Donna陳怡錞營養師 | 搜尋結果

「Donna陳怡錞營養師」搜尋結果

總共找到 26 筆符合關鍵字「Donna陳怡錞營養師」的資料

妳不可不知預防乳癌的7件事

「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病，也是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計，台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌，每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
減醣飲食，你做對了嗎？

相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物（醣類）吃多了會胖」這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨，深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎？首先，我們先來認識…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「三高」患者，心臟冠狀動脈承受不了溫度突然變冷的刺激造成痙攣而引發心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

過去認為的高血壓是140/90毫米汞柱以上，而2017年11月美國心臟協會重新定義130/80毫米汞柱以上即為高血壓，原因是當血壓超過130/80毫米汞柱時，出現心臟併發症的風險是…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌

人體腸道住著幾百兆的細菌，大約是全身細胞的十倍之多，所以人類的健康到底是受到細胞控制，還是受到細菌來控制，這是近幾年很有趣的話題。當然，這些細菌有分好人和壞人，常見好的細菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

…目去做。 **什麼是生酮飲食?** ![(圖片提供／Donna陳怡錞營養師)][136858] 在解釋這兩種特殊飲食法之前，我們必須先了解一般「均衡飲食」的三大營養素比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

已經忘了從何時開始，黑心食品事件層出不窮，許多不應該出現在食品當中的「人工添加物」被違法使用，導致消費者人心惶惶，甚至是看到「食品添加物」這幾個字就相當害怕。但其實「食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

28歲的王小姐，擔任公司的行政助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班追韓劇，經常覺得眼睛疲勞、痠痛，還有肩頸僵硬。35歲的黃先生，擔任業務一職，每到月底拚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

**子宮肌瘤的營養保健方案** **1. 避免飲食和環境荷爾蒙的干擾** (1) 飲食- 避免荷爾蒙含量高的食物，通常是動物的生殖系統與脂肪高的部位，如：雞睪丸、蟹黃、蝦卵…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

根據調查，大約有1/3的女性都有子宮肌瘤的問題。造成子宮肌瘤的原因，除了「荷爾蒙的過度刺激」以外，還要考慮可能是「免疫系統太弱」（無法抑制異常組織生長），或是「肝臟解毒機能不佳」（…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
超級食物真的這麼神奇嗎？

「Superfood」超級食物這個新名詞大約是在2004年出現的，它指的是對健康有益且營養豐富的食物。但很多人不知道，「超級食物」其實並沒有官方的定義，它只是一種市場上對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

說到「發炎」，也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀，這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞，身體所產生的保護性反應。例如：當我們跌倒受傷，外在的病原菌從受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

自古以來，追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的，更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類不可能逃離死亡，但隨著科學的進步，「延緩衰老」及「預防疾病」的確是有可能做到的，其中飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…，飲食較粗糙、單純，較能取得此平衡狀態。 ![(圖片提供／Donna陳怡錞營養師)][127782] 但隨著加工技術的進步，精製過後的油脂 (如大豆油、玉米油、葵花籽油) …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811