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艳阳高照，让青春痘问题激增。医师指出，许多「痘痘族」担心脸部肌肤因紫外线照射，让痘痘恶化，而恐惧擦防晒品，产生恶性循环，以致肤质受伤，形成皮肤红肿，使痘痘孳生蔓延。事实上，防晒产品选择应掌握「控油、防护、平衡」准则，不仅可抗痘成功，更可达到夏日防晒目标。

夏日防晒抗痘很重要，医师建议，应以「控油、防护、平衡」为保养准则。（摄影／黄志文）

皮肤科医师郑国良指出，青春痘是常见的皮肤病之一，其实只要透过完善的防晒和保养，就能避免满脸豆花的问题。不过，从临床观察，不少人对于抗痘保养有着许多错误认知。像是有人担心堵塞毛孔，而不擦防晒品，反而让紫外线刺激增加，使痘疤更深；另有人则是如过度清洁、去角质，而破坏肌肤屏障。

甚至许多痘痘族习惯用手去挤压痘痘，或置之不理，在未防晒或保养等情况下，不但容易使症状恶化，甚至会留下「痘疤」。事实上，患有青春痘的族群，夏日选择防晒产品，应以「控油、防护、平衡」为准则。

选择防晒品3大原则

1.控油：必须要温和清洁，并利用葡萄糖酸锌帮助肌肤调节皮脂分泌，减少粉刺出现。

2.防护：多补充神经醯胺修护肌肤屏障，以及抵御晒紫外线伤害，全面防护UVA与UVB。

3.平衡：首重保湿，如果出油就是肌肤缺水的一大警讯，需以保湿平衡防晒品，彻底防护肌肤，避免细菌孳生。

夏日抗痘6大秘诀

1.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第1步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。

2.定期去除角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3.选合适防晒品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的防晒保养品，帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。

4.充足规律睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。

5.避免曝晒阳光：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

6.减少油炸辛辣：这类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。