…喝低脂奶：1天至少1杯半低脂奶（1杯=240c.c.），或低乳糖奶製品。 - 4.紅肉換白肉：以豆製品、白肉為主，少吃紅肉及內臟；1天不超過半顆蛋。 - 5.吃堅果，用好油：每…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…含有極高營養價值，特別是對於骨骼仍在發展中的年輕女性而言。有乳糖不耐症者則可以豆漿代替。 **6.多喝水也能讓你有精神** 根據營養學期刊中的報告顯示，即使是輕微的脫水也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌

…存活率，配方需有添加益生質，最好不要含番瀉葉、蘆薈素、鎂鹽、乳糖…等輕瀉成分。 **五、微生物移植** 嗯…這個在法律上和觀感上還有很長的一段路要克服，畢竟要你去吃大便是不可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281

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