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早餐怎麼吃才健康？調查指出，逾9成民眾習慣在早餐店購買早餐，近3成民眾最常購買奶茶、紅茶、綠茶等茶類飲品，其中有4成民眾，覺得早餐飲料好喝就好，飲料是否健康營養，則是次要條件，顯示對早餐飲料… 詳全文 >

目前愈來愈多研究指出氣喘發生率，可能與血液中維生素D的缺乏有關，但目前仍無足夠證據佐證額外補充維生素D能改要氣喘狀況喔!所以微笑在此呼籲民眾，不要胡亂補充高單位維生素D製劑。 詳全文 >

消化不良、胃脹氣、胃酸過多等都是常見的腸胃疾病，潘懷宗博士提到，保養腸胃不外乎幾個老梗:：飲食時間規律、不要情緒化地暴飲暴食，盡量以清淡的蒸、煮為主，避開油煎炒炸的食物。建議在家中備妥一罐胃… 詳全文 >

胃痛、脹氣真的只是小毛病？現代人ㄧ忙起來，加班早出晚歸，沒辦法按照規律時間吃飯，這時候就得靠胃腸藥來幫忙，中醫理論上，會以溫和輔助的方式緩解；例如龍膽、桂皮、薄荷，具有清熱溫裡、疏風散熱的優… 詳全文 >

許多人都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。不過，遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能堅持，成功擁有完… 詳全文 >

上班族腸胃鬧脾氣？例如沒吃早餐、長時間空腹會造成胃酸分泌過多，如果忙到不斷喝咖啡，更會造成胃痛、胃食道逆流等症狀，下班就暴飲暴食，更可能會消化不良、胃脹氣。 詳全文 >

鮮乳是給小孩子喝的，大人不需要喝？其實這觀念錯得離譜！根據國民健康署2013年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，高達9成以上的成年人鈣攝取不足。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士強調，現代人飲食… 詳全文 >

控血糖免煩惱，喝咖啡也行？近來坊間流傳「喝咖啡降血糖、預防糖尿病」的說法，讓不少愛喝咖啡的糖友開心不已，但咖啡真的有這麼神奇嗎？專長糖尿病飲食的高瑞敏營養師表示，研究發現咖啡裡的咖啡因和多酚… 詳全文 >

吃飯吃得太急太快，導致消化不良，忙到整天都沒時間吃飯，讓胃酸過多，精神壓力太大不能好好放鬆吃頓飯，長期下來對腸胃負擔，造成胃痛、腹部膨滿、胃脹氣；若飲食習慣又多半是重口味的食物，嚴重的話更可… 詳全文 >