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今天抬腳了嗎？很多女生喜歡在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎… 詳全文 >

糟糕！吃太飽了，現在肚子有夠撐！不但自己飽得很難受，對腸胃也是一大負擔。別擔心，中醫師蔡光前在此提供幾個穴位，教你舒緩飽脹感；如果是晚餐吃太飽，還可以搭配茶飲，幫助消化又安神助眠。 詳全文 >

話不能亂講，澡也不能亂洗！洗澡看似簡單，卻有很多人用錯誤的方式在洗澡而不自知。而且，到底是用肥皂，還是沐浴乳比較好？現在很流行的手工皂能拿來洗澡嗎？洗完澡馬上睡覺能助眠嗎？種種疑問，就交給中… 詳全文 >

天氣熱呼呼，每天從冷氣房進進出出，室內與室外溫差很大，如果外面走得很熱，汗沒有擦就馬上進入冷氣房，或者身體很熱時，還沒有降溫就猛喝冷飲，或沖冷水、吹冷風、冷氣等，這一些錯誤習慣，都有可能導致… 詳全文 >

便祕真煩人！現代人由於飲食習慣的改變、運動量的減少，以及生活工作的緊張不規律，容易發生便祕。衛生福利部台中醫院中醫科醫師翁淑雯建議，想告別便祕，有4招可以學。 詳全文 >

日夜溫差大，頭痛比例增加兩成，加上很多行業工作繁忙，壓力大頭痛也跟著來，到底為什麼會頭痛？又要如何調理改善呢？有哪些穴位按摩對頭痛有幫助？趕走寒氣的發熱系食物有哪些？ 詳全文 >

口腔的問題十分常見，像是口中老是有苦苦淡淡之感，以及嘴巴破、口臭、夜間磨牙等等。這些問題雖然都不是疾病，但會造成日常生活上的不適與困擾，往往也是身體出了狀況的前兆。一般人以為這些口腔問題一定… 詳全文 >

在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友提問：「壓力大或緊張時，就會便秘、腹瀉，該怎麼辦？」中醫師蔡光前表示，若腸道無任何疾病，1年內卻有連續3個月出現便祕、腹瀉，那麼可能是因為心理壓力過大… 詳全文 >

不只飲食要天然，美肌保養也走自然風！席捲歐美國家的「芳香療法」不僅能抒壓，植物精油還是不可多得的美容聖品。愛用精油的女中醫田宜民建議，皮膚乾燥、容易敏感泛紅的人，可以調和「精油之后」玫瑰精油… 詳全文 >