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Sisii瑜珈老師指出,腸胃不適的原因,每個人都可能不一樣,有人是壓力因素造成,有人是飲食不定時,也有人是作息不正常,久坐不動也會引起腸胃問題,適度的運動能讓腸胃正常運作,例如健走可以提高腸… 詳全文 >
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夏天細菌容易孳生,如果未注重飲食衛生,腸胃很容易拉警報!消化系醫學會副秘書長、台中榮總胃腸肝膽科吳俊穎醫師表示,常見夏天腸胃疾病包括:胃痛、急性腸胃炎、胃食道逆流、便祕,造成極大的困擾。 詳全文 >
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腸胃好無捷徑,多吃含黏液蛋白食物就對了!前新光醫院營養師程涵宇表示,黏液蛋白食物富含多醣體,對腸胃有保護作用,可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸,這類果膠食物,包括:秋葵、山藥、南瓜、地瓜等,不僅含… 詳全文 >
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正確的步行方式可刺激大腦分泌腦內啡,保持心情愉快,也有助於增加腹部肌肉和腸胃道的活動量。童綜合醫院何致耀物理治療師指出,只要掌握「先站直挺胸、抬大腿、伸小腿,膝蓋打直、腳後跟先著地」5要訣,… 詳全文 >
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夏日炎炎,火氣大易引起便祕上身。中醫師吳明珠表示,若因「上火」引起的便祕,應多喝水,少吃油膩、燥熱、辛辣刺激性食物外,建議可多攝取天然新鮮蔬果,利用藥膳茶飲調理「降火氣」,特別是地瓜粥、 詳全文 >
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持續便祕會導致腸內的壞球菌與有害物質增加,使免疫力降低,造成肥胖。酵素具有調整腸內環境,消除便祕的效果,若能再加入膳食纖維會更有效。膳食纖維分成可溶於水的「水溶性膳食纖維」,和不溶於水的「非… 詳全文 >
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到底哪一些不良的生活習慣容易傷肝?根據臨床發現,出現肝臟檢測異常的人,多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣,此外,缺乏固定運動,以及吃太好、吃太多等,都是常見傷肝的NG … 詳全文 >
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腹瀉可分為病理性或是生理性腹瀉兩種,其中又以生理性所引起的腹瀉較為常見,如飲食過量、喝太多冷飲等。只要各方面飲食稍加不留意,便易造成腸胃的不適而導致腹瀉,這種腹瀉只須在飲食上多加小心,即可避… 詳全文 >
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當你出現便祕時,是否嘗試使用過一些偏方來急救?常見喝黑棗汁、喝蜂蜜水,甚至吃過期食物迫使身體排便?台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師吳明賢指出,一項「台灣女性便祕就醫調查」發現:高達7成女性自… 詳全文 >
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近來,隨著世界盃足球賽開踢,台灣的球迷馬上陷入瘋狂,白天工作已經很辛苦,半夜還不睡覺緊盯電視轉播,隔天上班卻四肢無力,過度疲累加上上班族經常外食,容易攝取到高油、高鹽與高糖的食物,不知不覺陷… 詳全文 >