甩掉手臂肥肉 啪啦啪啦操速燃脂
艷陽夏日，清涼服飾紛紛出籠，但若出現蝴蝶袖，就頗令人尷尬。健身教練張杰倫指出，想藉由運動消除蝴蝶袖，讓脂肪「消失」，最重要的就是鍛鍊肱三頭肌、肱二頭肌，而「啪啦啪啦有氧操」能快速燃燒脂肪，不僅能增加手臂肌肉靈活… 詳全文
專題報導 - 【蝴蝶袖out】專題
專題報導 - 【超級食物】專題
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養
說到低熱量又營養美味的食物，絕對不能不提到豆腐，黃豆製品不僅營養豐富，在超級食物名單中名列前幾位，還是常見又容易搭配的食材，不論是夏天吃涼拌小菜或是冬天煮火鍋，都有豆腐的蹤跡。不過吃豆腐也有學問， 詳全文
專題報導 - 【孕期感染多】專題
坐月子排惡露 黴菌容易找上門
「醫師，我的分泌物愈來愈多，很不舒服，甚至一天要換好幾次內褲，才覺得不會難過。應該怎麼辦？」這是許多懷孕媽媽共同的困擾，孕婦在夏天的生活真的很辛苦，除了頂著大太陽帶球跑，有時因為環境過於悶熱，以致感染黴菌。婦產… 詳全文
專題報導 - 【防曬保健康】專題
痘痘族照過來！控油抗痘有撇步
艷陽高照，讓青春痘問題激增。皮膚科醫師鄭國良指出，許多「痘痘族」擔心臉部肌膚因紫外線照射，讓痘痘惡化，而恐懼擦防曬品，惡性循環，以致膚質受傷，形成皮膚紅腫，使痘痘孳生蔓延。事實上，防曬產品選擇， 詳全文
專題報導 - 【遠離浮腳筋】專題
腿冒青筋真難看 挑選彈性襪5原則
預防靜脈曲張不妨穿彈性襪！皮膚科醫師鄭國良指出，市售彈性襪良莠不齊，雖宣稱是義大利、日本、法國等進口，但卻沒有漸進式的壓力單位，一旦均壓時，則會使血流上不去又下不來，反而無法使靜脈血液回流。 詳全文
闽公网安备 35020302001899号
