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「菜心」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「菜心」的資料

春天疲勞、睡不飽？2大族群易春睏！吳明珠中醫師：4大自救秘訣

…：肝火旺飲食調理清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、芹菜、波菜、菜心等。 **養肝去濕茶** **組成：**綿茵陳3錢、陳皮1.5錢、菊花1.5錢、枸杞子1.5錢、水1000cc。…
http://www.top1health.cn/Article/248/93593
宋慧喬喝檸檬水減重，網路瘋傳！洪若樸營養師：檸檬水減重最大功臣是「這個」

…老，潤滑皮膚，保持苗條身材。 - 組合3：檸檬+蘆筍+A菜菜心+草莓。有助於清潔血液，利尿，降血脂，保護血管。
http://www.top1health.cn/Article/101/91699
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…福菜及梅干菜。其他芥菜品種還包括：雪裡紅、根芥菜（大頭菜）、菜心等，各有不同的美味和烹調技巧。
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

心血管疾病是無聲的殺手！根據107年衛福部統計，心臟病是國人的第2號殺手；若再加上腦中風、高血壓等血管性疾病，死亡的人數已超過國人的頭號殺手—癌症。想遠離心血管疾病，必須從保護血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
具多重健康效益的「得舒飲食」

…豐富的食物包括：蔬菜、水果、全穀雜糧類和根莖類（例如：蘿蔔、菜心、芋頭、荸薺）。 **5.**飽和脂肪攝取過多會提高血液中膽固醇濃度，增加動脈硬化的風險。其最主要來源為家畜類…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
脖子粗，能吃海帶、紫菜嗎？甲狀腺亢進要多吃碘，還是少吃碘？中醫調理有妙方

脖子粗大腫腫的，不僅影響外觀，也令人十分不舒服！引起脖子粗的原因，又分為甲狀腺亢進、甲狀腺腫大兩類，各自有不同的成因，而網路上流傳著：「海帶、紫菜因含碘，吃了能改善脖子粗的情形」，…
http://www.top1health.cn/Article/239/75264
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…* **前一天晚上（1～2）** 1.使用刀子將高麗菜的菜心部份切掉。 ![][169492] 2.將高麗菜放入微波爐專用容器中，並包覆上保鮮膜，在保鮮膜上戳洞後微波 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
吃膩清炒高麗菜？4步驟DIY醬油高麗菜捲，吃出新滋味

…外葉剝掉之後，可以用報紙等紙類包覆高麗菜冷藏保存，或是把高麗菜心切下來，把沾了水的廚房紙巾塞進原本菜心的位置，這樣就可以減緩高麗菜枯黃的速度。也可以把要用的分量留下來，剩餘的都醃起…
http://www.top1health.cn/Article/248/68828
吃醃漬食物補酵母菌能防癌？醫師：做對這些事更重要

…醃製後不一定會有酵母菌、乳酸菌的產生。就以醃漬小黃瓜、蘿蔔、菜心等蔬菜來說，由於製程較短、未經過發酵過程，自然不會有乳酸菌、酵母菌產生。但是，由於青菜在種植時因可能使用氮肥，而含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…，應減少鹽、醬油、醬油膏等調味品的用量，而肉醬、醬瓜、麵筋、菜心、筍子等加工罐頭食品，以及泡菜、醃蘿蔔、雪裡紅等醃漬食品也都要盡量少吃，以免吃進過多鹽分和食品添加物，不利於血管健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
春天提升免疫力10大好食：韭菜、紅棗都上榜！

…**禁忌：**目疾患者，有狐臭問題者慎食。 **◆7.菜心** **時令作用：**菜心味甘，而味甘能夠入脾。健脾又能輔助肝氣，使陽氣生發。除了上功效外，菜心性涼的特性，還有…
http://www.top1health.cn/Article/239/51147
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…道湯簡單好煮，隨意加入愛吃的蔬菜就很美味。 **食材：**菜心150克，黃瓜100克，番茄95克，雞蛋1個。 **調味料：**鹽2克。 **做法：** 1.食材洗淨。菜心切…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
新鮮高麗菜這樣挑！挑選、保存全攻略

… 1.外層的菜葉顏色夠錄。 2.拿起來有沉重感。 3.菜心的切口沒有變色。 **實用知識：** 確保維生素Ｃ不流失的秘訣。春季的高麗菜水份多且柔軟，可盡量不經加熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/43037
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費

…高麗菜球之間，就能剝下葉子而不會弄破。每隔約3片劃一道切口在菜心的部位，同樣運用水勢邊洗邊剝。菜心可做成主菜，別丟棄剝掉高麗菜的葉片之後，要割掉較硬的菜心。假如與葉片同時烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…，否則容易炒乾。 **作法2／硬性蔬菜** 芥藍菜、菜心、青江菜，不會一炒就熟，需要用水燜煮一點時間，才能煮到熟透。從科學角度，用大火快炒青菜，可以吃到青菜的鮮脆，但從…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901

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