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明明就有少吃跟运动，不过体重下降一段时间后，却开始停滞不动，到底原因出在哪呢？中医师叶濡端表示，减重遇到停滞期最主要的原因在于「新陈代谢下降」。想要突破减重停滞期，正确的饮食原则能让你兼顾健… 详全文 >

好热阿！真正的夏天来没到，台湾部分县市的最高气温却已飙破35℃，不少民众出现中暑症状，寻求传统刮痧法散热、消除不适！台中慈济医院中医部中医师冯纪新提醒，中暑和感冒的症状类似，刮痧前可先捏印堂… 详全文 >

又中暑了吗？时节还没真正入夏，气温动辄30℃以上，不少人出现中暑症状，头昏脑胀、全身酸痛。台中慈济医院庄佳颖中医师表示，反覆性中暑通常是「体虚」所造成，建议除了体质调理之外，平日生活也要注意… 详全文 >

今天抬脚了吗？很多女生喜欢在睡前抬脚，因为网路谣传：抬腿可以瘦腿、消水肿，甚至还能促进新陈代谢、帮助排毒。还有谣言宣称，抬腿时因腹部需要出力，可连带促进肠道蠕动，改善便祕。抬腿真的那么厉害吗… 详全文 >

糟糕！吃太饱了，现在肚子有够撑！不但自己饱得很难受，对肠胃也是一大负担。别担心，中医师蔡光前在此提供几个穴位，教你舒缓饱胀感；如果是晚餐吃太饱，还可以搭配茶饮，帮助消化又安神助眠。 详全文 >

话不能乱讲，澡也不能乱洗！洗澡看似简单，却有很多人用错误的方式在洗澡而不自知。而且，到底是用肥皂，还是沐浴乳比较好？现在很流行的手工皂能拿来洗澡吗？洗完澡马上睡觉能助眠吗？种种疑问，就交给中… 详全文 >

天气热呼呼，每天从冷气房进进出出，室内与室外温差很大，如果外面走得很热，汗没有擦就马上进入冷气房，或者身体很热时，还没有降温就猛喝冷饮，或冲冷水、吹冷风、冷气等，这一些错误习惯，都有可能导致… 详全文 >

便祕真烦人！现代人由于饮食习惯的改变、运动量的减少，以及生活工作的紧张不规律，容易发生便祕。卫生福利部台中医院中医科医师翁淑雯建议，想告别便祕，有4招可以学。 详全文 >

日夜温差大，头痛比例增加两成，加上很多行业工作繁忙，压力大头痛也跟着来，到底为什么会头痛？又要如何调理改善呢？有哪些穴位按摩对头痛有帮助？赶走寒气的发热系食物有哪些？ 详全文 >